Psico. Ingrid Torres

18/06/2025

El hijo que siempre se defiende… es un hijo que nunca aprendió a escuchar.
No es una discusión.
No es un grito.
A veces basta una sola palabra… para que todo estalle.
Pasa en la mesa.
Pasa en la mañana.
Pasa cuando le pides algo mínimo.
Y es frustrante:
Cada vez que intentas corregir o simplemente hablar…
te responde con tono cortante, mirada desafiante o silencio con fastidio.
“La falta de autorregulación emocional hace que cualquier comentario se sienta como un ataque, incluso cuando no lo es.
Y ahí está el problema:
No es que te odie.
Es que no sabe cómo manejar su incomodidad, su enojo, su frustración.
Y responde desde el impulso… no desde la reflexión.

SITUACIÓN REAL
Una madre dijo:
“Estábamos comiendo. Le hice una observación mínima y dejó el tenedor tirado.
Se paró y se fue como si lo hubiera insultado.
No fue lo que dije… fue que no lo soporta.”

EJERCICIO:
“RESPONDE CON CALMA, EDUCA CON FIRMEZA”
1. Identifica el momento donde más suele explotar o reaccionar mal (comidas, tareas, órdenes, horarios).
2. Crea una regla clara sobre el tono de respuesta:
“No siempre estarás de acuerdo, pero siempre debes responder con respeto.”
3. No respondas a su tono con más enojo.
Respóndele con firmeza y calma. Sé el ejemplo de control emocional.
4. Enséñale frases para reemplazar el enojo:
“No me gustó lo que dijiste, pero puedo hablarlo sin gritar.”
“Estoy molesto, pero te escucho.”
5. Hazlo 21 días seguidos. No lo corrijas solo por enojo… corrígelo desde el ejemplo.

CONSEJO PRÁCTICO
El tono también educa.
La forma en que te responde hoy… será la forma en que responda a los demás mañana.
No normalices el sarcasmo ni el enojo como forma de defensa.
No se trata solo de que te respete…
Se trata de que aprenda a regular lo que siente sin dañar a los que lo rodean.

Un hijo que responde con rabia…
es un hijo que no aprendió a escuchar sin defenderse.
Si no le enseñas a controlar su tono…
su tono va a controlar su vida.
Y llegará el día en que nadie podrá corregirlo…
porque confundirá amor con ataque,
y corrección con rechazo

Tomado de la web

10/06/2025

Cinco tipos de personas con las que es inútil discutir
Hay gente con la que cualquier conversación es una pérdida total de tiempo. No escuchan, no quieren entender y convierten cualquier diálogo en un pleito o en una farsa. Aquí van cinco tipos con los que de verdad no vale la pena desgastarse:

1. El necio empedernido
Es el típico que siempre tiene la razón. No hay forma de hacerlo entrar en razón — ni con datos, ni con lógica, ni con honestidad. No escucha: solo espera el momento de soltar su “te lo dije”. Hablar con él es como hablarle a una pared. Y la pared es de concreto armado.

2. El pseudoexperto
Cree que lo sabe todo… pero apenas y conoce lo básico. Se la pasa lanzando términos “inteligentes” que ni siquiera entiende bien. Y aunque no tenga ni idea del tema, va a intentar convencerte de que él sabe más que nadie.

3. El que explota a la primera
Con él, cualquier conversación se convierte en discusión. En vez de argumentos, gritos. En vez de diálogo, una competencia emocional. Puedes estar hablando de lo más trivial… y de pronto ya están peleando como si fuera un juicio. Mejor aléjate y no entres en ese juego.

4. El que te odia en silencio
A veces se nota. Tú hablas y tus palabras son retorcidas. Das una opinión con buena intención y te la ridiculiza. Eres sincero, y te responde con sarcasmo. No es una charla: es veneno disfrazado de diálogo. Y lo peor: tú no hiciste nada. Solo que esa persona tiene un rencor escondido y lo disfraza de “objetividad”.

5. El altanero que se siente superior
Él todo lo sabe. Él ya “salió adelante” y ahora mira desde arriba. No escucha, no le interesa tu punto de vista. Para él, tu opinión es puro ruido de fondo. No conversa — da cátedra. Y ni se da cuenta de que tú ya te fuiste en silencio.

Moraleja sencilla:
En lugar de gastar saliva con quien no escucha, habla con quien sí quiere conversar contigo. Porque las palabras solo tienen sentido cuando alguien de verdad quiere entenderlas.

