Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:30 Mardi 06:00 - 19:00 Mercredi 12:00 - 18:00 Jeudi 10:00 - 19:30 Vendredi 06:00 - 16:00

OStudio Tahiti

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de OStudio Tahiti, Quartier du commerce, 9 Rue Jean Gilbert, Papeete.

Cours de Pilates à Tahiti , Yoga & Mobility ,
Vinyasa, Hatha & Yin Yoga
Pilates au sol • Air Yoga • TRX • Mobility
Studio Bien-Être à Tahiti

📩Réservation en ligne via Sportigo
https://studio.sportigo.fr/buy

27/02/2026

Le Yoga chez OStudio 🌱

Un espace pour respirer, bouger, ralentir… et se reconnecter à soi.

🔥 Vinyasa ~ Lundi 17h15
Un flow dynamique et fluide guidé par le souffle. Force, mobilité, concentration.
👉🏽 Vinyasa Yoga • Lundi 17h15

🌙 🌞Hatha ~ Mercredi 18h30
Traditionnel, accessible et équilibré.
Postures lentes, pour débuter, récupérer d’un effort ou mobiliser le corps en fin de journée.
👉🏽 Hatha Yoga • Mercredi 18h15
Idéal : Combo avec le Pilates à 17h15

🌝 Yin ~ Jeudi 18h15
Le moment douceur après une semaine intense.
Relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.
Exercices respiratoires pour orienter le souffle et l’énergie. Favorise le sommeil profond.
👉🏽Yin Yoga • Jeudi 18h15

🧘🏽‍♀️Ateliers Exploration ~ Samedi
Un temps pour s’initier, découvrir, approfondir sa pratique,comprendre et expérimenter en toute bienveillance. Seul ou à deux.

❓Pourquoi pratiquer le yoga ?

Un véritable outil pour l’équilibre du corps et du système nerveux.

• Développer la mobilité
• Mieux récupérer après l’effort
• Canaliser son énergie
• Meilleure gestion du souffle
• Améliorer le sommeil

🤿🏋🏽‍♀️🏃🏾‍♂️Un complément précieux pour la plongée, l’apnée et toutes les disciplines exigeantes.

Optimise ta préparation physique et mentale chez OStudio ✨

📍Papeete, 9 rue du commandant Jean-Gilbert

🔗Résa des cours via Sportigo
📩 ostudiotahiti@gmail.com

26/02/2026

OStudio lance son Programme – Forme & Bien-Être

⏱️Durée : 12 semaines
🧘🏽‍♂️Niveau : Accessible à tous
🎯Objectif : Révéler la meilleure version de soi

👉🏽 LE CONCEPT

• Installer une routine efficace
• Instaurer des changements visibles et durables sur le corps et l’esprit
• T’accompagner pas à pas dans ta démarche bien-être & santé
• Compléter ta préparation physique et mentale

👉🏽 LES COURS

- Pilates au sol
Renforcer en conscience les muscles profonds

- Yoga : 3 styles
Respirer, s’aligner, se recentrer et s’apaiser

- Mobility
Gagner en flexibilité, stabilité, coordination

✨Bonus : Air Yoga & TRX

👉🏽 LES FORMULES

🌱 Fondations : 4 séances par mois
Idéal pour poser les bases, découvrir les pratiques.
Tarif : 8000f / mois pendant 3 mois

🌱 🌱Engagement : 8 séances par mois
Idéal pour créer de nouvelles habitudes, consolider et renforcer les résultats.
Tarif : 15000f / mois pendant 3 mois

🌱 🌱🌱Révélation : 12 séances par mois
Idéal pour obtenir une transformation complète et installation durable.
Tarif : 20000f / mois pendant 3 mois

👉🏽Conditions
Les séances sont à utiliser dans le mois en cours.
Possibilité d’ajouter des séances supplémentaire si dépassement du forfait.

🔗Réservation des séances via l’appli Sportigo.
📩 Infos & Souscription : ostudiotahiti@gmail.com
Places limitées

24/02/2026

ROUTINE MOBILITÉ COLONNE DORSALE EN 8 MOUVEMENTS 🌱

Une bonne mobilité thoracique, c’est la clé pour :
• réduire la charge et libérer les cervicales, les lombaires et les épaules
• gagner en amplitude sur le haut du corps en ouverture et en torsions
• mieux respirer et récupérer
• s’aligner sur les postures et les inversions

👉🏽8 exercices : 10 à 15 répét’ de chaque
⏱ Quelques minutes par jour.
La réguarité permet les résultats.
Construit ta routine mobilité pas à pas.

