Carla K. Manco - Nutricionista

Carla K. Manco - Nutricionista Mi nombre es Carla Manco y soy licenciada de Nutrición y Dietética. En este espacio compartiré mis conocimientos sobre nutrición y deporte.

💚 Estos superalimentos son parte de nuestra historia, nuestra tierra... ¡y también de tu salud!🛒 ¿Ya los incluyes en tu ...
10/07/2025

💚 Estos superalimentos son parte de nuestra historia, nuestra tierra... ¡y también de tu salud!
🛒 ¿Ya los incluyes en tu dieta? Cuéntame cuál es tu favorito 👇

🎯 “Guarda este post y sorprende a papá con un sándwich saludable y lleno de amor”👀 “¿Cuál prepararías tú? Coméntalo abaj...
15/06/2025

🎯 “Guarda este post y sorprende a papá con un sándwich saludable y lleno de amor”
👀 “¿Cuál prepararías tú? Coméntalo abajo 👇”

❄️ El frío no solo se combate con mantas... ¡también con infusiones naturales!Estas 3 opciones son perfectas para fortal...
06/06/2025

❄️ El frío no solo se combate con mantas... ¡también con infusiones naturales!
Estas 3 opciones son perfectas para fortalecer tu cuerpo, relajar tu mente y disfrutar cada sorbo.
☕ ¿Cuál prepararías hoy?

🌿 100% naturales
🍯 Sin cafeína
💛 Aptas para todos

Guarda este post y compártelo con alguien que ame las bebidas calientes.

3 formas de consumir tu proteína 🥛.Te aburriste de tomar la proteína solo con agua??? Pues de cuento que hay muchas prep...
20/01/2024

3 formas de consumir tu proteína 🥛.
Te aburriste de tomar la proteína solo con agua??? Pues de cuento que hay muchas preparaciones que puedes hacer con la proteína.
Para hacer estás preparaciones te recomiendo escoger una sabor de proteína neutro, de no se posible la proteína sabor vainilla y chocolate también pueden ser buenas opciones.
1) Batido de proteína 🥛
2)En tu Avena 🥣
3) En los pancakes 🥞

12/01/2024

Desde este viernes 19 de enero tendremos nuestras sesiones nutricionales de manera presencial en nuestro box. 🤩

Estarán a cargo de , Lic.en Nutrición y Dietética. Recuerda que debes reservar tu sesión a través de nuestra app zen planner. 🫵🏼

¡Complementa tus entrenamientos en Altair con una correcta alimentación! 💪🏼🍏

No te te alcanza para el limón?Te comparto otras alternativas saludables que puedes usar para aliñar tus ensaladas 😉🥗.Cu...
07/09/2023

No te te alcanza para el limón?
Te comparto otras alternativas saludables que puedes usar para aliñar tus ensaladas 😉🥗.
Cuando hay tanta variedad de alimentos es imposible quedarse sin alternativas.

Absorción de hierro 🩸.El hierro cumple varias funciones, uno de las más resaltantes es la formación de la hemoglobina ya...
04/06/2023

Absorción de hierro 🩸.
El hierro cumple varias funciones, uno de las más resaltantes es la formación de la hemoglobina ya que es el encargado de captar el oxígeno.
Una deficiencia de hierro puede desencadenar una anemia ferropénica.
Es por eso que, además de tener una alimentación balanceada donde estén presentes alimentos ricos en hierro debes tener en cuenta que alimentos pueden ayudarte a absorber mejor el hierro y cuáles pueden inhibir su absorción.

No tienes tiempo para ir a un gimnasio / club o hacer un deporte???.Pues puedes hacer ejercicio y actividad física en ca...
28/04/2023

No tienes tiempo para ir a un gimnasio / club o hacer un deporte???.
Pues puedes hacer ejercicio y actividad física en casa 🏠🙂. .es más....es probable que hagas actividad física y ni te hayas dado cuenta.
La actividad física es cualquier movimiento corporal realizado por los músculos esqueléticos 💪🏽, esto incluye desde subir las escaleras o sacar a tu perro a pasear hasta realizar ejercicio físico 🏋🏽‍♀️.

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