Lunavai Flow

18/03/2026

Le problème n’est pas que tu ne fais pas assez…
mais que ton corps est déjà en train d’en faire trop

On nous a appris que pour changer de vie, il fallait :
forcer
sortir de sa zone de confort
se pousser
aller plus vite

Mais ce que l’on oublie souvent…
c’est que ton système nerveux, lui, perçoit ces changements comme un potentiel danger.

Et plus tu te forces, plus tu actives ce mode de survie.
Alors au lieu d’avancer, tu t’épuises.
Tu bloques.
Tu reviens en arrière.

Et si le vrai chemin était ailleurs ?
Et si transformer ta vie passait d’abord par te sentir en sécurité dans ton corps ?
Par ralentir.
Par écouter.
Par y aller en douceur.

C’est exactement ce que je te propose dans cette première soirée restaurative à Gaïa House 🌙

Un espace pour :
🌿 apaiser ton système nerveux
🌿 relâcher les tensions
🌿 revenir dans ton corps
🌿 te créer un véritable cocon de sécurité

À travers un mélange de pratiques douces : respiration, mouvements somatiques, méditation et yoga restauratif.

✨ Un moment hors du temps
✨ En petit groupe (5 places seulement)
✨ Pour revenir à toi, simplement
📅 3 avril — 16h45 à 18h30

Si tu ressens que ton corps a besoin de ralentir…
c’est peut-être le moment.

💌 Écris-moi pour réserver ta place

02/03/2026

✨ La pratique de yoga de demain au Jardin Bloom - Espace d'épanouissement sera en lien avec les énergies de la pleine lune en Vierge, qui aura lieu mardi 3 mars.
Le cours se déroulant la veille, nous serons pleinement immergées dans ces énergies d’ajustement, de discernement et de transformation.

Cette séance explorera la notion d’équilibre entre l’être et le faire.
En nous ancrant dans le corps et la respiration, nous irons chercher de la stabilité afin de mener nos projets avec plus de clarté, sans nous disperser ni nous surcharger.

La pratique inclura des torsions douces, pour soutenir l’élimination des toxines, autant sur le plan physique qu’énergétique, et pour accompagner le processus de libération de ce qui n’a plus lieu d’être dans nos vies.
À travers le mouvement et l’intention, nous explorerons cette question :
comment créer plus d’espace dans ma vie en laissant partir le superflu, ce qui ne résonne plus, et les charges que je continue à porter sans qu’elles soient réellement alignées avec mes besoins profonds ?

Il y aura également un peu de flow, mêlé aux torsions, pour travailler sur l’axe de l’action, du faire, tout en restant connectée à une intention claire : garder son cap, sa direction, sans s’éparpiller.

Cette dynamique sera ensuite équilibrée par des flexions avant tenues plus longuement, invitant à calmer le système nerveux parasympathique et à apprivoiser la notion d’être, d’abandon et d’accueil de ce qui est.
Comment puis-je amener de la force, de la clarté et de l’engagement dans mes choix, tout en me laissant aller, en faisant confiance à mon corps et au mouvement de la vie ?
Les expirations longues viendront accompagner ces flexions avant, pour favoriser un état de relâchement profond et de lâcher-prise.

✨ Il reste 3 places si tu souhaites te joindre à nous.

Et très bientôt, tu pourras découvrir un espace de pratique en ligne dédié au yoga et à la régulation émotionnelle, pour t’accompagner dans les différents moments de la vie quotidienne.

🌕 Belle pleine lune à toi

28/02/2026

Parce que ton corps ne réagit pas aux faits.
Il réagit à ce qu’il perçoit comme une menace.

D’un côté, il y a l’énergie disponible dans tes cellules.
De l’autre, il y a tout ce que tu dépenses :
Tes responsabilités.
Tes décisions.
Tes pensées.
Tes ruminations.
Ta charge mentale invisible.

Le mode survie s’installe quand tu dépenses plus d’énergie que tu n’en régénères.
Quand le déficit devient trop grand, le corps hiérarchise.
Et il choisit toujours la survie.

