21/07/2025
Mujeres Ascendiendo en Huaraz (Perú)
El 12 y 13 de Julio hemos recibido a 8 mujeres con deseos de trabajar emociones a través de la escalada
y mejorar o experimentar la escalada a través de sus emociones!
El primer día, cada una pudo conectarse con una misma y con el grupo a través de meditación, autoconocimiento y autoaceptación. Un momento privilegiado y seguro para concientizar bloqueos y liberar emociones
En la palestra realizamos ejercicios para seguir percibiendo y atendiendo el cuerpo y la mente, aclarando sensaciones, aceptando emociones y cambiando pensamientos limitantes.
El segundo día conectamos con la naturaleza! Aprendimos a respirar y cuidar nuestros cuerpos.
En la roca las sensaciones y emociones se vuelven más intensas. Hubo momentos de desesperación y de frustración. Aceptar apoyo y transmutar energías es parte del proceso.
Cada una aprendió a superar falsas creencias, a su ritmo, enfocando en sus logros y practicando autocompasión.
Todas mejoraron su autoconfianza
Convencidas por su fuerza y habilidad a elevarse, paso a paso!
Lo mejor de todo es que tuvimos 2 becas para mujeres que realmente lo necesitaban y que no tenían los recursos !
Gracias por apoyarnos Centro de escalada deportiva - CED Rubrix Mestizo Maargarita
Muchas gracias a cada una por su motivación y participación!
{ En français: }
Mujeres Ascendiendo (Femmes qui s'élèvent) à Huaraz (Pérou)
Les 12 et 13 juillet, nous avons accueilli 8 femmes qui souhaitaient travailler sur leurs émotions à travers l'escalade et améliorer ou expérimenter l'escalade à travers leurs émotions !
Le premier jour, chacune a pu se connecter à elle-même et au groupe par la méditation, la connaissance et l'acceptation de soi. Un moment privilégié et sécure pour prendre conscience des blocages et libérer les émotions.
Nous avons fait des exercices sur le mur pour continuer à percevoir le corps et l'esprit, en clarifiant les sensations, en acceptant les émotions et en changeant les pensées limitantes.
Le deuxième jour, nous nous sommes connectés à la nature et nous avons appris à respirer et à prendre soin de notre corps.
Sur le rocher, les sensations et les émotions deviennent plus intenses. Il y a eu des moments de désespoir et de frustration. Accepter d'être soutenue et transmuter les énergies fait partie du processus.
Chacune a appris à dépasser ses fausses croyances, à son rythme, en se concentrant sur ses réussites et en pratiquant l'auto-compassion.
Toutes ont amélioré leur confiance en elles
Convaincues de leur force et de leur capacité à s'élever, petit à petit !
Cerise sur le gâteau, nous avions 2 coupons pour des femmes qui en avaient vraiment besoin et qui n'avaient pas les ressources nécessaires !
Merci beaucoup à chacune d'entre vous pour votre motivation et votre participation !
Continuons de s'élever !
