Sport & Wellness Tahiti

27/08/2025

Nous informons notre aimable clientèle que la boutique sera exceptionnellement fermé aujourd’hui mercredi 27 août 2025 pour raison de santé.

Réouverture jeudi 28 août

Merci pour votre compréhension

13/08/2025

Voilà les amis

13/08/2025

https://fb.watch/BrXq_euHFl/?

Chez Sport & Wellness le confort des compétiteurs est une priorité c’est pourquoi nous avons acheté ces ventilateurs afin qu’ils n’aient pas chaud en backstage.
Nous croyons au potentiel Polynésien et ils sont capable de représenter notre Fenua à l’international. Si notre soutien, même petite soit il, permet de les faire évoluer vers le haut alors notre mission sera accomplie.

04/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122127095636922931&id=61577687944842

01/08/2025

Iaorana, aujourd'hui presentation de la bêta-alanine. Un complément peu connu mais hyper important pour de meilleurs performances.

🧬 Qu’est-ce que la bêta-alanine ?

C’est un acide aminé non essentiel (produit naturellement par le corps), mais dont la prise sous forme de supplément permet d’augmenter les performances musculaires, notamment en résistance à l’effort intense.

Elle agit en se combinant avec un autre acide aminé (la L-histidine) pour former de la carnosine.

⚡️ Les principaux bienfaits de la bêta-alanine

1. 🧪 Augmentation du taux de carnosine musculaire
La bêta-alanine est précurseur direct de la carnosine.
La carnosine agit comme un tampon contre l'acidité musculaire.
➤ Résultat : tu retarde la fatigue musculaire, en particulier lors d'efforts intenses ou prolongés.
2. 💥 Amélioration des performances en efforts explosifs
Très utile pour les sports où les séries durent 30 secondes à 4 minutes :
Musculation (séries longues)
CrossFit
HIIT
Sports de combat
Sprint, rameur, vélo, natation...
✅ Résultats souvent visibles après 2 à 4 semaines de supplémentation régulière.
3. ⏱️ Augmentation de l’endurance musculaire
Permet de faire plus de répétitions avant l’échec musculaire.
➤ Gain indirect de volume d’entraînement (plus de travail = plus de progrès).
4. 🛡️ Réduction de l’acidité musculaire (pH)
En tamponnant les ions H⁺ générés par la glycolyse anaérobie, elle retarde la sensation de brûlure dans les muscles.
5. 🧠 Effets potentiels sur les fonctions cognitives sous stress
Quelques études suggèrent une action protectrice au niveau cérébral (liée à la carnosine), notamment en environnement stressant ou hypoxique.
📌 Résumé des effets concrets :

Effet
➕Moins de fatigue musculaire
➕Tu peux t'entraîner plus longtemps
➕ Plus de répétitions
➕Progression plus rapide
➕ Meilleure récupération entre séries
➕Meilleur volume total
➕ Re**rd de la brûlure musculaire
➕Moins de gêne à l’effort
➕ Potentiel neuroprotecteur
➕Meilleure tolérance au stress

Pot de 400g (125 doses) 5500f prix public.

23/07/2025

21/07/2025

Iaorana, aujourd’hui on vous fait un petit post conseil sur les poêle.
Nous utilisons tous des poêles avec revêtement teflon mais est ce que vous les l’utiliser correctement afin qu’elles restent sans danger pour l’organisme?

🧪 1. Qu'est-ce que le Téflon ?
Téflon = nom commercial du PTFE (polytétrafluoroéthylène), un revêtement antiadhésif utilisé sur les poêles.
Il est non toxique en lui-même tant qu’il est utilisé à des températures normales (en dessous de 260°C environ).

⚠️ 2. Ce qui rend le Téflon potentiellement nocif
🔥 Surchauffe (au-dessus de 260–300°C)
À haute température, le PTFE se dégrade et peut libérer des fumées toxiques.
Symptômes possibles : fièvre des fumées de polymères (pseudo-grippe chez l’humain).
🧪 Ancien Téflon (d'avant 2013 environ)
Jusqu’en 2013–2015, la fabrication de Téflon utilisait le PFOA (acide perfluorooctanoïque), un perturbateur endocrinien suspecté d’être cancérogène, toxique pour le foie, et non biodégradable.
📌 Aujourd’hui, le PFOA est interdit dans la fabrication des poêles dans l’UE, aux États-Unis, Canada, etc.

✅ 3. Comment savoir si ta poêle est sûre ?
✔️ Vérifie l’étiquette ou l’emballage :
Cherche les mentions :
✅ Sans PFOA
✅ Sans PFAS (plus récent)
✅ Sans plomb ni cadmium
✅ Conforme aux normes EU ou FDA
❗️Si rien n’est précisé et que la poêle est ancienne (plus de 10 ans), elle pourrait contenir du PFOA.

✔️ Inspecte l’état du revêtement :
❌ Si le revêtement est rayé, écaillé ou usé, les particules peuvent passer dans les aliments.
✅ Une poêle en bon état ne relargue pas de substances nocives tant qu’elle reste à température modérée.

✔️ Date de fabrication
✅ Si elle a été achetée après 2015 et vient d’une marque fiable, elle est probablement sans PFOA.
❌ Si elle date d’avant 2013, mieux vaut la remplacer.
🔥 Conseils pour éviter les risques avec le Téflon :
Ne pas chauffer à vide
Ne jamais dépasser 240–260°C
Ne pas utiliser d’ustensiles métalliques pour éviter d’habiter le revêtement
Jeter la poêle si elle est abîmée
Préférer des poêles certifiées "sans PFOA"

🥇 Alternatives plus sûres au Téflon :
Poêles inox (avec huile)
Poêles en fonte
Revêtements céramique
Poêles avec antiadhésif sans PFAS

✅ En résumé :
Le Téflon moderne (PTFE sans PFOA) n’est pas dangereux s’il est utilisé correctement.
Le risque vient des anciennes poêles, ou d’une surchauffe, ou d’un revêtement abîmé.

Portez vous bien.

18/07/2025

Il a essayé de dévalisé le frigo mais nos stress il est toujours plein de boissons pour vous.
millonmanutea

18/07/2025

TNTV Tahiti Nui Télévision en action avec Torea Heck chez Roberto Gym Tahiti.
Sport & Wellness Tahiti

Portait d’athlète en réalisation.