👉🏽 En échauffement, récupération ou routine quotidienne.

📆 Atelier Mobilité Colonne
Samedi 14 mars | 9h30-12h
Résa : ostudiotahiti@gmail.com

🗓️Mobility Training
Mardi 11h30 & Jeudi 16h15
Https://studio.sportigo.fr/buy (lien en bio)

21/02/2026

STAGE MARS - Trainings Handstands 🤸🏽‍♀️

Tu veux améliorer ton alignement et choisir le contrôle plutôt que la force ?

💪🏽Les séances sont structurées pour permettre à chacun d’approfondir sa pratique, d’affiner ses placements et de gagner en stabilité, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

✨Au programme :
• Exercices préparatoires ciblés
• Exploration des postures de handstand
• Ajustements personnalisés
• Technique, alignement et maintien

👉🏽Stage ouvert aux pratiquants initiés ou aux personnes ayant déjà participé à l’atelier d’initiation (prioritaires).
🗓️Pour les novices : Atelier Initiation le 28.02

📍9 rue du commandant Jean-Gilbert, Papeete
📩Résa : ostudiotahiti@gmail.com
Tarif : 8000f pour les 4 sessions
Places limitées

20/02/2026

AIR Yoga & Pranayama 🧘🏽‍♀️

Et si tu te laissais simplement porter…

👉🏽Une pause bien-être en suspension pour se déposer, s’ancrer et se faire confiance.

Une pratique de Yoga au sol, debout et dans le hamac :
• Pranayama d’ouverture – souffle & recentrage
• Postures au sol – mobilité & ouverture
• Postures debout – ancrage & élévation
• Équilibre – engagement & concentration
• Pranayama de clôture – apaisement, relaxation

🙋🏼‍♀️ Guidés par Manu
Instructeur Yoga, Mobilité & Pilates
Ancienne gymnaste
Kiné

🍵Tous les ateliers incluent le matériel nécessaire et une collation saine

✨Bonus : 1 Carte cadeau offerte pour 1 atelier réservé

📍OStudio by Manu iti, Papeete
9 rue du commandant Jean-Gilbert
Résa : 📩 ostudiotahiti@gmail.com
Places limitées

19/02/2026

Mobilité des Hanches 🌱

Et si tu offrais plus de liberté à tes hanches ?

🏋🏽‍♀️👨🏽‍💻Sportif ou sédentaire, très actif ou immobile face à un post de travail toute la journée ?

👉🏽Cet atelier accessible à tous est pensé pour répondre aux problématiques du quotidien.

Un atelier complet dédié à la mobilité, la stabilité et la détente autour d’un travail profond et intelligent des hanches.

✨Au programme :

• Notions d’anatomie
Mieux comprendre l’articulation de la hanche pour bouger en conscience.

• Exercices ciblés mobilité
Enchaînements progressifs pour gagner en amplitude et fluidité. Mouvements articulaires & flow.

• Renforcement & stabilité
Travail des fessiers, psoas et muscles profonds pour décharger le bas du dos et améliorer l’équilibre sur les pieds.

• Exploration des postures de yoga orientées hanches : alignement & précision.

• Ouverture & flexibilité
Approche douce et progressive pour libérer les tensions et relâcher en profondeur à travers une séance de Yoga détente.

🙋🏼‍♀️ Guidés par Manu
Kiné
Instructeur Yoga, Mobilité & Pilates
Ancienne gymnaste

📆Samedi 21 mars | 9h30-12h
Niveau : débutants
4500f ou 8000f duo

🍵Tous les ateliers incluent le matériel nécessaire et une collation saine

🎟️ Pass Engagement (7, 14 & 21 mars)
• Pack 3 ateliers : 12 000f
• Pack 3 ateliers adhérents : 11 000f

✨Bonus : 1 Carte cadeau offerte pour 1 atelier réservé

📍OStudio by Manu iti, Papeete
9 rue du commandant Jean-Gilbert
Résa : 📩 ostudiotahiti@gmail.com
Places limitées

yogatahiti pilatestahiti mobility

18/02/2026

Mobilité de la Colonne🧘🏽‍♂️

Tu sens ton dos raide, tu manques d’amplitude quand tu tournes, tu as l’impression que ta colonne est bloquée ou comprimée ?

