Cook'Ea Nui Diététique Tahiti

05/10/2025

Recette astuce 🙏

28/08/2025

15/08/2025

Chapitre 3 : en quête d'une perte de poids durable 📹

Il est toujours essentiel de bien comprendre sa relation avec la nourriture:
☝️Qu'est-ce qui me caractérise quand je mange ?

Plusieurs études confirment que développer sa capacité à ressentir sa FAIM aide à améliorer son rapport à la nourriture, en gagnant de la , du et en finalité une meilleure adaptation de ses apports alimentaires à ses réels besoins nutritionnels.

Cook'Ea Nui Diététique Tahiti te propose d'explorer ta relation à la nourriture et t'accompagne pour développer un comportement alimentaire dit intuitif... 🧘

Consultation sur rendez vous au 89 31 06 56

La Faim est une sensation de Creux à l'estomac. Cette sensation disparaît au cours des prises alimentaires, c'est la rassasiement ! Il est important de resse...

07/08/2025

En atelier Cuisine et Diététique on fait de belles découvertes savoureuses
❓Mais quelle est la recette selon vous pour que ce soit ?

06/08/2025

En quête de perte de poids durable ?
(Chapitre 2)
💧L'eau est l'élément fondamental pour notre Santé.

Hydrater = donner de l'eau à mon corps

🍶Les recommandations sont de boire minimum 1.5l à 2l d'eau par jour et bien sûr il est conseillé d'augmenter les apports lors d'une activité physique et lorsqu'on est exposé à des températures élevées.
L'eau est l'élément essentiel pour calmer la soif
L'eau permet une bonne assimilation des nutriments dans le corps, un meilleur équilibre métabolique et une meilleure élimination des déchets.... Bref, un bon fonctionnement favorable à la perte de poids.
L'eau permet un gain d'énergie et atténue la fatigue.

Un coup de pompe dans la journée ? Commence par bien boire de l'eau... Peut être que cette fatigue qui s'installe est un signal de la soif ?

Consultation diététique sur rendez-vous au 📞89 31 06 56 pour apprendre, partager et aimer l'alimentation

31/07/2025

En quête d'une perte de poids durable ?
(chapitre 1)

Dans notre alimentation si on commençait à mettre PLUS?

➕De plaisir,

➕De saveurs,

➕D'éléments anti inflammatoire

Les légumes représentent une bonne source nutritionnelle, contribuent à une meilleure perception gustative des plats, un meilleur équilibre métabolique et à ressentir la satiété (= pas envie de manger) plus longtemps.
N'hésitez pas à les cuisiner sous différentes formes comme dans les ateliers cuisine & diététique de Cook'Ea Nui


Cook'Ea Nui est un cabinet diététique qui vous accompagne dans votre changement d'habitudes alimentaires.
Sur rendez-vous au 89 31 06 56

16/07/2025

Pour info

Tahiti, le 23 juin 2025 – Il faudra à nouveau prendre son mal en patience : du mardi 15 juillet au vendredi 8 août, la circulation sera fermée au PK 43 de Hitia’a, de 8 à 16 heures, en semaine uniquement. Cette fermeture est nécessaire pour la poursuite du chantier de sécurisation à flanc...

13/07/2025

Un peu l'ambiance des ateliers cuisine de Cook'Ea Nui !
Du challenge, de la création, du goût et du plaisiiiiiiir 😍

20/06/2025

Un très bel échange. Merci aux participantes et au chargé de communication de la Arue, une ville où il fait bon vivre pour ce résumé très précis.
Cook'Ea Nui Diététique Tahiti est un espace diététique où l'on prend le temps de comprendre, d'apprécier les aliments pour avoir un rapport plus sain et serein avec la nourriture.

Connaître, Aimer et Partager l'alimentation pour la mettre au service de notre Santé
Plus d'information :
📩cookeanui@gmail.com
📞 89 31 06 56

18/06/2025

🥗Atelier Cuisine & Diététique
Pour mettre en valeur les légumes sources d'éléments protecteurs pour la santé du corps et de l'esprit,

On a utilisé le chou kanak en papillote ou tel quel sauté avec de l'ail et du rea tahiti
🥥🫚🧄🍍🥭🍌🍍🥭🥬

14/06/2025

🍽️Recette SAUCE PASSION
Mais qu'il y a t'il dans ces carottes 🥕 râpées ?

Huile d'olive
1 ou 2 fruits de la passion
1/2 échalote
1 jus de citron
1 petit bout de 🫚 râpé
.. Et le tour est joué pour apporter du pep's et du fruité et sublimer notre salade de carottes 🥕🥕

31/05/2025

Miam miam 😋