Para esto son los quemadores de grasa!!
.
✒️Según evidencia científica, no existe ningún tipo de pastilla que te haga quemar grasa o reducir el tejido adiposo.
.
🙋🏻♂️No lo digo yo, lo dice la ciencia.
.
🧂Los polvitos (no puedo decir marcas) para agregarle a los alimentos, no cambian significativamente el peso de una persona.
.
😫Los polvitos son una blasfemia nutricional, ya que los recomiendan personas que no saben de salud, en general son “famosos” que se les paga una fortuna para que lo vendan, que sus cuerpos los logran entrenando y comiendo saludable.
.
😢Dicen que le agregan a las facturas ese polvo y así no engordan!! Esto es un atentado a la salud y a los profesionales de la salud.
.
🗣El café y el té no ayudan a bajar porque nadie en la historia bajo de peso por consumir estos. Si bien hay algo de evidencia, hay que saber que lo que hace que bajes es la dieta y el deporte.
.
🤦🏻♂️El limon en ayunas jajajaja
.
🤷🏻♀️La faja reductora jajajajaja
.
➖Las pastillas que se venden como quemadores, aumentan la frecuencia cardiaca, haciendo que todo en tu cuerpo trabaje más. No son quemadores de grasa. Esto a futuro puede generar problemas de salud.
.
Les aburre que los nutricionistas digamos siempre lo mismo??? A mi me aburre explicarlo siempre 😂😂😂
.
👍💪💪Dale!! La cuarentena puede durar, así que no pospongamos cuidarnos. Es ahora!! #nutricion #nutriciondeportiva #nutricionista #dieta #nodieta #cuarentena #quemadores #grasa #alimentacionsaludable
Siguiendo la rutina de @academiatenisfco para volver al tenis de mejor manera.
.
Aprovechemos lo malo de esto para transformarlo en algo positivo.
.
En general, me cuesta encontrar el horario para entrenar. Desde qué pasa esto estoy entrenando 2 veces por día y hasta haciendo elongación a full.
.
Cuando comés sano, tu cuerpo no te pide comer mal. Así de simple.
.
A disfrutar para entrenar, leer, estudiar, mirar series y comer saludable!! Fuerza amigos!!! #nutricion #entrenamiento
#cuarentena
🎉🥳 FELIZ 2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 0️⃣ para todos y todas!!!!
.
✔️Les deseo que arranquen con todo y que se les cumplan todos los sueños!!
.
✅Si tienen objetivos para este año que viene con respecto a lo alimentario, propónganse mejorar mes a mes.
.
✅Que cada mes sea mejor. Si logramos mejorar un poco cada mes, aparte de lograr un hábito, vamos a lograr los objetivos 2020.
.
✅RECUERDEN: NO HACE FALTA COMER PERFECTO, CON COMER SALUDABLE ES SUFICIENTE!!
.
✅Ser saludable es entrenar por lo menos 11 meses al año y hacer algo cada semana.
.
FELIZ 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣😍😍😍😍😍 #nutricion #nutricionista #nutricionintensa #2020 #mispacientes #entrenamiento #consejos #vidasana #vidasaludable
Disfrutando cada segundo con mi pasión😍.
.
💪Cada uno debe hacer el deporte o la actividad física que ame, que le guste, que le haga bien, que pueda o los 4💪😂😂😂
.
👏Gracias por los entrenamientos y la preparación física para tenis.
.
👏Gracias por la preparación física en el gym. #tenis #nutricion #nutricionista
Entrenando el golpe más difícil en el tenis.
.
😱Por la tele parece fácil pero no se imaginan lo difícil que es.
.
🎾Hay q coordinar un montón de movimientos buscando q la pelota entre y moleste al rival.
.
🗣Quiero saber cual es el deporte que eligen ustedes.
.
✍️Anotame que deporte o actividad física entrenás.
.
🤔Sin dudas el fútbol en Argentina es el deporte más practicado. Cual es el segundo??? .
.
Gracias @academiatenisfco por los entrenamientos!! #nutricionista #nutricion #tenis #deportes #futbol #tenis🎾 #entrenamiento #yoga #running #runningman #funcional #funcionaltraining #pilates #zumba #hockey #musculacion #crossfit #voley #basquet #padel #golf #boxeo #taekwondo
Esta es una de las claves porqué muchos no ganan masa muscular.
.
💪El aumento de la masa muscular es llamada anabolismo muscular.
.
◾️Para que este se produzca, varias son las situaciones en nuestro organismo que tienen qué ocurrir.
.
✅La intensidad en el entrenamiento es una de ellas.
.
✔️Mínimo un entrenamiento por grupo muscular por semana.
.
