Dr Anna Macalalad-Josue IM-Endocrinologist

15/10/2025

‼️ No clinic days for Oct 2025 ⛔️ UPDATED

Our Lady of the Pillar
Oct 18, 25, 2025 Saturday

Hi-Precision (all Fridays)
Oct 3, 10, 17, 24, 31

Ospital ng Imus
Oct 23 and 30, 2025 (Thursday)

06/10/2025

🤰 Ano ang Gestational Diabetes? Alamin ang Sanhi, Epekto, at Gamot! 💙

Ang gestational diabetes (GDM) ay isang uri ng diabetes na lumalabas lang habang buntis. Nangyayari ito kapag hindi sapat ang insulin ng katawan para kontrolin ang asukal sa dugo. Madalas itong nawawala matapos manganak, pero mahalagang bantayan ito para mapanatiling ligtas si mommy at baby.

🔎 Ano ang Sanhi ng GDM?

Habang buntis, ang inunan (placenta) ay gumagawa ng iba’t ibang hormones, kabilang ang human placental lactogen (hPL). Tinutulungan nito ang baby na makakuha ng sapat na nutrisyon, pero pinapahina rin nito ang bisa ng insulin—tinatawag itong insulin resistance. Habang lumalaki ang baby, tumataas ang insulin resistance, at kung hindi makakagawa ng sapat na insulin ang katawan ni mommy, tataas ang blood sugar—at magkakaroon ng gestational diabetes.

🚨 Ano ang Epekto ng Mataas na Blood Sugar?

🔸 Para kay Baby:
• Mas lumalaki kaysa sa normal (macrosomia), na maaaring magdulot ng hirap sa panganganak.
• Mababang blood sugar (hypoglycemia) pagkatapos ipanganak.
• Mas mataas ang posibilidad ng obesity at type 2 diabetes paglaki.

🔸 Para kay Mommy:
• Polyhydramnios (sobrang daming amniotic fluid), na maaaring magdulot ng preterm labor o komplikasyon sa panganganak.
• Mas mataas ang tsansa ng preterm labor (panganganak bago sumapit ang due date).
• Mas mataas ang posibilidad ng C-section dahil sa malaking baby.
• Mas madaling magkaroon ng impeksyon, tulad ng UTI at impeksyon pagkatapos manganak.
• Preeclampsia (mataas na presyon habang buntis), na maaaring maging delikado.
• Mas mataas ang panganib ng type 2 diabetes sa hinaharap.

🩺 Paano Gamutin o Kontrolin ang GDM?

✅ Tamang Pagkain: Kumain ng balanse at masustansyang pagkain—maraming fiber, lean protein, at healthy carbs.
✅ Ehersisyo: Kahit simpleng paglalakad ay malaking tulong para mapanatiling normal ang blood sugar.
✅ Pagsusuri ng Blood Sugar: Importante ang regular na pag-check ng asukal sa dugo.
✅ Gamot (Kung Kailangan): Minsan, kailangan ng insulin o oral na gamot kung hindi sapat ang diet at ehersisyo.

🎯 Ang goal? Panatilihing normal ang blood sugar para sa isang ligtas na pagbubuntis at malusog na baby.

👶 Kung ikaw o may kakilala kang buntis na may GDM, makipag-ugnayan sa doktor at dietitian para sa tamang gabay.

💕

03/10/2025

KAILANGAN BA NA LAGING NASA REF ANG INSULIN?

Ayon sa isang Cochrane review, puwede pa ring magamit ang insulin kahit walang refrigerator:

✅ Ang mga hindi pa nabubuksang bote o cartridge ng insulin, puwedeng tumagal ng hanggang 6 na buwan sa 25°C (karaniwang room temp).
✅ Puwede rin itong tumagal ng hanggang 2 buwan kahit 37°C (mainit na panahon).
✅ Kahit pabago-bago ang init mula 25–37°C, matibay pa rin ang insulin nang hanggang 3 buwan.

