Shanti Ayurveda

14/04/2026

✨CURE AYURVÉDIQUE À BALI ✨

Et si tu t’offrais un véritable reset du corps et de l’esprit ?

Rejoins cette belle aventure à Bali pour une cure ayurvédique complète et personnalisée de 7, 14 ou 21 jours.

🌱 Immersion :
• Détox en douceur
• Énergie vitale
• Mental apaisé
• Équilibre profond

✨ Inclus : Soins ayurvédiques, yoga, alimentation adaptée, ateliers , cérémonie balinaise et temps de repos.

⚠️ Important : Un entretien préalable est nécessaire pour valider ta participation (certaines contre-indications existent).

💻 RÉUNION D’INFORMATION EN LIGNE

🗓 Mercredi 22 avril à 18h

📍 REJOINDRE LA RÉUNION SUR ZOOM :
👉 Cliquez ici pour rejoindre la réunion
(ou copiez ce lien : https://us02web.zoom.us/j/84697557066)
ID de réunion : 846 9755 7066
Code secret : Ehzcr1

✨ Groupe limité à 12 personnes ✨

📩 Envoie-moi un message privé pour réserver ta participation

11/04/2026

✨CURE AYURVÉDIQUE À BALI ✨

Et si tu t’offrais un véritable reset du corps et de l’esprit dans un lieu profondément ressourçant ? 🌿

Je t’accompagne à Bali, au cœur d’Ubud, pour une cure ayurvédique complète et personnalisée.

🌱 7 jours
🌱 14 jours
🌱 21 jours

🌿 Une immersion pour :

• Détoxifier ton corps en douceur
• Relancer ton énergie vitale
• Apaiser ton mental
• Retrouver un équilibre profond

Avec :

✨ Soins ayurvédiques quotidiens
✨ Alimentation adaptée
✨ Yoga, respiration, méditation
✨ Temps de repos et d’intégration

⚠️ Important

Un entretien préalable est nécessaire pour valider ta participation

Certaines contre-indications existent (grossesse, pathologies non stabilisées…).

💻 RÉUNION D’INFORMATION EN LIGNE
🗓 Mercredi 22 avril
⏰ 18h

📍 Zoom
🔗 ID : 846 9755 7066
🔒 Code : Ehzcr1

✨ Groupe limité à 12 personnes ✨

📩 Envoie-moi un message privé pour recevoir les détails ou réserver ton appel

🌿 QU’EST-CE QU’UN PANCHAKARMA ?

Le Panchakarma est une cure de détoxification profonde issue de la médecine ayurvédique.

Son objectif est de nettoyer l’organisme en profondeur, éliminer les toxines (ama) et rétablir l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha).

C’est un processus progressif, encadré, qui combine :
✨ Préparation du corps (oléation, sudation)
✨ Soins ayurvédiques spécifiques
✨ Élimination des toxines
✨ Repos et intégration

Le Panchakarma agit autant sur le corps que sur le mental et les émotions.

🌿 INDICATIONS

Le Panchakarma est particulièrement recommandé pour :

• Fatigue chronique, manque d’énergie
• Stress, anxiété, surcharge mentale
• Troubles digestifs (ballonnements, constipation…)
• Troubles du sommeil
• Déséquilibres hormonaux
• Problèmes de peau
• Besoin de reset physique et émotionnel
• Transition de vie / besoin de réalignement

⚠️ CONTRE-INDICATIONS

Le Panchakarma est déconseillé en cas de :
• Grossesse ou allaitement
• Maladies graves ou non stabilisées
• Cancer en phase active (sauf avis médical spécialisé)
• Troubles psychiatriques sévères
• Grande faiblesse, dénutrition
• Fièvre, infection aiguë
• Post-opératoire récent

👉 Chaque personne étant unique, un bilan préalable est indispensable pour adapter la cure en toute sécurité

08/04/2026

🌿 Comment venir profiter de votre soin ayurvédique ? ✨

Je vous accueille au Centre Mana Ora, au 17 Cours de l’Union sacrée 🤍

Un lieu dédié au bien-être et à la reconnexion à soi

Dans cette vidéo, je vous guide pas à pas pour trouver facilement le chemin jusqu’à l’espace 🌺

Les soins ayurvédiques proposés avec Shanti Ayurveda sont une véritable invitation à relâcher les tensions, rééquilibrer votre énergie et vous recentrer en profondeur 🌿

📞 Réservation au 89664145

Je reste disponible si besoin pour vous orienter
Au plaisir de vous accueillir pour ce moment de douceur 🙏

03/04/2026

✨ Un voyage sensoriel au cœur des traditions… ✨

Je vous partage ici un aperçu de la confection des pochons Khizi, un art traditionnel inspiré de l’Ayurveda 🌿

✨ Qu’est-ce que c’est ?