Un atelier dédié à redonner fluidité, espace et liberté à ton dos à travers le Yoga et la Mobilité.
Ouvert à tous.

👉🏽Pourquoi participer ?

• Diminuer les raideurs
• Mieux respirer et libérer la cage thoracique
• Retrouver une sensation de légèreté et d’aisance dans les mouvements
• Mieux comprendre la mécanique du dos
• Gérer les facteurs limitants comme le stress
• Apprendre une routine mobilité facile d’application

👉🏽À travers :

• des notions d’Anatomie
• des Pranayamas (respiration) pour libérer le diaphragme
• des exercices actifs ciblés de mobilité pour renforcer avec conscience dans la durée
• des postures en torsions, d’ouverture & backbends pour créer de l’espace
• une séance de Yoga détente pour relâcher les tension et apaiser le système nerveux

🙏🏽Un moment pour reconnecter retrouver des sensations de liberté dans chaque mouvement.

📆Samedi 14 mars | 9h30-12h
Niveau : débutants
4500f ou 8000f duo

🍵Tous les ateliers incluent le matériel nécessaire et une collation saine

🙋🏼‍♀️ Guidés par Manu
Instructeur Yoga, Mobilité & Pilates
Ancienne gymnaste
Kiné

🎟️ Pass Engagement (7, 14 & 21 mars)
• Pack 3 ateliers : 12 000f
• Pack 3 ateliers adhérents : 11 000f

✨Bonus : 1 Carte cadeau offerte pour 1 atelier réservé

📍OStudio by Manu iti, Papeete
9 rue du commandant Jean-Gilbert
Résa : 📩 ostudiotahiti@gmail.com
Places limitées

18/02/2026

Fondations, Equilibre & Inversions🤸🏽‍♂️

Tu cherches à évoluer dans ta pratique personnelle ou t’initier à une pratique dynamique de Yoga?

👉🏽Cet atelier est dédié à l’exploration et à l’approfondissement :

- des postures debout fondamentales en Vinyasa
- des postures d’équilibre
- des inversions (débutants)

L’atelier permet de découvrir ou consolider les bases techniques et alignements pour une pratique efficace et sécurisée.

Ces postures sont au coeur de la pratique dynamique et permettent de travailler stabilité et ancrage.

📆 Samedi 7 mars • 9h30-12h
📍Papeete, 9 rue du Commandant Jean-Gilbert
Tarif : 4500f ou 8000f duo
Places limitées
Résa : ostudiotahiti@gmail.com

✨Pass engagement 3 ateliers : 12000f
✨Pass adhérent : 11000f

16/02/2026

ATELIERS MARS 🌱

Un mois pour explorer, évoluer et prendre soin de soi. A travers des ateliers à thème intégrant Mobilité & Yoga.

🤸🏽‍♂️Stage Handstands
Maitrise, Alignement & Technique
Stage intensif
👉🏽Tous les samedis | 7h30-8h30
Niveau : initiés
8000f

🧘🏽‍♀️Fondations, Equilibre & Inversions
Postures debout, d’équilibre & inversions.
Idéal pour évoluer en Vinyasa ou découvrir les bases de la pratique dynamique en Yoga.
👉🏽Samedi 7 mars | 9h30-12h
Niveau : débutants
4500f ou 8000f duo

🧘🏽‍♂️Mobilité de la Colonne
Pranayama, postures en torsion & backbends.
Exercices ciblés de mobilité pour améliorer conscience corporelle et flexibilité.
Yin Yoga et détente.
👉🏽Samedi 14 mars | 9h30-12h
Niveau : débutants
4500f ou 8000f duo

🧘🏽Mobilité des Hanches
Postures d’ouverture.
Exercices spécifiques de mobilité pour gagner en stabilité & flexibilité.
Yin Yoga & détente.
👉🏽Samedi 21 mars | 9h30-12h
Niveau : débutants
4500f ou 8000f duo

🐦‍🔥Air Yoga & Pranayama
Pranayama, postures debout & aériennes, mobilité & inversions dans le hamac.
Engagement & Relaxation profonde.
👉🏽Samedi 28 mars | 9h30-11h
Niveau : débutants
3000f ou 5000f duo

🍵Tous les ateliers incluent le matériel nécessaire et une collation saine

🙋🏼‍♀️ Guidés par Manu
Instructeur Yoga, Mobilité & Pilates
Ancienne gymnaste
Kiné

