Dr. Jennifer Arellano-Bejasa Online Clinic

19/09/2022

12/09/2022

03/09/2022

DO NOT USE COUGH RELIEF PATCH FOR YOUR BABIES AND KIDS !!!

There’s still no evidence on its safety and efficacy .

27/07/2022

This week po ay DIABETES AWARENESS WEEK!

25/07/2022

Watch out po tayo sa Monkeypox na lumalaganap po sa ilang mga bansa!🧐

Ugaliin po nating sundin ang mga minimun health standards para maiwasan ang mga nakakahawang sakit tulad nito.🥰

19/07/2022

☝️ Ang JULY pati ang January ng kada taon ay National Deworming 🪱 Month. Atin pong ugaliing purgahin ang ating mga anak 👨‍👧‍👦 upang sila ay maging mas malusog. Bumisita po sa inyong mga doktor 👩‍⚕️ para sa tamang pagpupurga. 🥰

07/07/2022

Pinggang Pinoy or the Healthy Plate is a food guide created by FNRI demonstrating the right proportions of different food groups.

The food guide is for healthy Filipinos. Individuals with health conditions (hypertension, diabetes, etc.) have special nutrient needs and should seek professional advise.

04/07/2022

JULY is Nutrition Month! 🥰

To maintain your health, eat 5 servings of vegies 🍅🍆🥦🥕🥬per day. 🤩

27/06/2022

Arellano-Bejasa Medical Clinic 3rd Month Promo at Poblacion, Bacnotan, La Union. For inquiries, text or call 0969-290-4569.😊

1 DAY TO GO fellow Bacnotaneans! Bukas na po ang ating 3rd month promo, June 28, 2022, Tuesday, whole day.

Location: Hi-way Poblacion, Bacnotan across Neervet Animal Clinic & near Lacong Village

For inquiries text or call us at 0969-290-4569.

23/06/2022

PAANO ALAGAAN ANG ATING MGA KIDNEYS?

✅Ngayong JUNE ay ipadiriwang sa Pilipinas ang NATIONAL KIDNEY MONTH Ito ay celebration ng pagkakaroon ng AWARENESS SA KIDNEY HEALTH AT KIDNEY DISEASES

✅ Mahalaga ang ating mga kidneys sa pagpapanatili ng ating kalusugan. Dapat lang na alagaan natin sila upang makaiwas tayo sa pagkakaroon ng CHRONIC KIDNEY DISEASE.

✅ Ang pag-alaga sa mga kidneys ay hindi nangangailangan ng mga special na supplements, gamot o mga teknolohiya. Kung susundin ang 8 GOLDEN RULES NG PARA SA MALUSOG NA MGA BATO, tiyak na laging healthy ang inyong kidneys:

1. MAG-EXERCISE - napapanatili nito ang tamang timbang at napapababa ang risk ng heart disease

2. KUMAIN NG HEALTHY DIET - ang pagkain ng maraming prutas at gulay, at pagbabawas ng asin sa diet ay nakakatulong mapanatili ang blood pressure.

3. CHECK AND CONTROL BLOOD SUGAR - ang diabetes ang nangungunang dahilan ng pagkakaroon ng CKD. Magpacheck ng blood sugar at uminom ng mga gamot kung ikaw ay diabetic.

4. CHECK AND CONTROL BLOOD PRESSURE - ang hypertension ay isa sa mga karaniwang sakit na nagdudulot ng CKD. Laging panatilihin ang BP sa 140/90 o mas mababa pa. Laging uminom ng gamot kung ikaw ay high-blood.

5. UMINOM NG TUBIG - Mahalaga na laging hydrated ang katawan. Uminom ng 8-10 na baso ng tubig everyday (kung walang ibang sakit gaya ng sa puso)

6. ITIGIL ANG PANINIGARILYO - Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng paglapot ng dugo at pagkakaroon ng mga sakit sa arteries na pwedeng makaapekto sa kidneys

7. HUWAG ABUSUHIN ANG MGA GAMOT - Ang mga pain relievers at ibang mga supplements ay nagtataglay ng mga chemicals na nakakasira sa kidneys. Sundin ang reseta ng doktor sa paginom ng mga gamot.

8. REGULAR SCREENING at CHECKUP - Kung ikaw ay may diabetes, high blood o may lahi ng sakit sa bato sa pamilya, magpacheckup at screening ng kidney function regularly upang mamonitor ang lagay ng mga kidneys

▶ Mag SUBSCRIBE sa aking YouTube Channel sa https://bit.ly/hellokdney for more videos on kidney health and diseases.

19/06/2022

14/06/2022

Follow the 4-S to stop Dengue!

11/06/2022

Kumonsulta kaagad☝️ sa inyong mga doktor kung kayo ay mayroong mga sintomas🤒 ng dengue sa loob ng at least 2 days.

09/06/2022

Ang mga lamok na Aedes ang nagdadala ng Dengue. Puksain sila at huwag hayaang dumami!

07/06/2022

Ang buwan ng June ay Dengue Awareness Month.

Alamin ang tungkol sa Dengue upang ito ay ating maiwasan at makontrol.

05/06/2022

Today is WORLD ENVIRONMENT DAY!🌳 Let us do our little part to SAVE OUR PLANET.🌏 Reduce, Reuse & Recycle!🥰

01/06/2022

Hello and welcome JUNE!