09/06/2025

Cierto día, una maestra pidió a sus alumnos que escribieran el nombre de cada compañero de clase y, junto al nombre, la cosa más linda que pudieran decir de cada uno de ellos.
Luego, durante ese fin de semana, la maestra puso el nombre de cada uno de sus alumnos en hojas separadas de papel y copió en ellas todas las cosas lindas que cada uno de sus compañeros había escrito. El lunes entregó a cada alumno su lista y casi inmediatamente toda la clase estaba sonriendo.

“¿Es verdad?”, escuchó como alguien susurraba, “yo nunca supe que podía significar algo para alguien”… y “Yo no sabía que mis compañeros me querían tanto”…

Años más tarde uno de los estudiantes murió en Vietnam y la maestra asistió a su funeral. En la iglesia estaban sus compañeros de clase y la maestra fue la última en acercarse al ataúd. Mientras estaba allí, uno de los soldados de la guardia de honor se acercó a ella y le preguntó:

– “¿Era usted la profesora de Marcos?”

– “Sí”, le respondió.

– “Marcos hablaba mucho acerca de usted”, le dijo el soldado.

Después del funeral la mayoría de los compañeros de Marcos fueron juntos a comer con los padres de Marcos y la profesora. La mamá, sacando una billetera, dijo a la profesora:

– “Queremos mostrarle algo, lo encontraron en la ropa de Marcos. Pensamos que usted lo reconocerá”, y abriendo la billetera, sacó cuidadosamente un pedazo de papel remendado y muy gastado por el uso.

Era la hoja en la que ella había registrado todas las cosas lindas que los compañeros de Marcos habían escrito acerca de él.

– “Gracias por haber hecho lo que hizo”, dijo la madre de Marcos, “como usted ve, Marcos lo guardaba como un tesoro.”

Los compañeros de Marcos comenzaron a juntarse alrededor de la maestra… Carlos sonrió y dijo tímidamente: “Yo todavía tengo mi lista, está en mi diario”.

La esposa de Felipe dijo: “Felipe me pidió que pusiera el suyo en nuestro álbum de boda”.

Entonces Victoria, otra de sus compañeras, metió la mano en su cartera y sacando su billetera, mostró al grupo su gastada y arrugada lista: “Yo la llevo conmigo todo el tiempo”.

La maestra, con los ojos llenos de lágrimas, les dijo: “¡No imaginaba que unas sencillas palabras de afecto escritas en una hoja de papel podían haber calado tan hondo!”

¿Comprendes el poder que tienen tus palabras, para bien o para mal? Una palabra de afecto, de apoyo, de perdón, o de ánimo, tiene un poder inestimable para quien las recibe… ¿Qué algunos no las merecen? Piensa en cómo Jesús nos miró desde la Cruz con infinita misericordia. Pídele a Él que te enseñe a rescatar lo bueno que hay en cada persona.

"Entre el polvo de los días y el ruido del mundo, a veces olvidamos que las palabras no son solo sonidos, sino semillas. Semillas que pueden florecer en el corazón de alguien y convertirse en refugio en sus noches más oscuras."

La maestra de este relato no sabía que, al entregar aquellas hojas con palabras de cariño, estaba regalando algo más que papel: estaba entregando pedazos de luz que sus alumnos guardarían como mapas para recordar su propio valor.

Ella lloró al comprenderlo, porque había creído que solo eran ejercicios de clase, pero en realidad eran actos de fe. Fe en que una palabra amable puede ser el abrazo que alguien necesita cuando ya no queda nadie alrededor. Fe en que, como Jesús en la Cruz, nuestro llamado es ver lo bueno incluso donde parece esconderse.

Hoy, tú y yo tenemos esa misma oportunidad: ¿Cuántos "Marcos" hay a nuestro alrededor, esperando que alguien les recuerde su luz? Una palabra escrita en un post, un mensaje inesperado, un "gracias" sincero… gestos pequeños que, al final de la vida, alguien llevará en su billetera como un tesoro.

No subestimes el poder de lo que dices. Puede que, sin saberlo, estés regalando el consuelo que salvará un corazón. (Crédito de texto e imagen: a sus autores).

07/06/2025

"Mamá está cambiando... y casi nadie lo nota. Está atravesando la menopausia."

Mamá ya no duerme como antes.
Se despierta en la madrugada empapada en sudor,
aunque afuera esté haciendo frío.
Tiene insomnio, pero también un cansancio que le pesa en el alma.

A veces siente calor de la nada. Otras veces, un frío inexplicable.
Su corazón se acelera, le duelen las articulaciones,
olvida cosas, se le escapan las palabras…
Y eso le duele más de lo que demuestra.

Llora por detalles que antes no la tocaban.
Y aunque no lo dice, se siente perdida.
Porque solía poder con todo, y ahora hasta el espejo le parece ajeno.

