23/06/2020
Si nunca lográs tu objetivo con respecto a tu cuerpo, TENES QUE LEER MI POST ENTERO.
✔️Esto es lo que tenés que saber de las dietas exitosas para bajar de peso.
😤Pasan los años y la gente sigue googleando “dieta para bajar de peso”.
✍️Las dietas que funcionan para bajar de peso, realmente lo hacen porque las personas comen menos y mejor que antes.
👏Así de simple.
✔️La dieta que sea, no nos hace bajar de peso porque si, nos hace bajar porque nos limita alimentos chatarra, calóricos y nos hace comer de lo sano moderado.
✍️Si sabemos que para bajar de peso tenemos que comer saludable y menos. ¿Porque nos cuesta tanto en realidad?
🗣Sin ninguna duda, es por falta de motivación.
✍️Las dietas nos hacen creer que podemos lograr resultados rápidos, ya que en nuestras mentes, nos pone objetivos y una manera de comer más saludable y menos calórica por un tiempo determinado.
✅Por esto, esa dieta nos fija en nuestro cerebro un objetivo, el mismo se compromete por un tiempo y en general, logra su cometido.
🙋🏻♂️El gran problema es cuando finaliza esa dieta o se logra el objetivo. Ahí vendría el rebote por volver a comer mal como antes.
✅Por todo esto, te aseguro que solo hay una manera de ser exitoso para siempre.
✅Comer saludable, moderado, sin picotear, haciendo deporte y dándose algunos gustos controlados.
✅Esa es la manera. No está mal si siempre comés mal y hacés algo intenso para arrancar, pero mientras hacés esa “dieta intensa” sabé que al terminar tenés que comer saludable y moderado, no como antes.
✍️El ayuno intermitente no es una dieta. Es una forma de ciclar la ingesta de alimentos. Las personas que bajan es porque comen menos calorías que antes en una franja horario acotada.
🏡 por el diseño!!