🎟️ Pass Engagement (7, 14 & 21 mars)
• Pack 3 ateliers : 12 000f
• Pack 3 ateliers adhérents : 11 000f

✨Bonus : 1 Carte cadeau offerte pour 1 atelier réservé

📍OStudio by Manu iti, Papeete
9 rue du commandant Jean-Gilbert
Résa : 📩 ostudiotahiti@gmail.com
Places limitées

13/02/2026

PREPA COURSE à Pieds 🏃🏽

🎖️Focus : témoignage d’un courreur ayant choisi le Studio pour l’encadrer sur le TMUT et le prochain semi-marathon.

👉🏽Tu prépares un Marathon en mars ? Un Xterra en mai ?

🔥 La différence se fait dans la préparation.

Au studio, on travaille ce que les kilomètres seuls ne développent pas :

• Mobility → flexibilité+ prévention blessures + foulée efficace + récupération
• Yoga → mobilité + respiration + relaxation
• Pilates → core training + stabilité
• Training TRX → renfo global + proprio

Un corps plus fort.
Plus stable.
Plus mobile.
Plus apaisé.
👉🏽Plus performant le jour J.

🎯Que ton objectif soit le Marathon ou le Xterra, on propose un accompagnement personnalisé au studio.

🏅Cours collectifs ou session individuelle personnalisée.

👉🏽Viens t’entraîner intelligemment chez Ostudio !

📞 87.35.23.81
📩ostudiotahiti@gmail.com

🏃🏽6 semaines : Marathon
🏃🏽‍♀️3 mois : XTerra

12/02/2026

STAGE MARS - Trainings Handstands 🤸🏽‍♀️

💪🏽Les séances sont structurées pour permettre à chacun d’approfondir sa pratique, d’affiner ses placements et de gagner en stabilité, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

✨Au programme :
• Exercices préparatoires ciblés
• Exploration des postures de handstand
• Ajustements personnalisés
• Technique, alignement et maintien

👉🏽Stage ouvert aux pratiquants initiés ou aux personnes ayant déjà participé à l’atelier d’initiation (prioritaires).
🗓️Pour les novices : Atelier Initiation le 28.02

📍9 rue du commandant Jean-Gilbert, Papeete
📩Résa : ostudiotahiti@gmail.com
Tarif : 8000f pour les 4 sessions
Places limitées

11/02/2026

ATELIER Initiation Handstands
Samedi 28 Février de 8h15 à 11h30

👉🏽 Idéal avant de débuter le Stage Spécial Handstands en Mars 🤸🏽‍♂️

🌱Un Atelier complet pour explorer l’équilibre sur les mains à travers la mobilité, la force, la technique et le calme intérieur.

✨Trois heures pour construire des bases solides, comprendre son corps et progresser avec conscience.

🌱 Focus sur l’Anatomie : 10min
Zoom sur les muscles à engager et leur rôle

🌱Mobilité spécifique : 45min
Drills & Flow
Flexibilité, Contrôle, Stabilité et Coordination du mouvement.

🌱Renforcement ciblé : 45min
Core training, Recentrage actif des épaules,
Engagement profond des fixateurs et dorsaux.

🌱Régulation du système nerveux : 15min
Respiration Consciente et Gestion du Souffle pour aborder les Handstands avec calme et précision.

🌱Exploration technique : 1h
Alignement, Ajustements posturaux, Transferts d’appui, Equilibre et Proprioception.

✨Guidé par Manu 🌺
👩🏽‍⚕️Kiné
🏋🏽‍♀️Personal trainer
🧘🏽‍♀️Yoga, Pilates Teacher

☕️🍍Pause & Collation offerte

✨BONUS : tu bénéficies d’une carte cadeau offerte si tu réserves un atelier ce mois-ci.

📍OStudio Tahiti
9 rue du commandant Jean-Gilbert, Papeete
🧘🏽‍♂️Tous niveaux
Tarif : 5000xpf ou 9000xpf à deux
📩 ostudiotahiti@gmail.com
Places limitées

Adresse

Quartier Du Commerce, 9 Rue Jean Gilbert
Papeete
98713

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	06:00 - 19:00
Mercredi	12:00 - 18:00
Jeudi	10:00 - 19:30
Vendredi	06:00 - 16:00

Site Web

https://studio.sportigo.fr/buy

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