
20/06/2025
🦵✨ ¿Sabías que los meniscos son clave para tu movilidad?
Estas estructuras en forma de “C” dentro de tu rodilla actúan como amortiguadores naturales, protegiendo el cartílago, mejorando la estabilidad y distribuyendo el peso de forma equilibrada.
🏃♂️ En la vida diaria, te ayudan a caminar, subir escaleras o agacharte sin dolor.
⚽ En el deporte, absorben el impacto y previenen lesiones.
🔑 Cuidarlos es vital: fortalece tus piernas, calienta antes de entrenar y escucha tu cuerpo. ¡Tus rodillas lo agradecerán!