Jope Paanakan

Jope Paanakan Your trusted partner from pregnancy to postpartum. Expert care for every step of your journey.
(2)

30/01/2026

Family Planning hindi Planting

30/01/2026

Buntis pataasin ang immune system para iwas sa kumakalat na sakit,wag kalimutan mag VITAMINS araw-araw

6 Na Subok Na Paraan Para Dumami Ang Iyong Breast Milk1. Uminom ng maraming tubig bago at pagkatapos sumuso ni baby2.. K...
30/01/2026

6 Na Subok Na Paraan Para Dumami Ang Iyong Breast Milk

1. Uminom ng maraming tubig bago at pagkatapos sumuso ni baby

2.. Kumain ng lactation treats

3. Uminom ng malunggay capsules o supplements

4. Mag-unli latch

hahayaan mo lang si baby na sumuso hanggang kaya at gusto pa niya

5. Uminom ng vitamins

Tandaan na ang content o komposisyon ng iyong breastmilk ay nakadepende sa iyong iniinom at kinakain

6. Magpadede sa magkabilang suso

Kaya mahalaga ring parehong suso ang iinuman ni baby upang makuha nila ang foremilk at fatty hindmilk na panggagalingan ng mga nutrients na makakatulong sa kanilang paglaki.

iyong gatas

isa ka din ba sa nagpapahilot pagkatapos manganak,tara alamin natinPagpapahilot At Masahe, Pwede Na Nga Ba Pagkatapos Ma...
30/01/2026

isa ka din ba sa nagpapahilot pagkatapos manganak,tara alamin natin

Pagpapahilot At Masahe, Pwede Na Nga Ba Pagkatapos Manganak?

Normal na sa mga babae ang makaramdam ng sakit sa likod, binti, at braso ilang araw o linggo matapos nilang manganak. Kailangan kasi ng iyong katawan ng sapat na panahon para maghilom at makarecover. Bukod pa riyan, ang pagpapasuso ay nakakangawit at nakakapagod din. Kaya naman isa sa mga bagay na inaasam ng mga nanay ay magpahilot o magpamasahe. Ngunit ang kalimitang tanong, kailan nga ba pwedeng magpamasahe at ligtas ba ito?

1.Hanggat maaari, sa professional ka magpamasahe

May mga home service massages na ginawa talaga para sa mga buntis. Sa katunayan, mayroon pang services tulad ng lactation massage na pwedeng makatulong para makapagproduce ka ng mas maraming breastmilk

2.Piliin ang light to moderate pressure

kailangan mo lang sabihin na kapapanganak mo lang para magaan lang ang pressure na i-apply sa mga areas na ipapamasahe mo

3.Huwag sa lower back at balakang

May mga nanay na pinayagang magpamasahe anim na buwan pagkatapos nilang manganak ngunit iniwasan nilang ipamasahe ang kanilang balakang at lower back.

Ano ba ang nagagawa nito para sa mga bagong panganak?

1.Nakakawala ng sakit ng katawan mula sa panganganak

2.Nakakatulong ito sa postpartum hormone balance

3.Nababawasan ang panganib ng depression sa mga bagong ina

4.Nakakabawas ng pamamaga ng katawan mula sa pagbubuntis

5.Nakakatulong sa bagong panganak na makatulog ng maayos

6.Ang relaxation na hatid ng masahe ay nakakatulong sa pagpapalabas ng gatas ng ina

Cesarean man o normal delivery ka, makabubuting humingi muna ng permiso o clearance sa inyong doktor bago ito ipagawa.



30/01/2026

Lahat ibibigay

Natatakot at naniniwala kaba sa binat at kapapanganak mo pa lamang ,narito ang kailangan mong malamanSintomas ng binat ...
29/01/2026

Natatakot at naniniwala kaba sa binat at kapapanganak mo pa lamang ,narito ang kailangan mong malaman

Sintomas ng binat na kailangang
bantayan

1.Pagkakaroon ng matinding sakit ng ulo

2.Nakakaramdam ng pagkaginaw

3.Mataas na lagnat

4.Paggalaw ng mga ugat sa katawan, lalo na
sa may mata

5.Pagdurugo ng sugat pagkatapos manganak

6.Pagkakaroon ng hilo at pagsusuka



Pangangalaga ng sugat o tahi na nakuha sa normal vaginal deliveryKung hindi mabibigyan ng tamang pangangalaga ay maaring...
29/01/2026

Pangangalaga ng sugat o tahi na nakuha sa normal vaginal delivery

Kung hindi mabibigyan ng tamang pangangalaga ay maaring magdulot ng impeksyon o sakit sa kanya

Narito ang mga dapat natin gawin

1. pagpapanatiling tuyo at malinis nito sa lahat ng oras.

