
17/07/2025
¡Cuida tu salud en este invierno arequipeño! ❄️🧣
En estos días, las bajas temperaturas se han hecho sentir con fuerza en Arequipa, afectando a personas de todas las edades, especialmente a los más pequeños, adultos mayores y quienes padecen enfermedades respiratorias.
En Clinicentro Absi, nos preocupamos por tu bienestar, y por eso queremos brindarte algunas recomendaciones para protegerte del frío y fortalecer tu sistema inmunológico.
👥 ¿Quiénes están en mayor riesgo?
Niños, adultos mayores, gestantes y personas con enfermedades crónicas deben tener especial cuidado, ya que el frío puede debilitar sus defensas y aumentar el riesgo de infecciones respiratorias.
🧥 Cuidados básicos para evitar enfermedades:
*Abrígate bien, especialmente en las mañanas y noches. Usa gorros, bufandas, guantes y ropa térmica si es posible.
*Evita cambios bruscos de temperatura. Al salir de casa, cúbrete adecuadamente y mantente abrigado en lugares cerrados.
*Ventila tu casa durante el día, pero evita corrientes de aire frío en las noches.
🥣 Alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico:
*Frutas ricas en vitamina C, como naranja, mandarina, limón y kiwi.
*Infusiones calientes con kion (jengibre), miel y eucalipto que ayudan a descongestionar y calentar el cuerpo.
*Sopas y caldos calientes con verduras, proteínas y cereales que nutren y den energía.
*Ajo y cebolla, conocidos por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
*Lácteos y huevos, que aportan proteínas y vitamina D.
Recuerda que prevenir siempre es mejor que curar.
Si presentas síntomas como fiebre, tos persistente, congestión nasal o dolor corporal, no lo dejes pasar y acude a Clinicentro Absi y un de nuestros profesionales te evaluará y así dará un diagnostico y tratamiento de ser necesario.
En Clinicentro Absi estamos comprometidos con tu salud durante todo el año. ¡Este invierno, protégete y cuida a quienes más quieres!
¡La Atención Humana ya está en Arequipa!
Te esperamos en la Av. Ejército 101 Of.: 103-104 Yanahuara, 1er. piso del Edificio Nasya I (esquina de Ejército con Recoleta).