Pas la joie.
Pas la créativité.
Pas l’épanouissement

La survie.

Et aujourd’hui, les menaces sont partout.
Notifications.
Pression.
Hyperconnexion.
Pensées en boucle.

Ton système nerveux ne fait pas la différence entre un danger réel et un email dérangeant.
Alors il s’active.
Encore.
Et encore.

🌿 Le problème n’est pas ton manque d’énergie.
C’est ton manque de sécurité.

Avant de chercher à faire plus, essaie ça : c'est simple mais fait le vraiment, au quotidien ..

Allonge ton expiration.
Inspire par le nez.
Expire lentement par la bouche.
Plus longtemps que tu n’inspires.
Fais-le au minimum 3 fois par jour.
Même 3 minutes.
Tu envoies petit à petit un nouveau message de sécurité à ton corps.

Et le soir, offre-toi un vrai moment de ressourcement.
Pas une tâche bien-être en plus.
Un espace simple.
Sans performance.
Lire, colorier, t'allonger au sol avec de la musique douce ...

La sécurité ne se force pas.
Elle se cultive à chaque jour, petit à petit.

24/02/2026

Ma cyclicité m’a longtemps dérangée.

Dans mes activités professionnelles.
Dans ma manière de communiquer.
Dans l’organisation de mes journées.

Je ressentais très fortement ces phases d’élan, puis ces phases de retrait,
sans vraiment savoir comment les vivre…
ni comment les expliquer,
ni comment les assumer,
sans me justifier.

Dans une société linéaire, basée sur la performance,
on nous demande souvent de prouver notre valeur,
de faire plus,
d’être visibles,
constamment.

Et en construisant mon projet en ligne, je vois bien à quel point cela se répète.
L'algorithme nous pousse à publier tous les jours,
à être présentes tout le temps,
pour “prendre sa place”,
pour être vues.
Mais ça ramène encore et toujours
cette notion de performance,
de compétitivité,
de “toujours plus”.

Et ça ne résonne plus avec moi.
Je ne crois pas que l’on force la créativité.
Ni l’alignement.
Pour moi, partager a du sens quand l’élan est là,
quand l’énergie est vivante,
quand c’est ancré.

Peut-être que certaines personnes se sentent pleinement alignées
à publier tous les jours.
Et c’est OK. On a tous un profil énergétique différent.
Mais pour d’autres, non.
Et c’est censé être OK aussi.

Je crois profondément qu’un message clair et incarné
vaut plus que mille paroles forcées.

À force de se plier à des rythmes qui ne sont pas les nôtres,
on finit par ressentir de la frustration,
de l’épuisement,
des tensions dans le corps et dans le cœur.
Ce qui est censé procurer de la joie devient de la contrainte et c’est dommage.

Alors peut-être qu’on pourrait simplement se fo**re la paix.
Revenir à quelque chose de plus naturel.
Communiquer quand l’élan est là.
Se retirer quand c’est nécessaire.
Suivre son rythme intérieur,
plutôt que celui imposé par l’extérieur.

C’est vraiment ce que j’ai envie de partager ici.
Je vais te parler de cyclicité,
de ralentir,
de s’autoriser,
d’incarner son propre rythme,
même quand parfois on a du mal à l’accepter.

Tu retrouveras cette énergie cyclique
dans mes cours de yoga en présentiel,
dans mes espaces en ligne,
parce que c’est qui je suis
et l’énergie que je suis amenée à transmettre.
S’autoriser à être qui l’on est, à chaque instant.
Ne pas se forcer quand l’énergie n’est pas là.
Ça paraît simple.
Et pourtant, c’est profondément transformateur.

Je crois vraiment qu’en ce moment, plus que jamais,
il nous est demandé de sortir de la performance,
des “il faut”,
des “je dois”,
et de revenir au cœur
et à notre énergie,
qui, elle, ne ment pas.

17/02/2026

Toutes les femmes ne vivent pas leurs règles de la même façon.

Certaines les traversent avec peu de symptômes, et quelle chance.
Mais pour d’autres, c’est douloureux. Fatigant. Intense.
Avec un réel besoin de pause, de retrait, de ralentissement.

