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Consultorio Contreras

Casa
Peru
Villa María del Trunfo
Consultorio Contreras

En Consultorios Contreras nos dedicamos a cuidar tu salud y la de tu familia. Brindándoles una atención de calidad y compromiso para mejorar su bienestar.

Hace 25 años empezó nuestro trabajo en el cono sur de Lima, específicamente en los distritos de Villa María del Triunfo, San Juan de Miraflores y Villa el Salvador, donde la alta incidencia de enfermedades infecto-contagiosas, respiratorias e intestinales nos tenía preocupados. Durante estos años, más de 10 mil familias nos han confiado la recuperación de su salud. Y es por ellos que estamos crec

iendo y modernizando. Sabemos que estamos en una era digital, una era en la que buscamos una mayor comunicación entre ustedes y sus médicos.

13/04/2026

🦠 ¿Sabías que tu microbiota intestinal influye en todo tu cuerpo?

La microbiota intestinal está formada por bacterias “buenas” que viven en tu intestino y cumplen funciones clave para tu salud 🧠💙

✨ Ayuda en la digestión
🛡️ Fortalece tu sistema inmune
😊 Influye en tu estado de ánimo

Pero factores como el estrés, una mala alimentación o el uso excesivo de antibióticos pueden desequilibrarla ⚠️

🥗 ¿Cómo cuidarla?
✔ Incluye fibra en tu dieta
✔ Consume probióticos
✔ Mantente bien hidratado
✔ Lleva hábitos saludables

📌 Recuerda: cuidar tu microbiota es cuidar todo tu cuerpo.

Comparte esta información, puede ayudar a más personas 🙌

11/04/2026

💙 Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo. En medio del ritmo diario, es fundamental darte un espacio para descansar, expresar lo que sientes y conectar contigo mismo. Recuerda que cada pequeña acción cuenta para mejorar tu bienestar emocional. 🧠✨

🌱 No estás solo, pedir ayuda también es un acto de valentía. Hablar, buscar apoyo y priorizarte puede marcar una gran diferencia en tu vida. Empieza hoy a cuidar tu mente y a construir un equilibrio más saludable. 💫

09/04/2026

🧼 El lavado de manos es una de las medidas más simples, económicas y efectivas para prevenir enfermedades y proteger nuestra salud.

🚰 Con agua y jabón, eliminamos virus y bacterias que pueden transmitirse fácilmente en nuestra vida diaria.

⏱️ Recuerda hacerlo en momentos clave: antes de comer, después de ir al baño, al llegar a casa y tras estar en contacto con superficies de uso común.

🤲 Un gesto tan sencillo puede marcar la diferencia entre la salud y la enfermedad. ¡Haz del lavado de manos un hábito diario!

✨ Cuidarte también es cuidar a los demás.

07/04/2026

🌍 Hoy celebramos el compromiso de cuidar lo más valioso: nuestra salud. En el Día Mundial de la Salud, recordamos que el bienestar va más allá de no tener enfermedades.

🥗 Una alimentación balanceada y una buena hidratación son claves para prevenir enfermedades y fortalecer el organismo.

🏃‍♂️ Realizar actividad física de forma regular ayuda a mantenernos activos y saludables.

✨ Pequeñas acciones diarias pueden generar grandes cambios a futuro. ¡Empieza hoy a cuidarte!

05/04/2026

Es un análisis que nos permite evaluar la evolución de la Diabetes Mellitus, sus valores son más importantes que una glucosa en ayunas.

03/04/2026

❤️🩺 Controlar tu presión arterial es clave para cuidar tu corazón y tu bienestar

La presión alta muchas veces no presenta síntomas, pero con el tiempo puede aumentar el riesgo de enfermedades graves como infartos o ACV. Por eso, adoptar hábitos saludables es fundamental.

🥗 Reducir la sal, realizar actividad física, mantener un peso adecuado y consumir más frutas y verduras pueden ayudarte a controlarla de forma natural.

