
04/07/2025
Sapat na pagkain at tamang nutrisyonโkarapatan ng bawat Pilipino! ๐
Narito ang mga simpleng hakbang tungo sa mas malusog na pamumuhay:
๐ด Kumain ng Go, Grow, at Glow foods
๐โโ๏ธ Kumilos araw-araw โ 30 minuto para sa matatanda, 1 oras para sa kabataan
๐คฑ Inay, magpasuso nang eksklusibo sa unang 6 na buwan
๐ถ Sa ika-6 na buwan ni baby, simulan ang complementary feeding ng masustansyang pagkain habang nagpapatuloy ang pagpapasuso
๐ฑ Magtanim ng gulay at prutas sa bakuran para may sariling mapagkukunan ng masustansyang pagkain
๐ฅ Panoorin ang maikling paalala mula sa Philippine Multisectoral Nutrition Project: https://youtu.be/rdkr5V473Wg