Su piel cambia. Su cabello cae más.
Y hay días en que solo necesita estar sola…
No porque no ame a los suyos, sino porque no se reconoce del todo.

Le dicen “exagerada”, “sensible”, “difícil”.
Pero nadie ve que está cruzando un puente invisible:
entre la mujer que fue, y la nueva que está naciendo.
Una mujer más sabia, más fuerte… aunque aún en transición.

No necesita que la corrijan.
Necesita paciencia.
Necesita amor.
Necesita escuchar: “Estoy aquí. Y no estás sola.”

LouiseJov

08/05/2025

El dolor de una madre de hijos adultos es un dolor especial.
No grita. No llora en público.
Es un dolor silencioso, profundo y contenido,
que se esconde en las oraciones diarias,
en los pensamientos nocturnos,
en un suspiro callado mientras toma una taza de té en la cocina.

Es un dolor que aparece cuando tus hijos han crecido,
han tomado su propio camino,
hacen sus propias elecciones, cometen sus propios errores.

Una madre quisiera correr tras ellos,
tomarlos nuevamente de la mano como cuando eran pequeños,
protegerlos del mundo, del dolor, de las decisiones equivocadas.
Quisiera gritar:
"¡Detente! ¡Yo sé lo que es mejor! ¡Yo ya he pasado por eso!"
Pero… no puede.
Porque ya no es un niño pequeño que puedes esconder bajo tu ala.
Es un adulto, con su propio camino, su propio destino,
su propio corazón aprendiendo a través de sus propias heridas.

Y eso es lo más difícil:
permitir que tu hijo viva su vida.
Permitirle caer y levantarse, equivocarse y aprender.
No intervenir cuando quieres gritar.
No aconsejar cuando deseas guiar.
Solo esperar. Estar presente.
Rezar en silencio.
Enviar amor a través de los pensamientos y esperar que les llegue.
Creer que todo estará bien.

Porque una madre, aunque sus hijos crezcan,
siempre conserva lo más importante:
amar y rezar por ellos cada día.

Autor Desconocido

29/04/2025

Imagina lo incómodo que debe ser un pañal después de 9 meses suspendido desnudo en líquido caliente.

Imagina lo fría que debe estar una cuna después de 3 trimestres de calor.

Imagina lo desagradable que debe sentir el hambre cuando tu vientre siempre estaba lleno en el útero.

Imagina todo esto, y luego dejarás de preguntarte por qué los recién nacidos quieren ser abrazados y alimentados tanto. Durante 9 meses, todo lo que sabían eras tú y el sonido de tus latidos. Tú eres su lugar seguro, su calor, todo su mundo.

Así que no, no estás "consintiendo" a tu bebé sosteniéndolo. Estás siendo su comodidad, su calidez, su seguridad.

Su refugio seguro. ❤️

Simplemente estás siendo su mamá... no dejes que las criticas o creencias ajenas te quiten o limiten ese derecho y esa necesidad de ambos.
Disfrútalos todo lo que puedas, abrazalos todo lo que puedas, sientelos cerca todo lo que puedas... le estarás dando todo lo que necesita para crecer sano, seguro y feliz

06/04/2025

SÍNDROME DE HUBRIS O LA ENFERMEDAD DEL PODER.

Hubris es un concepto griego que puede traducirse como “desmesura” y hace referencia a los individuos que experimentan un cambio de personalidad cuando se encuentran en posiciones de liderazgo o cuando ostentan el poder.

En la antigua Grecia aludía a un desprecio temerario hacia el espacio personal ajeno, unido a la falta de control de los propios impulsos, siendo un sentimiento violento inspirado por las pasiones exageradas consideradas enfermedades por su carácter irracional y desequilibrado.

Quien lo padece cree tener el conocimiento absoluto en algún ámbito específico y abusa de su poder, ante otras personas, sin tener noción de ello.

Dentro de tu ámbito laboral, ¿has notado en uno o varios directivos pensamientos irreales o delirios de grandeza? ¿Comportamientos déspotas o reacciones caprichosas o incluso, infantiles o faraónicas?

El síndrome de Hubris está relacionado con una necesidad exacerbada de reconocimiento y admiración por parte de otras personas, de manera que existe una relación directa entre esta patología y el trastorno de personalidad narcisista.