💙 Pequeños cambios en tu día a día pueden marcar una gran diferencia en tu salud.

📅 Realiza tus controles médicos en Consultorio Contreras y previene a tiempo.

03/04/2026

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y el mantener un adecuado funcionamiento, es la única forma de asegurar una salud integral adecuada. Los controles periódicos nos sirven para dos cosas, uno para prevenir y otro para verificar un adecuado tratamiento.

01/04/2026

🧠🚨 El ACV puede ocurrir en cualquier momento y sin previo aviso.

Se produce cuando el flujo de sangre hacia el cerebro se interrumpe, causando daño cerebral en pocos minutos. Es una de las principales emergencias médicas, por lo que reconocer los síntomas y actuar rápido puede salvar una vida.

⚠️ Señales como debilidad en un lado del cuerpo, dificultad para hablar, pérdida de equilibrio o visión no deben ignorarse.

⏱️ Ante cualquier síntoma, busca atención médica inmediata. Cada minuto cuenta y puede hacer la diferencia.

💙 La prevención y la información son clave para proteger tu salud y la de tu familia.

30/03/2026

💭 ¿Sabías que puedes ser fumador sin fumar?

Muchas personas creen que solo afecta a quien enciende el cigarrillo… pero no es así 🚫🚬
El humo del tabaco también perjudica a quienes están alrededor.

👉 Esto se conoce como fumador pasivo y puede afectar tu salud más de lo que imaginas.

⚠️ Estar expuesto al humo puede causar:
• Problemas respiratorios
• Enfermedades del corazón ❤️
• Irritación en ojos y garganta 👁️

😷 Incluso una exposición frecuente puede aumentar riesgos a largo plazo.

💡 Cuidar tu salud también es cuidar tu entorno.
Evita fumar cerca de otras personas, especialmente niños y adultos mayores.

📍 En Consultorio Contreras nos preocupamos por tu bienestar y el de tu familia.

27/03/2026

⚠️ Tu cuerpo puede darte señales… ¿las estás escuchando?

El hígado graso puede desarrollarse de forma silenciosa, pero en algunos casos el cuerpo empieza a manifestar ciertas molestias que no debemos ignorar.

Síntomas como el cansancio frecuente, pesadez abdominal o malestar digestivo podrían estar relacionados con problemas en el hígado.

🩺 Detectarlo a tiempo es clave para evitar complicaciones y cuidar tu salud a largo plazo.

📲 Agenda tu chequeo y mantente al tanto de tu estado de salud.

26/03/2026

¡Cuida tu hígado a tiempo! 💙🩺

En Consultorio Contreras hemos preparado una campaña especial de Control Médico de Hígado Graso para ayudarte a detectar a tiempo posibles alteraciones y cuidar tu salud.

🔬 Incluye:
✅ Colesterol
✅ Glucosa
✅ Triglicéridos
✅ Transaminasas
✅ Evaluación odontológica
➕ Consulta Médica Programada

💰 Todo por solo S/ 30.00

📍 Av. Villa María 387 – Villa María del Triunfo
📅 Sábado 28 de marzo
⏰ 08:00 AM a 11:00 AM

⚠️ El hígado graso puede avanzar sin síntomas y afectar tu bienestar… ¡detéctalo a tiempo!

📲 Reserva tu cita ahora:
📞 380 9972
📱 WhatsApp 992 669 350

🔵 Cupos limitados. ¡Te esperamos!

24/03/2026

🫁🌍 Día Mundial de la Lucha contra la Tuberculosis

La tuberculosis sigue siendo una de las enfermedades infecciosas más importantes a nivel mundial, pero es prevenible y curable si se detecta a tiempo.

⚠️ La tos persistente, fiebre, sudoración nocturna y pérdida de peso pueden ser señales de alerta.

💙 La prevención, el diagnóstico oportuno y el tratamiento adecuado son clave para salvar vidas y reducir su propagación.

✨ Informarnos y actuar a tiempo es responsabilidad de todos.

Dirección

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