Nathalie Colin-Fagotin Psychologue

Nathalie Colin-Fagotin Psychologue Psychologue sur Tahiti. J'offre mes services en ligne ou en cabinet pour couples, familles ou indivi

Connaître le psychotrauma c’est se donner les moyens de guérir et aller mieux …
10/10/2025

Connaître le psychotrauma c’est se donner les moyens de guérir et aller mieux …

🧠 [ ] – 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗱’𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁é 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲

Dans le cadre des SISM 2025, assistez à la conférence :
« 𝗚𝘂é𝗿𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 ? 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 »
avec le Dr Charles-Henry Martin et le Dr Johan Sebti.

📅 Vendredi 17 octobre 2025
🕒 15h00 – 17h00
📍 Université de la Polynésie française – Amphithéâtre A3
🎟️ Entrée libre

Un rendez-vous pour mieux comprendre le psychotraumatisme et les approches thérapeutiques qui aident à s’en reconstruire.

Événement organisé en partenariat avec l’UPF, le CHPF et la CUMP 987.

09/10/2025

Des témoignages de passants sur la crise d'adolescence : certains sont très inspirés ☺️

Merci à l'émission Manava - L'émission infos service d'aborder ce sujet encore victime de beaucoup d'apriori et préjugés.

L'adolescence n'est pas fatalement une crise !Des éléments de réponse dans l'émission Manava - L'émission infos service ...
09/10/2025

L'adolescence n'est pas fatalement une crise !
Des éléments de réponse dans l'émission Manava - L'émission infos service à retrouver sur TNTV Tahiti Nui Télévision

👉 https://www.tntv.pf/player/35380/series?assetType=series&shw_ep=1

On a tous eu 16 ans à un moment donné 🤷‍♂️
Et en fonction des gens, on passe par la ⚡⚡CRISE D'ADOLESCENCE ⚡⚡
Rien que le nom fait peur, mais heureusement que des spécialistes sont là !

Nathalie, psychologue
Laurence, directrice du Fare Tama Hau

Comment comprendre les comportements des adolescents ? 🔥
Comment dialoguer avec eux ? 💥
Comment éviter que les conflits familiaux ne s’aggravent ? 💬
C'est notre sujet du jour !

Voici une série très bien faite pour découvrir ce qui se passe "dans le bureau d'un psy".Vous souhaitez découvrir à quoi...
08/10/2025

Voici une série très bien faite pour découvrir ce qui se passe "dans le bureau d'un psy".
Vous souhaitez découvrir à quoi peut ressembler une thérapie ? Cette mini série vous donnera un éventail (non exhaustif) de ce qui s'y passe et de différentes approches thérapeutiques...
Alors, pourquoi pas vous ?

https://www.france.tv/france-2/rendez-vous-chez-le-psy/

Des psychologues ouvrent les portes de leur cabinet et permettent de suivre, pour démystifier leur pratique, les thérapies de vrais patients.

Quels sont les symptômes de la dépression ? 🤔
29/09/2025

Quels sont les symptômes de la dépression ? 🤔

😰 Stress, fatigue mentale, perte de motivation ? Voici LA solution.
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🧠 Votre cerveau vous parle. Il est temps de l’écouter.
Lorsque nous sommes exposés à un stress prolongé, notre corps libère une hormone appelée cortisol. En excès, cette hormone peut gravement nuire à votre santé mentale : troubles de la mémoire, anxiété, dépression, burn-out…
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Quand la confiance n'est plus, les relations se dégradent...Ce que l'esprit de suspicion fait sur les relations : méfian...
25/09/2025

Quand la confiance n'est plus, les relations se dégradent...

Ce que l'esprit de suspicion fait sur les relations : méfiance, peurs, mensonges, manipulations...