Des pochons confectionnés à la main, garnis de plantes, graines et épices soigneusement choisies.

🔥 Le rituel

Les pochons sont chauffés puis appliqués sur le corps à travers des mouvements enveloppants et rythmés.

🌸 Les ressentis

• Sensation de détente profonde
• Relâchement des tensions
• Lâcher-prise
• Expérience sensorielle unique

💛 Une approche personnalisée

Chaque Khizi est préparé avec attention pour s’adapter à vos besoins du moment.

✨ Le moment que je préfère…

C’est quand la chaleur des pochons dégage ses arômes,rencontre la peau et que le corps commence à se déposer, presque instantanément… un vrai moment de présence et de douceur.

🌺 Une parenthèse pour soi

Un temps pour ralentir et se reconnecter à soi.

📍 Centre Mana Ora – 17 cours de l’Union sacrée

📞 89 66 41 45

Dates disponibles ce mois ci : 23,24 et 25 avril

📩 Réservation en message privé ou par téléphone

Dans la douceur d’un instant que l’on s’offre, le corps se dépose, l’esprit s’apaise… et l’on se retrouve enfin.

24/03/2026

20/03/2026

✨ Panchakarma à Bali – Retraite ayurvédique ✨
🗓 Du 5 au 25 octobre

Offrez-vous une véritable pause pour vous régénérer en profondeur, dans un cadre propice à la transformation.

Le Panchakarma est une approche thérapeutique issue de l’Ayurveda. Il s’agit d’un processus complet de détoxification et de régénération du corps et de l’esprit, visant à rétablir l’équilibre global.

🌿 Ce qu’est un Panchakarma :
• Une cure personnalisée selon votre constitution (Vata, Pitta, Kapha)
• Un processus progressif : préparation, purification, régénération
• Un accompagnement médical et thérapeutique quotidien
• Une approche globale : alimentation, soins, plantes, repos, introspection

⚠️ Ce que le Panchakarma n’est pas :
• Une simple détox “bien-être” ou un spa
• Une cure rapide ou standardisée
• Une expérience touristique

👉 C’est un engagement profond avec soi-même

🌱 Indications :
• Fatigue chronique, surcharge mentale
• Troubles digestifs, inflammatoires
• Déséquilibres émotionnels
• Besoin de reset global, physique et psychique

🚫 Contre-indications (à valider ensemble) :
• Grossesse
• Pathologies aiguës ou états de grande faiblesse
• Troubles psychiatriques non stabilisés
• Certaines conditions médicales spécifiques

Déconseillé aux personnes fumeuses qui ne souhaitent pas arrêter de fumer à cette occasion

✨ Un programme riche et soutenant :
• Cuisine ayurvédique gastronomique et personnalisée
• Ateliers de cuisine pour intégrer les bases au quotidien
• Séances d’art-thérapie et de sound healing
• Yoga et méditation quotidiens, adaptés à votre énergie
• Espaces de repos et d’intégration
• Hébergement en chambres de beau standing, confortables et apaisantes

Des soins Ayurvédiques quotidiens matin et soir par des thérapeutes confirmés

✨ Mon accompagnement inclus :
• Bilan en amont + réunion d’information
• Préparation personnalisée avant le départ
• Présence sur place avec traduction en français (consultations & ateliers)
• Suivi et bilan 1 mois après la cure

🌍 Toute l’année : accompagnement individuel

Il est également possible d’organiser des séjours Panchakarma individuels tout au long de l’année, avec un accompagnement sur-mesure.

Je sélectionne avec soin des établissements à Bali et en Inde, garantissant un haut niveau de qualité, d’encadrement médical et d’authenticité.

🌺 Une expérience profonde, encadrée et transformatrice, pour revenir à l’essentiel tout en étant soutenu dans un cadre à la fois authentique et confortable.

Plus d'informations sur https://centremanaora.my.canva.site/

📞 Contact : 89 66 41 45
📩 Mail : e.shantiayurveda@gmail.com

17/03/2026

🌞 Apaiser Pitta à Tahiti : alimentation, plantes & pouvoir des saveurs 🌿

Sous le climat chaud et humide, Pitta (feu + eau) peut rapidement s’intensifier 🔥
→ inflammations, irritabilité, chaleur interne, peau sensible, digestion perturbée

👉 L’approche ayurvédique est globale :
alimentation + plantes + choix des saveurs

🌿 LES CLÉS POUR APAISER PITTA

❄️ Miser sur le rafraîchissant
Eau de coco 🥥
Concombre, courgette
Fruits mûrs et juteux (pastèque, papaye, mangue)
Herbes fraîches : menthe, coriandre

