Psicólogo Jorge Aliaga

05/06/2025

09/05/2025

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19/04/2025

20/10/2023

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14/10/2023

13/10/2023

27/09/2023

❗Cuidado con el ESTRÉS❗
El estrés un estado de preocupación o tensión mental 🧠. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos. Por ejemplo, como puede ocurrir con una entrevista laboral, un examen académico, un exceso de trabajo, un empleo inestable o un conflicto con un familiar, un amigo o un compañero de trabajo...
☝🏻 Si embargo, es la forma en que reaccionamos al estrés, lo que marca el modo en que afecta a nuestro bienestar 🧘🏻.
El estrés afecta tanto a la mente como al cuerpo. Cuando el estrés pasa a ser excesivo tiene consecuencias físicas y psíquicas cómo:
- Preocupación excesiva, Inquietud,
- Tensión, Irritabilidad,
- Ansiedad, Depresión,
- Dolores de cabeza o de cuerpo,
- Malestar en el estómago, Indigestión,
- Alteraciones en el apetito (comer más, o comer menos de la cuenta)
- Aumento del consumos de tabaco, bebidas alcohólicas u otras sustancias,
- Presión arterial alta,
- Pérdida de sueño.
NO DEJES QUE EL ESTRÉS AFECTE TU VIDA Y TU DESEMPEÑO EDUCATIVO O LABORAL.
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01/06/2022

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