Síntomas característicos:

- Preocupación excesiva por la propia imagen

- Uso de la empresa para conseguir poder y éxitos personales

- Confianza excesiva en sí mismo y desprecio hacia los demás y sus ideas

- Abuso de poder en las relaciones interpersonales

- Complejo de superioridad

- Engrandecimiento de sus propios actos y autoglorificación

- Comportamientos impulsivos e imprudentes

- No rinden cuentas a nadie de sus actos

Afecta a los estamentos directivos de una organización tras un tiempo en el cargo y lleva a perder la perspectiva de la realidad: muchos de los grandes problemas de clima organizacional y de desempeño de las empresas provienen de que sus directivos lo padecen.

10/03/2025

02/02/2025

COMO TE VES, TE VEN

Deja de hacerte el pobrecito, deja de decir que no tienes, que no te alcanza, que ganas poco. Porque si vives declarando pobreza, pobreza es lo que vas a tener.

Además, quítate ese mal hábito de hacerte la víctima. Así nunca vas a mejorar.

LO PRIMERO: que debes cambiar es tu AUTO-CONCEPTO. No eres pobre, solo estás quebrado. El dinero va llegar, lo vas a conseguir. Pero primero debes conseguir un nuevo estado mental. Recuerda que tu estado financiero solo es un reflejo de tu estado mental… así que, si en tu mente ves dinero, ves riqueza, ves oportunidades, ves progreso, pronto eso se va a ver reflejado en tus bolsillos.

LO SEGUNDO: a mejorar, es tu valoración. No te conformes con pequeñeces, ve por algo más grande.

LO TERCERO: a mejorar tu lenguaje. Cambia tus palabras. Hay personas que todo el día andan hablando de enfermedades o de que no les alcanza. Les preguntas cómo estás, y contestan casi sin ganas: "aquí, más o menos." "pasándola." "aquí sin nada, al borde de la prostitución." Otros dicen: "no se gana, pero se goza." Si te das cuenta, aquellas son expresiones que se convierten en semillas de más necesidad. Cambia tus palabras, pásese al carril del progreso. Cuando te pregunten cómo estás, contesta con actitud: "Avanzando a toda máquina" "Excelente." "Positivo." ¡¡Tus palabras crean una nueva vibración!!....Fluye..!

Repost de Prosperidad Infinita

24/12/2024

Grinch no era malo, era un niño herido atrapado en el cuerpo de un adulto. No odiaba la Navidad, pero le dolían los recuerdos que ella traía consigo. Cada luz, cada canción, cada risa le recordaba las heridas del pasado, las promesas rotas, los vacíos que nunca se llenaron y el amor que alguna vez anheló recibir.

Su corazón no era frío por elección, sino por protección. Aprendió a endurecerse para no sentir el peso de una tristeza que amenazaba con quebrarlo. Como tantas personas que hoy caminan por la vida con el corazón roto, Grinch no rechazaba la felicidad de los demás, sino que no sabía cómo reconciliarla con su propia historia.

A menudo juzgamos lo que no entendemos, pero detrás de cada gesto de ira, de cada intento de aislarse, hay una historia que merece ser escuchada. Tal vez el verdadero mensaje de Grinch no sea que el amor puede transformar, sino que necesitamos aprender a ver más allá de las apariencias y recordar que incluso los corazones más rotos pueden encontrar la manera de latir de nuevo si les damos el tiempo y el cuidado necesarios.

Así como él descubrió que su soledad podía dar paso a una conexión sincera, quizás nosotros podamos reconocer que detrás de cada 'Grinch' que encontramos hay alguien que solo necesita un poco de luz, un poco de compasión y mucha paciencia. Porque al final, todos merecemos una segunda oportunidad para sanar y sentir que el amor es real.

05/11/2024

VIVIR COMO LAS FLORES
Maestro, ¿qué debo hacer para no quedarme molesto?.. Algunas personas hablan demasiado, otras son ignorantes. Algunas son indiferentes. Siento odio por aquellas que son mentirosas y sufro con aquellas que calumnian. … …
– ¡Pues, vive como las flores!, advirtió el maestro.
– Y ¿cómo es vivir como las flores?, preguntó el discípulo.
– Pon atención a esas flores -continuó el
maestro, señalando unos lirios que crecían en el jardín. Ellas nacen en el estiércol, sin embargo son puras y perfumadas. Extraen del abono maloliente todo aquello que les es útil y saludable, pero no permiten que lo agrio de la tierra manche la frescura de sus pétalos. Es justo angustiarse con las propias culpas, pero no es sabio permitir que los vicios de los demás te incomoden. Los defectos de ellos son de ellos y no tuyos. Y si no son tuyos, no hay motivo para molestarse… Ejercita pues, la virtud de rechazar todo el mal que viene desde afuera y perfuma la vida de los demás haciendo el bien. Esto, es vivir como las flores.