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Sport, santé, alimentation, mindset ::: > on aborde tout cela sur cette page pour se sentire bien dans sa peau et être épanoui/e 💪❤️ + Cours Remise en forme 1 fois/sem sur Taravao🇵🇫 Virginie Coach de vie🦋

13/11/2025

Une belle énergie et synergie ce soir!! Bravo les Girls 💪🫶🇵🇫🔥❤️

10/11/2025

Hello la presqu’île !!!! 🌟
Allez les vacances sont finies, on ne lâche rien et on programme dès aujourd’hui (le lundi) dans son agenda les séances de sport de la semaine !!!! 📔

Quand elles sont programmées, on a plus de chance de s’y tenir !!!

Pensez que c’est un moment de détente pour vous et en même temps vous prenez soin de votre santé !!! 💪

Pour nous, rdv mercredi pour une nouvelle séance complète de Remise en forme : corps, cœur, esprit 💪❤️🌟

A très vite !! Belle journée 🌸

30/10/2025

Cours à la maison ce soir à cause de la pluie ☔️

29/10/2025

Allez les filles, on se prépare pour la prochaine chorégraphie Zumba Fitness 💪 vidéo à regarder pour s’imprégner des mouvements 🔥

27/10/2025

Tout est possible, il suffit d’une seule décision et de la persévérance 💪🔥💪

23/10/2025

Le mauvais temps n’est pas une excuse pour bouger 😝 Bravo les filles 💪🇵🇫🔥

22/10/2025

Reprise des cours de Remise en forme ce soir
à Faratea

💪🇵🇫💪

14/10/2025

⚠️Pas de cours⚠️
Cette semaine
🦟 la dengue est là 🦟
🙏Sorry🙏

06/10/2025

🌿 Développer son intelligence émotionnelle, c’est apprendre à mieux se comprendre… et mieux vivre avec les autres.

🧠 L’intelligence émotionnelle, ce n’est pas “ne plus avoir d’émotions”.
C’est savoir les reconnaître, les accueillir et les utiliser pour avancer plutôt que réagir.

✨ Voici quelques tips simples pour l’améliorer chaque jour :

1️⃣ Observe tes émotions sans les juger.
Colère, tristesse, peur ou joie — chacune t’apporte une information précieuse.

2️⃣ Mets des mots sur ce que tu ressens.
Dire “je suis stressé” ou “je me sens blessé” aide ton cerveau à apaiser l’intensité émotionnelle.

3️⃣ Respire avant de répondre.
Une simple respiration consciente te donne le temps de choisir ta réaction plutôt que de subir ton impulsion.

4️⃣ Écoute vraiment les autres.
Essaye de comprendre avant de répondre. L’empathie, c’est le cœur de l’intelligence émotionnelle.

5️⃣ Prends soin de toi.
Le manque de sommeil, le stress ou la fatigue amplifient les réactions émotionnelles. Ton équilibre est ta meilleure base.

💬 Et toi, sur une échelle de 1 à 10, comment évalues-tu ton intelligence émotionnelle aujourd’hui ?

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