🍎🥩🥗Una buena alimentación no solo completa en proteínas, si no también en grasas buenas e hidratos de carbono.
.
🙏Y sobre todas las cosas, un buen sueño en la noches, los fines de semana usarlos para recargar energías durmiendo extra y si tomás alcohol hacerlo moderado🍺
.
También recordá que la masa muscular tiene un tope de crecimiento mensual.
.
Tené paciencia y disciplina. Si aumentas mucho lo más probable es que también sea de tejido adiposo. #nutricionista #habitossaludables #comersaludable #masamuscular #aumentomasamuscular #nutricion #nutriciondeportiva #nutricionintensa #nodieta
En qué cambian las nuevas leches de la @laserenisima . 🤔🥛
✅Decidí hacer esta publicación porque recibí muchas preguntas acerca de este nuevo producto.
✅La Serenísima en estos días puso en las góndolas unas leches nuevas que a diferencia de las anteriores, están enumeradas en su frente.
Este número representa el tenor graso % de cada una.
✅Básicamente la calidad de la leche sigue siendo la misma, entonces lo que cambia es su grasa.
✅La nueva y más interesante en lo que respecta a calorías es la 0. Tiene 0 grasas, por ende, tiene menos calorías, solo 36 kcal por vaso. Esta es la única que existe en argentina y es una opción para el que restringe las calorías.
✅Está la 1 que tiene obviamente 1 % de grasa (sería la misma leche parcialmente descremada anterior).
✅La otra innovación es la 2. Esta tiene más tenor graso que la 1 y menos que la 3 siendo un intermedio en sabor.
✅La leche 3 es la misma que la entera anterior con el mismo sabor y calorías.
✅Todas siguen siendo fuente de vitamina D, calcio y son aptas para los celiacos, ya que son sin gluten.
🗣Muchos me preguntaron que opino del consumo de leche. En noviembre del 2018 la comunidad científica lanzó un comunicado afirmando que el consumo de leche es adecuado para los argentinos como indican las guías alimentarias para la población argentina (GAPA).
✔️Como profesional genero mis decisiones a partir de la totalidad de los estudios científicos.
La mejor colación??🤔
.
La mejor colación está en la verdulería!🍏🍎🍐🍊🍓🍉🍒
.
➡️Sin duda comer natural controlando las calorías, es comer saludable.
.
🗣Hay veces que con suerte, tenes un kiosco cerca para picar algo. Ahí se genera la diyuntiva.
.
➖A modo informativo les cuento de esta barrita, que se instaló fuertemente en el mercado, peleándole a las clásicas.
———————————————————————
Tratá de tener un peso saludable, tratá de comer lo más natural posible y sobre todo tratá de ejercitar la mente con actividad física. #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricion #nodieta #tejidoadiposo #colacion #healthyfood
Con lluvia también se entrena. No hay escusas que se interpongan entre los objetivos y el éxito.
Entrenando por placer!!
A disfrutar de los pequeños momentos que son los que nos nos hacen el día más fácil. @academiatenisfco los grandes profes @danivallina @federicowaidlich @juanfunes.7 @santi.blanco #entrenamiento #tenis🎾 #tenislover #nutricion #nutricionista #nutricionintensa #habitosalimentares #sevieneelverano #nodieta
Viernes de humor nutricional❗️❗️
No se vive solo de ensaladas, ni de carnes, ni de lácteos.
Reconozco que mis pacientes veganos que son estrictos, tienen una salud excelente.
Siempre con evidencia científica y con conocimiento, no creo en los extremos, aunque me capacito para adaptarme y mejorar cada caso.
Ni vivir a dietas proteicas, ni tampoco vivir a solo ensalada y menos la dieta paleolítica o cetogénica para siempre.
Solo les cuento que amo los Simpsons y este escena me hizo reír mucho 😍😍😍😍😍 #nutricion #nutricionista #viernesdehumor #viernesdehumornutricional #vegetariano #ensalada #dietaproteica #dietapaleolítica #dietacetogenica #aprenderacomer #noextremos #lifestyle #healthyfood #lossimpons #fox
Hacer un deporte que uno disfruta genera que seamos mejores en el trabajo. Entrena, come sano y dormí bien. Los famosos 3 pilares del éxito. #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricionintensa #academiadetenis #tenislovers🎾 #entrenamiento #intensidad #ferrotenis @danivallina @federicowaidlich @santi.blanco @juanfunes.7 @ian_vert
Viernes de humor nutricional!! Ante la complicación de ingerir verduras en invierno esta es una técnica infalible para comer un sabroso brócoli #viernesdehumor #viernesdehumornutricional #perritos #nutricion #nutricionintensa
