06/08/2024
🩻 Mal de dos ? Lumbago ? Lombalgie ? La gestion des douleurs lombaires peut être délicate mais il existe des solutions pour les soulager à court et long terme.
Ce mal de dos souvent bénin mais douloureux et handicapant est multifactoriel :
🏋️ Une charge physique élevée au travail par rapport à ses capacités physiques
😨 Le stress, l’anxiété
👩💻 Les positions prolongées, la sédentarité
👥 Le manque de soutien social
😞 L’absence de satisfaction au travail
😴 La fatigue, le manque de sommeil …
🧑⚕️ Un kinésithérapeute peut vous accompagner en effectuant un bilan complet et en vous proposant un plan de traitement complet :
- rencorcement musculaire
- thérapie manuelle
- éducation (programme d’auto-exercices à faire à domicile)
- étirements
- massage
- reconditionnement physique
́sithérapie