👉 May mga simpleng paraan para palamigin, gaya ng paggamit ng palayok na may tubig (“palayok ref”).

📌 Tandaan: Laging tingnan ang expiry date at kumunsulta sa doktor o parmasyutiko kung may duda.

💙 Kahit walang ref, may paraan para manatiling ligtas at epektibo ang insulin.

22/09/2025

No clinic
Sept 23 (Tues)
sept 26 (Friday)
See you next week!

15/09/2025

🦋May GOITER ka ba pero hindi cancerous? Alamin ang MICROWAVE ABLATION or RADIOFREQUENCY ABLATION

May goiter ka na hindi cancerous (benign) pero nakakaabala—halimbawa, nakikita sa leeg, may bigat, o may sintomas sa paglunok at paghinga? Isa sa mga bagong opsyon ay Microwave Ablation (MWA) or Radiofrequency Ablation (RFA)

✅ Para kanino ito?
• Para sa may non-toxic goiter (hindi cancerous, hindi rin sobrang active ang thyroid)
• Sa mga ayaw ma-operahan o hindi bagay sa operasyon.

✅ Safe ba ito?
• Oo. Ginagawa ito sa ospital o clinic ng espesyalista.
• Mas kaunting risk kumpara sa open surgery, at kadalasan uuwi rin sa parehong araw.

✅ Paano ginagawa?
• Nilalagyan ng lokal na pampamanhid.
• May maliit na karayom na konektado sa makina na naglalabas ng “microwave energy” para paliitin ang goiter.
• Hindi kinakailangang buksan ang leeg o maghiwa ng malaki.

👉 Resulta: unti-unting lumiliit ang bukol sa loob ng ilang linggo hanggang buwan, mas magaan at mas kumportable para sa pasyente.

Kung may goiter ka, kumunsulta sa iyong endocrinologist para malaman kung bagay ito sa iyo. 🩺

03/09/2025

HI daw po sabi ng diabetes ninyo 😄

Hi! din po sa mga patients na nahihiya bumalik dahil nawala sa check up. Ok lang po yun! Ang importante po y makabalik po kayo sa pag-aalaga ng inyong kailangan lalo na ang inyong diabetes. 🩷😁

03/09/2025

NO CLINIC ON THE FOLLOWING DATES FOR SEPTEMBER 2025

Hi-Precision Bacoor
Sept 5 and 12, 2026

Our Lady of the Pillar
Sept 9 and 16, 2026

30/08/2025

Shingles, also known as Herpes Zoster, is caused by the varicella-zoster virus, the same virus responsible for chickenpox. Anyone who has been exposed to the chickenpox virus may develop shingles, as the virus lies dormant in nerve tissue and can reactivate years later.

The Shingles vaccine is recommended for immunocompetent adults aged 50 and above, immunocompromised individuals aged 19 and above, individuals who have gotten shingles in the past, individuals who have previously gotten the Zostavax vaccine, or those who are unsure if they have had chickenpox in the past.

Your health is our priority! 💫

📍Unit 1-3 Molino Polyclinic, Paseo De Bacoor, Molino 3 Bacoor Cavite
📱0917 193 7117
☎️(046) 884 6108

14/08/2025

Hindi pa po approved ang Mounjaro or Tirzepatide sa Pilipinas (parating pa lang). So ang nabibili po sa blackmarket and aesthetic centers ay illegal at hindi mapagkakatiwalaan ang pinagmulan. Please purchase only from legitimate pharmacies para masiguro na ligtas ang iniinject ninyo.

🚨 PUBLIC HEALTH WARNING🚨

HINDI kabilang sa FDA-approved medicines ang compounded na GLP-1 RA tulad ng Semaglutide at Tirzepatide. ❌

Hindi pa napatutunayan ang bisa at kaligtasan nito kumpara sa aprubadong gamot.