🌱 LES 3 SAVEURS ESSENTIELLES

✨ SAVEUR DOUCE (sucrée naturelle)
→ nourrit, calme, stabilise
🥥 Fruits mûrs, riz, patate douce, eau de coco
💛 Apaise le feu interne

✨ SAVEUR AMÈRE
→ détoxifie, rafraîchit, allège
🥒 Concombre, légumes verts, coriandre
🌿 Réduit l’inflammation

✨ SAVEUR ASTRINGENTE
→ resserre, équilibre l’humidité
🌱 Lentilles, pois chiches, haricots verts, gr***de
🌬️ Calme les excès de chaleur et d’eau

👉 Ces 3 saveurs sont naturellement anti-inflammatoires
car elles diminuent la chaleur interne et soutiennent le foie

🌱 LES PLANTES ALLIÉES (ANTI-INFLAMMATOIRES)

✨ Coriandre → draine la chaleur, soutient la digestion

✨ Fenouil → apaise les inflammations digestives

✨ Menthe → rafraîchit corps & esprit

✨ Curcuma → anti-inflammatoire puissant (avec modération)

✨ Aloe vera → cicatrise et refroidit de l’intérieur

🥥 RITUELS SIMPLES À INTÉGRER

Eau tiède + coriandre le matin
Infusion menthe / fenouil en journée
Ajouter des herbes fraîches à chaque repas
Privilégier des repas légers, hydratants

⚠️ À LIMITER (augmente Pitta)
Piment, plats très épicés 🌶️
Café, alcool
Excès de sel
Fritures / cuissons trop fortes

🌺 LE SECRET À TAHITI

Ne pas lutter contre la chaleur…
mais choisir ce qui crée du frais à l’intérieur ❄️

👉 Et ça commence simplement par :
les bonnes saveurs dans ton assiette
💛 Ton corps revient naturellement à l’équilibre

quand tu lui offres douceur, fraîcheur et simplicité

13/03/2026

✨PANCHAKARMA À BALI – RETRAITE AYURVÉDIQUE EXCEPTIONNELLE ✨

📍 Bali – L’île des Dieux
📅 Du 5 au 25 octobre (21 jours)

J’ai la joie de vous proposer une immersion profonde dans la tradition de l’Ayurveda à travers un séjour de Panchakarma authentique dans un centre ayurvédique de grande qualité à Bali.

Pendant 21 jours, vous serez accompagné par un médecin ayurvédique expérimenté et une équipe complète de thérapeutes, dans un cadre naturel exceptionnel propice au repos, à la transformation et à la régénération.

🌿 Qu’est-ce que le Panchakarma ?

Le Panchakarma est le protocole de détoxification le plus profond de l’Ayurveda.

Il ne s’agit pas d’un simple séjour bien-être, mais d’une véritable cure thérapeutique destinée à permettre à l’organisme de relâcher les toxines accumulées et de restaurer son équilibre naturel.

La cure se déroule en trois grandes phases :

• Phase de préparation : mobilisation des toxines
• Phase d’élimination : processus d’évacuation en profondeur
• Phase de régénération : restauration de l’énergie vitale et de l’équilibre

Cette approche agit à la fois sur le corps, le mental et l’énergie.

🌸 Ce que comprend le programme

Durant ces 21 jours, vous bénéficierez de :

🌿 Consultation personnalisée avec le médecin ayurvédique
🌿 Programme de soins individualisé selon votre constitution et vos besoins
🌿 Soins ayurvédiques quotidiens réalisés par une équipe de thérapeutes qualifiés
🌿 Gastronomie ayurvédique préparée par un chef spécialisé
🌿 Cours de yoga et de méditation matin et soir

Une immersion complète incluant également :

✨ Cours de cuisine ayurvédique
✨ Ateliers ludiques pour intégrer les grands principes de santé
de l’Ayurveda
✨ Sound healing / sonothérapie
✨ Art painting / art-thérapie
✨ Cérémonie sacrée balinaise

Le tout dans un cadre naturel exceptionnel, au cœur de Bali, pour vivre une expérience profondément transformatrice.

🌿 Pour qui est ce Panchakarma ?

Cette cure s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• prendre soin de leur santé en profondeur
• relancer leur vitalité
• soutenir leur organisme dans une démarche de prévention ou de régénération

⚠️ Contre-indications

Le Panchakarma n’est pas adapté :

• aux personnes présentant des déséquilibres de santé aigus ou instables dans le cadre du séjour en groupe ( possibilité d'un entretien personnalisé pour une prise en charge individuelle)
• aux personnes fumeuses ne souhaitant pas interrompre leur consommation durant la cure.

Le tabac perturbe fortement les processus de détoxification et peut compromettre les effets thérapeutiques du Panchakarma.

👉 Toute inscription est donc soumise à un entretien préalable personnalisé.

