16/07/2025
Naka-focus ito sa edukasyon ng pasyente tungkol sa pathophysiology ng panlalabo ng paningin at ang papel ng nutrition sa long-term eye health:
BAKIT HINDI PA RIN GUMAGALING ANG MATA KAHIT MAY GAMOT, SALAMIN, O OPERA?
Maraming pasyente ang nagtatanong:
“Bakit kahit matagal na akong nagpapagamot, nagsusuot ng salamin, at may eyedrops ako — hindi pa rin bumabalik ang linaw ng paningin?”
Ang sagot ay hindi palaging nasa gamot o salamin — kundi nasa pinag-ugatang dahilan ng panlalabo ng paningin.
🧠 ANG UGAT NG PROBLEMA: DEGENERATIVE CHANGES SA LOOB NG MATA
Habang tumatanda, o dahil sa labis na paggamit ng mata (lalo na sa gadgets at artificial light), unti-unting nagkakaroon ng oxidative stress at cellular damage sa mga sensitibong bahagi ng mata tulad ng:
• Retina – kung saan nangyayari ang visual processing
• Macula – ang sentrong parte ng retina na responsable sa malinaw na central vision
• Lens (lente) – ang malinaw na bahagi na unti-unting nagiging malabo (katarata) dahil sa protein clumping
Kapag nasisira ang mga ito, hindi sapat ang simpleng salamin o eyedrops. Temporary relief lang ang mga ito — pero hindi nito pinapabagal o pinipigilan ang tuloy-tuloy na degeneration.
🔬 SCIENCE BEHIND THE SYMPTOMS
1. Eye strain and blurring in younger adults
• Madalas dahil sa digital eye fatigue at mahinang circulation sa retina
• Kulang sa protection laban sa blue light at free radicals
2. Floaters, glare, at cloudy vision sa edad 40 pataas
• Senyales ng early cataract formation at possible macular stress
• Hindi ito kayang itama ng salamin lang
3. Poor night vision at difficulty reading for seniors
• Posibleng dulot ng macular degeneration at oxidative damage
• Kapag hindi naagapan, maaari itong mauwi sa irreversible vision loss
🍽️ ANG PAPEL NG NUTRISYON SA KALUSUGAN NG MATA
Maraming clinical studies ang nagpapakita na ang dietary antioxidants tulad ng Lutein, Zeaxanthin, Vitamin C, Vitamin E, at Zinc ay may mahalagang papel sa:
• Pag-neutralize ng free radicals
• Pagprotekta sa retina at lente mula sa oxidative stress
• Pagpapabagal ng progression ng Age-related Macular Degeneration (AMD) at cataract formation
Ang problema: Hindi sapat ang typical Filipino diet sa mga nutrients na ito, kaya kahit may maintenance check-up at salamin, tuloy pa rin ang degenerative process kung walang sapat na nutritional support.
👁️ EYE CARE AY DAPAT HOLISTIC
Ang tunay na eye health ay hindi lang tungkol sa:
❌ Pagtulo ng eyedrops
❌ Pagsuot ng salamin
❌ Pag-opera kung kailan huli na
Kundi:
✅ Early prevention gamit ang tamang nutrisyon
✅ Retinal and macular protection from UV/blue light
✅ Sustained antioxidant support upang mapanatiling malusog ang mga cell ng mata
📌 FINAL REMINDER:
Kung nakakaranas ka ng:
• Panlalabo kahit may salamin
• Sakit o pagod sa mata sa harap ng screen
• Malabong tingin sa gabi
• Diagnosis ng early cataract o macular issues
Hindi sapat ang panlabas na lunas lang.
Kailangang isama ang internal nourishment at lifestyle modification para mapigilan ang tuluyang pagkasira ng paningin.
Ang pag-aalaga sa mata ay panghabambuhay — hindi lang tuwing may nararamdaman.