Et ce besoin n’est pas “dans la tête”.
Il est physiologique.

Pendant les règles, l’énergie baisse naturellement.
Le corps demande récupération.

Alors pourquoi dire “j’ai un rhume” serait plus légitime
que dire “j’ai mes règles” ?

C’est une question d’écoute et de respect du corps. Et surtout un besoin d'être tranquille et de se reposer.

Est-ce que toi, tu t’autorises à le dire ?

15/02/2026

On nous apprend à être constantes.
Mais le corps, lui, fonctionne par vagues.
Il y a des phases d’élan,
et des phases de retrait.
Des moments où l’énergie s’ouvre,
et d’autres où elle se rassemble.
Résister à ces rythmes crée de la tension.
Les écouter crée de la stabilité.
La cyclicité n’est pas une faiblesse.
C’est un système d’autorégulation naturel.
Ralentir au bon moment
permet souvent d’avancer plus juste ensuite.

14/02/2026

Réguler son système nerveux est la base.
Mais parfois, la vie est intense.
Les nuits sont courtes.
Les émotions sont fortes.
Dans ces moments-là, il ne s’agit pas de forcer à aller mieux.
Il s’agit d’avoir l’humilité de revenir au premier pilier :
sécurité, douceur, présence.
Avant la performance.
Avant l’évolution.
Avant tout le reste.

12/02/2026

Ca y est je reprends enfin les cours de yoga après cette première année de maternité. C'est avec joie que je proposerai ces cours dans le bel espace du jardin Bloom, au centre Tohere.
Les cours se dérouleront le lundi de 17h à 18h15 et le mercredi matin de 8h30 à 9h45.
N'hésitez pas me contacter si vous avez des questions.
Hâte de pratiquer avec vous

𝓒𝒆𝓾𝔁 𝓺𝓾𝓲 𝒇𝓸𝓷𝓽 𝓰𝓻𝓪𝓷𝓭𝓲𝓻 𝓙𝓪𝓻𝓭𝓲𝓷 ℬ𝓵𝓸𝓸𝓶 🌿⚪️ | ℒ𝒆𝓼 𝓹𝓪𝓻𝓽𝒆𝓷𝓪𝓲𝓻𝒆𝓼

Au sein de Jardin Bloom, nous sommes heureux d’accueillir Vaimiti de Lunavai Flow, qui proposera désormais deux créneaux de yoga :

📅 Lundi de 17h à 18h15
📅 Mercredi de 8h30 à 9h45

Un yoga sensible, respectueux et profondément à l’écoute.

"Je m’appelle Vaimiti, et j’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de revenir à leur corps, à leur souffle et à un rythme plus juste.
Mon approche du yoga est douce, sensible et profondément respectueuse de ce que chacun traverse.
J’enseigne un yoga qui ne cherche pas la performance, mais l’écoute : écouter le corps, le système nerveux, les émotions et l’énergie du moment.
Mes cours mêlent mouvement conscient, respiration, méditation et pratiques somatiques.
Ils peuvent être à la fois doux ou plus dynamiques, selon l’intention du jour, afin de soutenir l’ancrage, la vitalité et l’apaisement intérieur.
Je propose des espaces où l’on peut ralentir sans culpabiliser, se renforcer sans se forcer, et laisser l’énergie circuler librement.
Chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi, à se respecter et à cultiver une présence plus stable au quotidien.
J’ai hâte de pratiquer avec toi."

09/02/2026

Parfois, le corps a besoin de sécurité avant de pouvoir avancer.

Si ce message résonne, prends le comme une permission ❤️

09/02/2026

Tu n'as pas besoin de changer ta vie. Tu peux juste commencer par te poser.

Quand la tension monte, que ton système nerveux s'active

Prends juste 5 minutes
Et viens t'allonger, avec ou sans musique
Ne fais rien
N'attends rien
Juste respire tranquillement
Et laisse tout le reste s'évaporer
Même quelques instants

Juste être
Un pas la fois