Mary Lourdes Grace V. David, IM-Endocrinology

12/02/2026

Protect your Heart everyday ❤️‍🩹 hindi lang ngayong Buwan ng Puso... 😌

28/01/2026

Goiter Awareness Week

03/01/2026

✨ New Year, New Goals and a Healthier You ✨

✅Clinic resumes January 5, 2026.

Mary Lourdes Grace Valdecanas David, MD
Internal Medicine- Endocrinology
OncoEndocrinology

Clinic Schedule:

📍Bataan St Joseph Hospital and Medical Center
151 Don Manuel Banzon Ave DFS Balanga, Bataan
Room 203 2F Medical Pavilion
⏱️Mondays 1-4PM
Tuesdays , Wednesdays 9AM-12PM

☎️ Please contact Ms. Bagie at 0939 358 7069 for appointment and scheduling.

03/01/2026

A Happy, Prosperous and Healthy 2026 to all of us. 🎉

22/11/2025

Mga dapat malaman sa PCOS at mga dapat gawin kung meron nito. 🧐

✅ alamin ang mga sintomas
✅ kumonsulta sa iyong doctor
✅ alagaan ang sarili

16/10/2025

Hand washing 👍🏻 at Mag-mask 😷para makaiwas sa influenza 🦠🤧

03/10/2025

Ikaw ba ay may Diabetes? Ito ang 9 tips para iwas Diabetes Complications

Stay safe from Diabetes complications at sundin ang 9 tips for your protection.

To know more about Diabetes, read here: https://drive.google.com/file/d/1ChQ4czpXvYcdqD4F1WuyMzWDA8i-Vx0B/

Follow PCEDM for more health-related contents.

27/09/2025

Paano sukatin ang dami ng pagkain kahit walang measuring cup or timbangan?
Pwede gamitin ang iyong Kamay bilang guide👌🏽

Nasa kamay mo ang tamang dami ng pagkain!

Hindi mo kailangan ng timbangan o measuring cup para masukat ang wastong dami ng pagkain—gamitin lang ang iyong sariling kamay!

Palad– Katumbas ng tamang laki ng karne (3 oz)
Hinlalaki – Sukat ng mantikilya o peanut butter (1 kutsara)
Dulo ng daliri – Sukat ng mantikilya na ipapahid sa tinapay (1 kutsarita)
Kamao (harap) – Sukat ng pasta o kanin (½ tasa)
Buong kamao – Katumbas ng 1 tasa o 2 servings ng ice cream

Tandaan: Ang iyong kamay ang sukatan na akma para sa iyong katawan.
Mas madali, mas praktikal, at mas epektibo para mapanatili ang tamang nutrisyon.

Wastong dami ng pagkain, nasa iyong kamay!

24/09/2025

Gulay na maganda sa pag control ng blood glucose:
✅ low carb
✅ low calorie
✅ high in fiber

Para sa may Diabetes, mas mainam ang pagkain ng low-carb at fiber-rich vegetables tulad ng cabbage, broccoli, at mushroom.

Nakakatulong ito sa blood sugar control at overall health.

Follow PCEDM for more health-related content.

22/09/2025

Pwede ba ang prutas sa may Diabetes?
Sagot: Oo, as dessert or panghimagas, As long as limitado ito sa ISANG SERVING na katumbas ay 15grams ng Carbohydrates. ✅

Narito ang ilang pagkain na katumbas ng 15 grams of carbohydrates.

Para sa mga may Diabetes, mahalagang limitahan sa isang serving ng prutas kada meal upang makontrol ang blood sugar.

Follow PCEDM for more health-related content.

14/08/2025

ba sa Diabetes? Ating alamin sa post na ito ⬇️