Peurs, suspicion, mensonges…
Suffisent pour dégrader les liens de qualité et de confiance entre les gens :en famille, en cours, à l’école ou en société…

Ne cédons pas à la suspicion 🙂‍↔️

Voici une expérience qui le prouve :

Un professeur a dit à la classe qu’ils allaient jouer à un jeu.
Il est passé dans la salle et a chuchoté à chaque enfant s’il était une sorcière ou juste une personne normale. Puis il a donné les instructions :
« Formez le plus grand groupe possible sans sorcière. Si votre groupe en contient une seule, vous échouez tous. »
Elle a dit que toute la classe s’est instantanément remplie de suspicion.
Tout le monde a commencé à s’interroger. Es-tu une sorcière ? Comment savoir si tu mens ?
Certains enfants se sont regroupés en un grand groupe, mais la plupart se sont séparés en petites cliques exclusives. Ils ont écarté tous ceux qui semblaient incertains, nerveux ou même légèrement suspects.
L’ambiance a changé rapidement. Tout le monde se méfiait de tout le monde.
Chuchotements. Doigts pointés. Regards en coin. La confiance a disparu en quelques minutes.
Enfin, quand tous les groupes étaient formés, le professeur a dit :
« Très bien, voyons qui échoue. Sorcières, levez la main. »
Et aucune main ne s’est levée.
Toute la classe a explosé. « Attendez ! Vous avez raté le jeu ! »
Puis le professeur a lâché la bombe :
« Ai-je raté ? Y avait-il de vraies sorcières à Salem, ou tout le monde croyait simplement ce qu’on lui avait dit ? »
Ma fille a dit que la salle est devenue silencieuse.
C’est là qu’ils ont compris. Aucune sorcière n’était nécessaire pour que le mal se produise. La peur avait déjà fait son œuvre. La suspicion seule a divisé toute la classe, transformant la communauté en chaos.
Et n’est-ce pas exactement ce que nous voyons aujourd’hui ?
Des mots différents, même scénario.
Au lieu de « sorcière », c’est libéral, conservateur, vacciné, non vacciné, pro-ci, anti-ça.
Les étiquettes changent, mais la tactique reste la même.
Faire peur aux gens. Les rendre méfiants. Les diviser.
Puis s’asseoir et regarder la confiance s’effondrer.
Le danger n’a jamais été la sorcière.
Le danger, ce sont les rumeurs. La suspicion. La peur. Les mensonges plantés.
Refusez les chuchotements. Ne jouez pas au jeu. Car dès que nous commençons à chasser les « sorcières », nous avons déjà perdu.

Parfois, il est nécessaire dans le couple de renoncer à vouloir que l’autre entende, comprenne, change…Non pas forcément...
09/09/2025

Parfois, il est nécessaire dans le couple de renoncer à vouloir que l’autre entende, comprenne, change…
Non pas forcément parce qu’il ne veut pas mais souvent parce qu’il ne PEUT pas…

Dans un couple, il arrive un moment où l’on ne parle plus pour convaincre… mais simplement pour exister.
On répète, on explique, on tend des perches invisibles… en espérant que l’autre finira par entendre, par comprendre, par changer. Mais parfois, il ne veut pas. Ou il ne peut pas. Alors s’installe un silence étrange : celui de la résignation.
Mais attention : la résignation, ce n’est pas toujours de l’abandon. Ce n’est pas forcément un manque d’amour.
C’est cette prise de conscience douloureuse : “
Je ne peux pas t’obliger à voir ce que tu refuses.”
C’est le moment où l’on comprend que parler ne sert plus à rien. Que se battre devient s’abîmer.
Que continuer d’espérer comme avant, c’est se faire du mal.
Ce n’est pas lâcher l’autre.
C’est parfois se sauver soi-même.
C’est rester calme, non pas parce qu’on a tort, mais parce qu’on s’est déjà trop expliqué.
C’est accepter que l’amour seul ne suffit pas, s’il n’y a pas en face la réciprocité, l’écoute, l’effort.
Et dans ce silence, il y a souvent plus de maturité… que dans mille disputes.
Parce qu’accepter que l’autre ne changera pas, ce n’est pas punir. Ce n’est pas fuir.
C’est refuser de s’oublier dans une guerre qui détruit au lieu d’élever.👍

Quelle pire douleur que de vouloir parler de soi et d’être ignorée dans son vécu et même pire… jugée coupable de trouble...
25/08/2025

Quelle pire douleur que de vouloir parler de soi et d’être ignorée dans son vécu et même pire… jugée coupable de troubler l’ordre des choses en tentant de se dire ?