⚕️ Information importante

Cette proposition de séjour s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement selon les principes de l’Ayurveda.

Elle ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.

Pour toute situation particulière ou problématique de santé spécifique, un accompagnement individualisé avec suivi médical pourra être envisagé en collaboration avec l’équipe du centre.

🌺 Séjours en groupe ou individuels

Le séjour proposé du 5 au 25 octobre correspond à une retraite Panchakarma en petit groupe.

Il est également possible d’organiser des séjours Panchakarma individuels sur mesure, avec un accompagnement personnalisé et une collaboration médicale adaptée à votre situation.

ℹ️ Informations

Une réunion d’information sera organisée prochainement pour présenter le séjour et répondre à toutes vos questions.

Pour recevoir les informations détaillées ou manifester votre intérêt :

📩 e.shantiayurveda@gmail.com
📞 89 66 41 45

Au plaisir de vous accompagner dans cette expérience profonde de purification et de régénération au cœur de Bali. 🌺

10/03/2026

Pourquoi le nom “Mana Ora” ?

Le mot Mana, ici en Polynésie, est sacré.

Il représente la force spirituelle héritée des ancêtres, la puissance invisible, le souffle de vie.

Je le respecte profondément.

Si j’ai choisi le nom Mana Ora, ce n’est ni par hasard, ni par marketing.

C’est un mot qui m’a appelée intérieurement.

En sanskrit, langue de l’Ayurveda, Manas désigne l’esprit, le mental, le cœur intérieur.

L’Ayurveda enseigne les différentes qualités de l’esprit :
✨ Sattva (clarté, paix, lumière)
🔥 Rajas (mouvement, énergie, action)
🌑 Tamas (inertie, obscurité, lourdeur)

Mon travail vise à accompagner chacun vers plus de Sattva, plus d’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme.

“Mana Ora” est né de cette rencontre entre deux sagesses ancestrales :
– Le Mana, force spirituelle de vie en Polynésie
– Le Manas, l’esprit en Ayurveda
Et “Ora”, la vie, la santé, le vivant.

Pour moi, Mana Ora signifie : honorer la puissance sacrée de la vie et accompagner l’esprit vers l’équilibre.

Je suis consciente que les mots portent une mémoire. Je n’utilise pas “Mana” à la légère. Je le porte avec respect, humilité et gratitude pour la terre qui m’accueille.

Avec respect et amour,
Émilie

09/03/2026

🌴☀️ Équilibrer votre feu intérieur pendant les grosses chaleurs 🌴

​Tahiti sous le soleil, c’est magnifique, mais pour notre corps, c’est une épreuve de force !

La saison chaude, marquée par une augmentation de l’élément FEU (le dosha Pitta en Ayurveda), peut déséquilibrer notre corps et notre esprit.

​Vous vous sentez plus irritable ? Vous avez des éruptions cutanées ? Votre digestion est "chaude" ? C'est le signal !

​La clé pour un été serein n'est pas de lutter contre la chaleur, mais de l'équilibrer.

Voici un guide simple pour savoir quoi favoriser et quoi éviter pour rester au frais. 👇

​🛑 CE QU’IL FAUT CHERCHER À ÉVITER :

​⚠️ L'Exposition Excessive au Soleil : C'est le premier facteur d'aggravation. Privilégiez l'ombre, les chapeaux et portez des lunettes de soleil, surtout aux heures les plus chaudes.
​⚠️ Le Café et les Fritures : Ils sont "chauds" par nature et difficiles à digérer. Ils stimulent Pitta et augmentent l'acidité interne.
​⚠️ Les Plats Fermentés, Acides, Salés et Très Épicés : Pensez aux fromages forts, aux alcools, aux vinaigres, aux cornichons, et à la junk food salée (pizzas, burgers). Tout cela est trop pénétrant pour le sang et réchauffant.
​⚠️ La Junk Food et les Repas Irrationnels : Sauter un repas ou faire un jeûne long augmente l'acidité et Pitta.

​💧 CE QU’IL FAUT CHERCHER À FAVORISER :
​💚 Les Aliments Doux, Frais et Légers : Abusez des fruits de saison (mangue douce, pastèque, melon), des légumes aqueux (concombre, courgette, laitue), des produits laitiers frais (yaourt nature, lait d'amande). Le goût doux et amer aide à rafraîchir.
​💚 L'Hydratation avec de l'Eau de Coco : le remède rafraîchissant par excellence ! Favorisez l’eau de coco mélangée à de la menthe fraîche ou du basilic frais.
​💚 Le Calme, la Patience et le Repas en Pleine Conscience : Évitez les disputes, les situations stressantes ou la recherche de performance absolue. Un esprit apaisé rafraîchit le corps.
​
L' eau douce de la rivière 🩵