16/11/2024
Dahil sa pandemic masyado ako nalungkot sa pagkawala ng mommy ko ng dahil sa covid. Nagka depression ako at ayaw ko na lumabas ng bahay, ang ginawa ko na lang ay kumain ng madami at matulog. Nag stress eating ako kaya tumaas ang aking cholesterol at blood sugar na muntik na ako magka diabetes. Lahat ng makakita sa akin ang sinasabi ay “ang taba taba mo”. Napaka sakit nila mag salita na akin naman dinaramdam at lalo na ayaw ko magpakita sa mga kamag anak at kaibigan. Hindi na maganda ang aking pakiramdam, hinihingal ako sa konting galaw lamang, kinakapos ako ng hininga. Hindi ko alam papaano ako papayat dahil sumasaya lang ako pag kumakain ng marami lalo na ng matatamis tulad ng donuts. Tinanggap ko sa sarili na ako ay overweight na talaga at hindi na babalik ang tulad ng dati ko na katawan. Hanggang isang araw tinawagan ako ng aking pinsan at sya ay galak na galak. May ipapainom daw sya sa akin na tea at fiber juice upang malunasan ang pag taas ng aking blood sugar at cholesterol. Dali dali ko sinubukan at aking nagustuhan ang lasa, masarap sya. Unti unting nawala ang aking cravings sa matatamis, namaalam ako sa kalamay at leche flan na aking paborito. Ang almusal ko ay cold tea lamang, ang susunod ko na kain ay tanghalian na at bago ako kumain iinumin ko muna ang fiber matrix juice. Dito pa lamang akoy nabubusog na, kaunti na lamang ang aking nakakain sa tanghali. Hindi na ako nag memeryenda ng pandesal tulad ng nakasanayan. Bago ako mag hapunan ako’y iinom ulit ng fiber matrix juice para hindi maabsorb ng aking katawan ang extra cholesterol at carbohydrates na aking kakainin. Naka lipas ang ilang linggo nakita ako ng aking matalik na kaibigan, sya ay nagulat sa kanyang nakita dahil malaki ang aking ipinayat. Bumalik ang aking self confidence, ako’y muling lumigaya at nanumbalik ang aking sigla. Hindi na mataas ang aking blood sugar at cholesterol. Inaasahan kong hahaba pa ang aking buhay. Salamat sa feel great system at nagkaroon ako ng pag asa, disiplina sa pag kain at tiwala sa sarili.
Para sa mga gustong subukan ang Feel Great System, mag message lamang.