Il est des blessures qui se vivent et se créent dans le silence de l’incompréhension et la solitude et pour ces blessures là, les mots parfois manquent…

Quand d’autres mettent les bons mots, saisissons cette opportunité de se les approprier pour mieux s’approprier sa vie…

Le pire sentiment pour une femme, c’est quand elle essaie d’avoir une conversation avec un homme au sujet de son comportement qui la blesse chaque jour, mais qu’au lieu d’écouter, il se met en colère et retourne la situation contre elle.

C’est une douleur profonde — un mélange de frustration, de tristesse et d’abandon émotionnel.
Elle rassemble son courage pour parler, non pas pour se disputer, non pas pour attaquer, mais parce qu’elle l’aime et veut améliorer les choses. Elle parle avec sa douleur et son espoir, en espérant que, peut-être cette fois, il l’écoutera vraiment, qu’il comprendra le poids qu’elle porte en silence depuis si longtemps.

Mais au lieu de tendre l’oreille, il se braque.
Au lieu d’accueillir ses sentiments, il esquive.
Il devient bruyant, froid ou sarcastique.
Il retourne la faute contre elle, transformant ses inquiétudes en accusations sur son caractère, son ton, son moment.
Soudain, la discussion ne porte plus sur ce qu’elle dit, mais sur la manière dont elle le dit.
Et en un instant, sa douleur est enterrée sous sa colère.

Et ce n’est pas seulement la dispute qui fait mal — c’est le message sous-jacent :
Tes sentiments ne comptent pas. Ta douleur dérange. Ta voix est de trop.
Cet instant devient une blessure muette, une cicatrice de plus ajoutée au fardeau émotionnel qu’elle essaie si fort de cacher pour préserver la paix.
Mais une paix sans compréhension n’est pas une paix.
C’est du silence. C’est du mensonge.
C’est marcher sur des œufs en perdant peu à peu des morceaux de soi pour éviter que tout ne s’écroule.

Le pire, c’est qu’après trop de moments comme ceux-là, elle commence à se remettre en question :
« Peut-être que je suis trop sensible. »
« Peut-être que je devrais juste laisser passer. »
« Peut-être que ce n’est pas si grave. »
Mais au fond d’elle, elle sait que si.
Elle sait ce que le respect, l’empathie et l’amour devraient être — et que ceci n’en est pas.

Quand une femme tend la main pour parler de ce qui la blesse, c’est un cadeau.
C’est sa manière de dire : Je tiens encore assez à nous pour vouloir réparer.
C’est une chance de connexion, de guérison et de croissance.
Mais quand ce moment est accueilli avec colère ou reproches, cela l’éloigne. Pas seulement sur le plan émotionnel… mais spirituel.
Parce que rien n’abîme plus l’âme d’une femme que d’être sans cesse amenée à se sentir coupable de vouloir simplement être traitée avec respect.

✍️ Ctto
🎨 Crédit à l’artiste via Pinterest

Le perfectionnisme ?Un système de croyance qui nous sabote et nous fatigue…Une manière d’échapper à la douleur du jugeme...
22/08/2025

Le perfectionnisme ?
Un système de croyance qui nous sabote et nous fatigue…
Une manière d’échapper à la douleur du jugement, du reproche et de la honte…

Il est possible de sortir du perfectionnisme et s’accepter comme on est vraiment…

« Le perfectionnisme est un redoutable ennemi de la vie psychique. Il est responsable de la quasi-totalité des burn-out et d’un bon nombre de dépressions. Il nous pousse à la honte et à l’autodénigrement, nous enjoint de courir sans cesse après des buts imaginaires, et ses injonctions intériorisées nous parlent en un constant dialogue intérieur, sapant notre confiance en soi et élargissant notre faille narcissique…