Para sa ligtas na gamutan:

✅ Piliin lamang ang FDA-approved na gamot

✅ Magtanong at kumonsulta muna sa inyong Doktor

04/08/2025

Clinic cancellations for August 2025 (updated)

August 1 - Hi-precision
August 4- South City (UP Manila workshop)
August 8 - Hi-Precision (Evidence Based Medicine
workshop)
August 9- Molino Polyclinic
Our Lady of the Pillar
August 15 Hi-Precision (conference)
August 16- Molino Polyclinic, Our Lady of the Pillar (Conference)
August 22 - Hi-Precision (class)

Thank you for your patience.🙏🏽

Para sa mga pasyente ng Ospital ng Imus, makikipagugnayan po ang among staff sa inyo para sa inyong schedule.

01/08/2025

Clinic cancellations for August 2025

August 1 - Hi-precision
August 8 - Hi-Precision
August 9- Molino Polyclinic
Our Lady of the Pillar
August 15 Hi-Precision
August 16- Molino Polyclinic, Our Lady of the Pillar
August 29 -Hi-Precision

28/07/2025

“DOC, WALA KONG TIME MAG EXERCISE!”
Me: Dagdagan ang number of steps kada araw!

• Isang malawak na pag-aaral ang nagsama-sama ng datos tungkol sa kung paano nakakaapekto ang dami ng steps sa kalusugan.
• Napag-alaman na kapag tumaas ang daily steps mo nang higit sa 2,000 kada araw, bumababa ang panganib ng maagang pagkamatay, at ng mga sakit tulad ng sakit sa puso, cancer, at iba pa.

🚶 Malaking pagbaba sa panganib ng maagang pagkamatay, sakit sa puso, dementia, at pagkahulog ang nakita sa mga taong mas madaming hakbang sa araw-araw. Pinakamainam ang epekto sa kalusugan sa humigit-kumulang 5,000 hanggang 7,000 steps kada araw

🚶Samantala, ang pagdagdag ng steps ay tuloy-tuloy na nauugnay sa mas mababang tsansa ng pagkamatay dahil sa sakit sa puso, pagkakaroon ng cancer, pagkamatay dahil sa cancer, type 2 diabetes, at sintomas ng depresyon.

Paano?

🧺 1. Maglakad habang may ginagawa
– Maglakad-lakad habang nag-uusap sa phone, nagbabantay ng niluluto, o nag-aantay ng labada.

🛒 2. Iwasan ang shortcut
– I-park nang medyo malayo sa grocery or palengke.
– Bumaba ng isang kanto bago ang sakayan para makadagdag ng lakad.

📺 3. Gumalaw tuwing commercial break
– Tuwing may patalastas, tumayo at maglakad sa loob ng bahay o mag side-step habang nanonood.

👣 4. Gumamit ng hagdan
– Iwasan ang elevator o escalator kung kaya naman ng tuhod.

🧹 5. Gawing exercise ang gawaing bahay
– Mabilisang walis, mop, o punas ay puwedeng dagdag sa step count!

⏰ 6. Mag-set ng “lakad break” kada 1-2 oras
– Kahit 2-3 minuto lang na lakad paikot ng bahay o opisina ay malaking tulong na.

👨‍👩‍👧‍👦 7. Gawing bonding ang paglalakad
– Family walk tuwing hapon o weekends—libre na, healthy pa!

📱 8. Gumamit ng step counter o cellphone app
– Kapag kita mo kung ilan na ang nagagawa mong steps, mas na-eengganyo kang kumilos pa.

Paano bilangin ang steps?

Pwede po magamit ang inyong cellphone (smartphone) apps basta laging nasa bulsa ninyo. May app doon na kayang bilangin ang steps. Pwede din po gamitin ang simplemg pedometer (meron sa Japan home or Daiso or online shops).
Enjoy!

⸻

Tandaan: Hindi kailangang perfect. Kahit dagdag 500-1000 steps araw-araw ay may benepisyo na sa puso, blood sugar, at mental health mo.

💬 Anong paborito mong paraan para makadagdag ng hakbang sa araw mo?