Yoga Factory Buenos Aires

14/03/2023

Bhujangasana = la postura de la cobra.
10 beneficios de esta postura:

Aporta flexibilidad a la columna vertebral.
Fortalece los músculos de la espalda, los hombros y los brazos.
Contribuye a la apertura del pecho y es capaz de corregir cifosis y malos hábitos posturales relacionados con el encorvamiento.
Masajea la zona lumbar y mejora el funcionamiento de las glándulas suprarrenales, secretoras de adrenalina y cortisol.
También resultan masajeados los órganos del abdomen y los riñones. Bhujangasana mejora el estreñimiento, flatulencia e indigestión.
Abastece de sangre todos los nervios espinales, lo que resulta en una mejora del sistema nervioso simpático y parasimpático.
Mejora la atención mental.

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14/03/2023

Tomar responsabilidad es la clave del crecimiento en la vida. Cuando tomamos responsabilidad por nuestras experiencias esto te vuelve poderoso y te mantiene en tu centro. En cambio si responsabilizamos a los demás por nuestras propias experiencias nos convertimos en flamantes víctimas. Cuando estás tan pendiente de los errores de los demás te volvéis una víctima y cuando pones tu atención en tus errores te sentis culpable. En ambos casos te perdes de tu centro. Cuando pensas que sos una víctima, entregaste todo tu poder, y es una posición muy “cómoda” para quedarte atascado sin tomar responsabilidad. Cuando te transformas en una víctima te sentis debilitado y no podes cambiar la situación. Y muchas veces salir de ese lugar implica una acción heroica. A veces el entorno y las situaciones te empujan a ese lugar para dejarte quieto, inmóvil… para sentirse más “cómodos” porque cuando una persona se vuelve verdaderamente responsable puede generar un profundo despertar, vive en el momento presente y avanza en la vida.
Y si toca atravesar algo, es más fácil con una visión más amplia de la realidad, dejando de lado el impulso típico de odio, enojo y culpa. Así tu corazón encuentra calma, mantenes tu mente en paz y con una mente clara y una visión compasiva dejas de ver intención en los errores de los demás y te volves más sereno :)

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14/03/2023

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14/03/2023

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14/03/2023

02/03/2023

¿Cuales son las ramas del Yoga? ¿Qué es el Ashtanga Yoga de Patanjali?
Maha Rishi Patanjali es el precursor, el Padre de la Filosofía del Yoga. En sus Yoga Sutras dejó expuesto el camino del Ashtanga Yoga, el camino de los 8 miembros. Ashta significa 8 y anga significa miembros. Patanjali era un gran sabio que conocía todos los tejes y manejes de la mente humana. Los Yoga sutras de Patanjali son un mapa bien trasado para alcanzar la meta del Yoga y una obra de un valor espiritual incalculable, de lectura obligatoria para el prácticante.

Hay 8 ramas del Yoga y son, Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi. Como una silla 🪑 tiene cuatro patas, el yoga tiene 8 patas o ramas. Cada una está conectada al todo. De modo que si tiras de una, todo lo demás vendrá. Si tiras de una pata de la silla, toda la silla viene.
Ahora cuando un cuerpo crece, se desarrolla por entero. Todos los miembros se desarrolan juntos ¿no es así? No es que primero se desarrolla la nariz 👃 y después las orejas. Todos los aspectos, todos los miembros del cuerpo se desarrollan simultáneamente! Por eso Patanjali dice que esas son las ramas/miembros del Yoga.
Desafortunadamente mucha gente piensa que estas son todas etapas que tenemos que lograr una tras otra. Aquí es donde entendimiendo o idea equivocada se ha extendido al Yoga. Todos los aspectos del Yoga, las 8 ramas/ miembros se desarrollan simultáneamente. 👍🏻🙂🙏🏻🤍🙌🏻✨

26/02/2023

10 beneficios por los que SI tenés que arrancar YOGA ❤️

✴️ Aumenta la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

✴️Potencia la concentración.

✴️Reduce los dolores menstruales.
Algunas de las asanas de yoga proporcionan numerosos beneficios durante los días de la menstruación. Por un lado, favorecen la calma del sistema nervioso, y por otro, fortalecen y relajan los músculos del vientre.

✴️Fortalece el sistema inmunológico
El yoga ayuda a reducir el cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

✴️ Ayuda a controlar y a mantener el peso.

✴️Incrementa la autoestima
La filosofía del yoga enseña a centrarse en mejorar el cuerpo, la mente y el espíritu, y esto repercute en la autoestima de forma directa..

✴️Se puede practicar yoga en cualquier lugar.

✴️Aumenta la capacidad pulmonar.

✴️Reduce el estrés y facilita la relajación.

✴️Contribuye a descansar mejor.

Contame vos ya arrancaste YOGA???

24/02/2023

El yoga NO es un deporte.
El yoga NO es una religión.
El yoga NO es algo espiritual.
El yoga es la conexion cuerpo y mente.
El yoga es el cuidado que tu mente y cuerpo necesitan para una vida más ecuánime en equilibrio.
Vení a probar la primer clase GRATIS!
Y dale a tu cuerpo el cariño que necesita!

Te esperamos Yoga Factory Uriburu 1008 CABA

Horarios:
lun a vier 8hrs, 10hrs ,12hrs Y 19hrs
Sábados 10hrs
Domingo 19hrs

23/02/2023

Ser responsable es volverte el dueño de tu vida. Significa que has dado el primer paso radical para convertirte en un humano completo, plenamente consciente y plenamente humano. Al aceptar tu responsabilidad y emprender el viaje hacia la vida consciente, pones fin a los antiguos patrones de culpabilizar a las circunstancias o al cielo 🌌 haz comenzado la mayor aventura que la vida te ofrece, el viaje hacia tu interior.❤️

Estás a tiempo AHORA es el momento 🌱