2. Mahalaga rin na dahan-dahan lang ang pagpupunas

3.Sa paghuhugas ay dapat inuuna muna ito, bago ang a**s o puwit na nagtataglay ng mga bacteria maaring maka-infect sa tahi

4. pagkatapos maligo siguradohin patuyuin ito bago magsuot ng napkin

5.huwag maglagay ng alcohol baka mangitim o maluto ito

6.huwag kakamotin pag nasa stage na malapit na maghilom dahil makakaramdam ng unting pangangati sa parte ng sugat



Maaaring bang bigyan ng epidural anesthesia ang buntis na hindi kaya ang sakit na dulot ng pagle-labor1. kung hindi kaya...
29/01/2026

Maaaring bang bigyan ng epidural anesthesia ang buntis na hindi kaya ang sakit na dulot ng pagle-labor

1. kung hindi kaya ng buntis ang sakit ng pagle-labor ay maaring bigyan siya ng epidural anesthesia,opo pwede...

2.bagamat,mas nagpapabagal ito sa pagdi-dilate ng cervix ng buntis at mas tumatagal ang panganganak niya.

3.For first-time moms, 1 cm per 1-2 hours for first time moms. Kaya puwede talagang umabot ng 20 hrs ang labor mo. Kung you are under epidural anesthesia up to 1-2 cm for 3 hours, mas matagal.”

4.kaya mo yan mommy,Lamaze birth {Normal Delivery} mas maganda wag kana magpa anesthesia 😊
pwedeng mauwi ka pa sa Ceasarian Section


29/01/2026

Binaha muntikan pa

28/01/2026

pagkulang ka pa sa buwan at nabutas na ang panubigan,punta na agad sa ospital para hindi lumalala ang kalagayan

Palatandaan o signs ng malapit ng manganak o pagle-labor1.Lightening o pagbaba ni babyAng lightening ay ang pagbaba ng p...
28/01/2026

Palatandaan o signs ng malapit ng manganak o pagle-labor

1.Lightening o pagbaba ni baby

Ang lightening ay ang pagbaba ng posisyon ng iyong baby sa iyong pelvis o ibabang bahagi ng tiyan. Ito ay ang paghahanda niya at pagpuwesto sa posisyon para sa nalalapit niyang paglabas.

2.Bloody show o paglabas ng mucus na may dugo

isa sa palatandaan na malapit ng manganak ang isang babae ay ang paglabas sa kaniya ng tila sipon na may dugo. Ito ay tinatawag na bloody show o mucus plug na isang sign na maaari ng manganak ang isang babae sa mga susunod na oras o araw.

3.Pagkakaroon ng regular contractions

Ang pagkakaroon ng regular contractions ay isa rin sa mga palatandaan na malapit ng manganak ang isang babae

Kung napipisil mo ‘yong tummy mo, soft yon. Pero kung kasing tigas ng mesa ‘yong tiyan mo, contraction ‘yon. At kapag every 5 minutes ‘yong contraction at lasting ng 1 minute, it’s time to go to the hospital o lying in na

4.Pagputok ng panubigan

Kapag pumutok na ang aminiotic sac o panubigan na pinagbabalutan ni baby sa loob ng iyong tiyan ay asahan na mas lalakas ang contractions na mararanasan. Dahil ito sa kailangan ng lumabas ni baby sa loob ng iyong tiyan

5.Pag-dadilate ng cervix.

Ang dilation ay tumutukoy sa kung gaano na kalaki ang buka ng cervix ng isang buntis. Madalas ang cervix na may sukat na 10 centimeters o 10cm ay nangangahulugan na ang buntis ay handa ng manganak.

6.Tagal ng panganganak

ang tagal ng panganganak ng isang babae ay iba-iba. Ito ay maaaring nakadepende sa posisyon ni baby o kung unang beses pa lang manganganak ang isang babae.

Para sa first-time moms, tumatagal ng 8 hours o mahigit ang pagle-labor.


28/01/2026

Pag maraming tubig

Address

B25 L36 Centennial Townhomes San Isidro
Cabuyao
4025

Telephone

+639399287354

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jope Paanakan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jope Paanakan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram