Ha An Duong - Paalam na mataas ang asukal sa dugo

Ha An Duong - Paalam na mataas ang asukal sa dugo Magpaalam sa mataas na asukal sa dugo pagkatapos lamang ng 7 araw ng paggamit

5 exercises to effectively lower blood sugar1. WalkingWalking is one of the light and healthy exercises for diabetics, e...
29/02/2024

5 exercises to effectively lower blood sugar
1. Walking
Walking is one of the light and healthy exercises for diabetics, especially people with type 2 diabetes. Patients only need to prepare a pair of sports shoes to exercise. Walking at a brisk pace for 30 minutes a day will help people meet their recommended goal of 150 minutes of moderate-intensity exercise for diabetes health.
2. Jogging
Jogging helps improve the body's sensitivity to insulin (especially beneficial for people with type 2 diabetes to fight insulin resistance), strengthen resistance, and lose weight. When running for longer than 60 minutes, there is a risk of hypoglycemia. As a precaution, people should carry glucose tablets or sugary drinks. In addition, patients should inform relatives or bring relevant medical documents or have a running companion.
If the person has blood sugar levels that are too high in the first place, dehydration can occur, especially in hot weather. Therefore, it is necessary to check blood sugar at a stable level of about 7-10 (mmol/l) before starting to run.
3. Yoga
Diabetics practice yoga to help reduce stress and control disease. If stress levels are high, blood sugar levels will rise as well. Therefore, people with diabetes should practice yoga to help relax their mind, reduce symptoms of depression in adults with type 2 diabetes. Patients can practice yoga as many times as possible.
4. Swimming
Swimming is a good exercise for people with type 2 diabetes, without putting pressure on the joints in the body. Swimming reduces stress on the body more than walking or jogging. According to the American Diabetes Association, type 2 diabetes leads to leg complications and neurological disease. People with diabetic neuropathy who may lose sensation in their feet should purchase waterproof shoes to protect their feet before starting to swim.
5. Cycling
Cycling helps burn excess calories, strengthens the heart, and makes the lungs work better. Diabetics should cycle several times a week as a means of transport will also help reduce the risk of obesity, high blood pressure.

💥💥mga palatandaan ng diabetes:Mga palatandaan tulad ng:- Pamamanhid at ulser.- Nocturia, uhaw, hindi pagkakatulog- Malab...
29/02/2024

💥💥mga palatandaan ng diabetes:
Mga palatandaan tulad ng:
- Pamamanhid at ulser.
- Nocturia, uhaw, hindi pagkakatulog
- Malabong paningin, mabagal na paggaling ng sugat, pagbaba ng timbang
Ha An Duong - SAFETY SOLUTION FOR DIABETES:
✅Walang side effects
✅Sinubok ng mga eksperto
✅ Pinagkakatiwalaan ng mga user mula sa Pilipinas, Taiwan, Japan....
✅ Makatipid ng 10 beses sa gastos
⚡️Buy 2 get 1 libre at libreng pagpapadala
⚡️Mag-order na o magmessage para sa payo

Ang mga mabubuting pagkain para sa mga taong may diabetes ay dapat kainin:✔ Brown rice o binaboy na bigas.✔ Patatas.✔ Mg...
29/02/2024

Ang mga mabubuting pagkain para sa mga taong may diabetes ay dapat kainin:
✔ Brown rice o binaboy na bigas.
✔ Patatas.
✔ Mga mani, beans.
✔Mga gulay.
✔ Hindi gaanong matamis na prutas tulad ng: dragon fruit, bayabas, suha, orange, mansanas, ..
✔ Gatas na walang asukal, gatas para sa mga diabetic.

Ang mga gulay ay nagbibigay ng ligtas na carbohydrates para sa mga taong may diabetes. Ang magagandang carbohydrate na p...
29/02/2024

Ang mga gulay ay nagbibigay ng ligtas na carbohydrates para sa mga taong may diabetes. Ang magagandang carbohydrate na pagkain ay nagbibigay ng parehong sustansya at enerhiya, na ginagawa itong isang ligtas, mabisa, at masustansiyang pagpipilian ng pagkain para sa mga taong may diabetes. Ang mga gulay na low-to-moderate na GI, tulad ng carrots, ay nagpapabuti sa glycemic control at binabawasan ang panganib ng pagtaas ng timbang.
Ang mga pagkaing mayaman sa nitrates, tulad ng mga beets, ay kabilang sa mga pinakamahusay na gulay para sa mga taong may type 2 diabetes na mayroon ding mas mataas kaysa sa normal na panganib ng cardiovascular disease. Ang katotohanang ito ay totoo kahit na ang kayamanan ay nagbibigay ng mataas na nilalaman ng carbohydrate.
Ang susi sa mabisang kontrol sa pagkain ay upang madagdagan ang paggamit ng gulay at bawasan ang paggamit ng carbohydrate mula sa iba pang pinagkukunan sa diyeta sa pamamagitan ng pagbabawas sa mga pagkain tulad ng tinapay o matamis na meryenda.
Ang isang taong may diyabetis ay dapat kumain ng sapat na halaga ng hibla at protina sa kanilang diyeta. Ang madilim na berdeng gulay ay mga pagkaing mayaman sa hibla, protina at iba pang mahahalagang sustansya.
Makakatulong ang hibla sa pagkontrol ng asukal sa dugo. Ang mga gulay, prutas, mani, at beans ay mahusay na pinagmumulan ng hibla.
Ang mga gulay ay nakakatulong din sa pagpapabuti ng malusog na antas ng kolesterol at pagpapababa ng presyon ng dugo. Tulad ng protina, ang hibla ay maaaring gawing mas busog ang mga tao nang mas matagal.

HA AN DUONG - Ang No.1 na produkto para makatulong sa diabetes☘ Mga sangkap mula sa 100% natural damo☘ Kontrolin ang asu...
29/02/2024

HA AN DUONG - Ang No.1 na produkto para makatulong sa diabetes
☘ Mga sangkap mula sa 100% natural damo
☘ Kontrolin ang asukal sa dugo sa isang ligtas na antas palagi
☘ Pagsuporta sa paggamot ng diyabetis mula sa pangunahing sanhi
☘ Pigilan ang mga komplikasyon
☘Mabawasan ang pagtitiwala sa Kanluranin gamot
☘ Tanggalin ang pangilin sa pagkain

Address

Department Of Agriculture CAR, Easter Road, Guisad
Baguio City
4300000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ha An Duong - Paalam na mataas ang asukal sa dugo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category