Aux yeux de notre perfectionniste intérieur comme du perfectionniste extérieur mis en place par les exigences d’une société basée sur la compétition, tous nos efforts ne seront jamais « assez ». Dans son analyse du modèle de la vulnérabilité comme une libération du courage d’être et d’oser qui se vit au sein même de nos limitations, Brené Brown, chercheuse en travail social, se livre à une critique en règle de ce parasite psychique de première catégorie ! Tout d’abord, et contrairement à ce que l’on s’imagine, le perfectionnisme « diffère de la recherche de l’excellence. Le perfectionnisme n’a rien à voir avec la croissance et l’épanouissement harmonieux.

Le perfectionnisme est un mouvement défensif. Il fait croire qu’en agissant parfaitement et en ayant l’air parfait, on peut minimiser ou éviter la souffrance du reproche, du jugement et de la honte ».

Autre croyance à réviser : « Le perfectionnisme n’a rien à voir avec le fait de devenir meilleur. L’essence du perfectionnisme est de tenter d’obtenir l’approbation d’autrui. La plupart des perfectionnistes ont grandi en étant loués pour leurs comportements et leurs accomplissements (diplômes, manières, obéissance aux règles, apparence, performances sportives).

Quelque part en chemin, ils ont adopté ce dangereux et débilitant système de croyances : “Je suis ce que j’accomplis et la manière dont je l’accomplis. Faire plaisir. Accomplir. Parfaire.” » En réalité et à l’inverse de ce que l’on nous raconte, « le perfectionnisme n’est pas la clé du succès. Au contraire, les recherches montrent que le perfectionnisme freine l’accomplissement. Le perfectionnisme est corrélé avec la dépression, l’anxiété, la toxicomanie, la paralysie affective et les occasions manquées ».

En définitive, le perfectionnisme apparaît comme étant une forme subtile de la honte. S’il constitue un piège redouté, c’est parce qu’il représente « un système de croyances addictif et autodestructeur qui alimente principalement cette pensée : “Si j’ai l’air parfait et que je fais tout parfaitement, je peux éviter ou atténuer les sentiments douloureux de honte, de jugement et de reproche”.

Le perfectionnisme est autodestructeur tout simplement parce que la perfection n’existe pas. C’est un but inaccessible. » Bref : s’il nous faut renoncer à notre inféodation à ce système de pensée asservissant, c’est parce que le perfectionnisme est une arnaque ! La seule manière de se libérer de ce chantage perpétuel consiste à sortir volontairement du cercle en renonçant à être parfait, pour n’en devenir que plus complet… »

Issu du livre « découvrir et accueillir sa part d’ombre »
Christophe THUILLIER

https://www.linkedin.com/.../soyez-imparfait-d-christophe...

Il y a des vides qui se creusent dans les familles à l’insue de tous et qui pourtant marquent à vie…Des parents « présen...
22/08/2025

Il y a des vides qui se creusent dans les familles à l’insue de tous et qui pourtant marquent à vie…
Des parents « présents » en apparence mais absents de la relation avec leur enfant…
C’est une réalité mais pas une fatalité. Il est possible d’en sortir en regardant en soi ce qui a besoin d’être nourri et réparé…

Ils sont là. Ils préparent les repas, conduisent aux activités, s’assurent que tout le nécessaire est fait. Sur le papier, ils cochent toutes les cases.

Mais à l’intérieur, c’est un autre vide qui se joue. Pas de questions profondes. Pas d’écoute réelle. Pas d’espace pour déposer ses peurs, ses joies, ses histoires de la journée.

Et pour un enfant, ce silence-là est parfois plus lourd que l’absence. Parce qu’il apprend à sourire, à se débrouiller seul… tout en rêvant que quelqu’un voie vraiment ce qu’il ressent.

Article en commentaire 👇

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