Jope Paanakan

20/10/2025

ang TiGAZ ng mga Muzcle

20/10/2025

Babero bawal iwan

20/10/2025

Happy 1M followers
Salamat po sa walang sawang pakikinig,pagLikes,pag subcribes at pag follow saaming PAGE
kung wala kayo,wala din po ang aming pag angat ng aming page,maraming maraming salamat po sainyong lahat,sana hindi kayo magsasawang mag SHARE saaming mga PAYO ni ate Jope at sa buong team ng Jope ,buong puso po kaming nagpapasalamat
godbless us all po & more power
insert Patricia Mojica na laging pang gabi

19/10/2025

Puro bata pala

19/10/2025

19/10/2025

Buntis Guide: 15 na prutas na dapat kinakain ng pregnant moms

1. Mangga

Hilaw man o hinog, paniguradong masasagot ng mangga ang kailangang vitamin A at vitamin C, na maipapasa din kay baby, para makaiwas sa vitamin A deficiency. wag lang po sosobra baka may diabetes

2. Oranges
Epektibong antioxidant din ito, na nakakatulong na maprotektahan ang cells ng katawan. Dagdag pa dito, nakakatulong ding maka-absorb ng iron, na kailangan ng mga nagbubuntis, at nakakapagpababa ng mataas na presyon dahil sa taglay nitong potassium.

3. Bayabas

Vitamin E, C, iso-flavonoids, Carotenoids, Polyphenols at folate naman ang taglay ng ordinaryo, pero hitik sa sustansiya na prutas na ito, kaya’t isa ito sa pinakamahalagang kainin ng pregnant moms.

4. Saging
Mainam din ito para maalis o mabawasan ang pagkahilo at pagsusuka sa mga unang buwan ng pagbubuntis.

5. Avocado
dahil may folate at magnesium at potassium, maraming mga mommies ang nagpapatunay na nakakatulong ito na maibsan ang pagkahilo o nausea.

6. Ubas
Napapatibay ng mga bitaminang ito ang immune system ni mommy at baby, at nagbibigay proteksiyon din laban sa mga impeksiyon.

7. Mansanas

natutulungang mapalakas ang immune system ng bata, lalo na laban sa hika at allergies.

8. Anumang uri ng Berries

mabilis itong dumadaloy at napupunta sa placenta para mabigya ng sapat na nutrients ang sanggol sa sinapupunan.

9. Pakwan

Makaiiwas ang mga pregnant mommies sa heart burn, at pamamanas ng kamay at paa (oedema) at naiibsan ang muscle cramps.

10. Pomegranates
bumabawas sa posibilidad na magkaroon ng injury ang placenta

11. Peras

Maganda rin para sa kalusugan ng puso ang pagkonsumo ng potassium, para kay baby at mommy.

12. Lemon

Ang lemon ay nagtataglay din ng mataas na bilang ng vitamin C.

13. Dragon Fruit

Subalit huwag sobrahan ang pagkain nito sapagkat mataas din ang level ng natural sugar nito na maaaring makapagdulot ng gestational diabtes

14. Mansananas

ang mansanas ay hindi lang nakakatulong sa kalusugan ng mga inang nagdadalang tao kundi nakakatulong din ito para mabawasan ang tiyansa ng pagkakaroon ng mga medical problem.

15. Kiwi

ang kiwi ay nakakatulong sa mga nagdadalang tao na makapag-absorb ng iron na kinakailangan ng mga ina.

19/10/2025

Parang hindi nagkita

18/10/2025

Baka nilalanggam na

18/10/2025

Mga mommy maulan ngayon no need na sa labas mag lakad lakad,sa loob na lamang ng bahay,upang mapabilis ang ating panganganak

18/10/2025

Vaginal discharge ng buntis – ano ang normal at hindi

tara mga mommy alamin natin ito lalot ikaw ay buntis ngayon

Bakit nagkakaroon ng pagbabago sa vaginal discharge

1.ang pagtaas ng kaniyang hormone levels.

2.naghahanda ang katawan sa panganganak
ang cervix at vaginal wall ay lumalambot, at dumarami ang discharge para maiwasan ang mga infection

3.Posible rin na ang ulo ni baby ay tumatama o nagbibigay ng pressure sa cervix kapag malapit na siyang lumabas, kaya naman dumarami ang vaginal discharge.

4.Kapag naging kulay pink ang discharge, at naging mas malapot ito na parang jelly, senyales ito na naghahanda na ang katawan sa labor at malapit na paglabas ni baby.

Iba’t ibang uri ng vaginal discharge ng buntis

Ang paglabas ng vaginal sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang walang amoy at walang kulay, ngunit may iba’t ibang mga pagkakaiba-iba na maaaring mangyari.

1. Milky white o clear

Ang kulay ng discharge na ito ay normal at healthy lalo na kung hindi naman matindi ang amoy. Karaniwang hindi mabahong discharge sa buntis ito.

2. White

Ang vaginal discharge na kulay puti ngunit tila makapal ay isang senyales ng yeast infection sa buntis. Kung ikaw ay nakakaranas ng pangangati, nahihirapan at masakit kapag umiihi o nakikipagtalik, maaaring ikaw ay may impeksyon. Magpasuri agad sa iyong doktor kung nararanasan mo ang ganito.

3. Yellow o Green

Isa pang kailangang bantayan sa pagbubuntis ay ang green o yellow na kulay ng vaginal discharge. Ito ay isang sintomas ng delikadong sexually transmitted infection (STI), katulad ng trichomoniasis o chlamydia.

4. Pink

Ang kulay pink na vaginal discharge sa pagbubuntis ay maaring maging normal o hindi normal, depende sa dami at ibang sintomas na kasama nito.

Sa mga unang araw o linggo ng iyong pagbubuntis, maari kang makaranas ng kaunting spotting o mas kilala sa tawag na implantation bleeding. Pero posible rin na ang kulay pink na vaginal discharge ay senyales ng ectopic pregnancy o miscarriage.

5. Brown

Ito ay maituturing na early symptom ng pregnancy. Ang kulay brown na discharge ng buntis ay dahil sa lumang blood na lumalabas sa iyong katawan. Walang dapat ikabahala kung may lalabas na ganito sa’yo.

6. Red

Agad na pumunta sa iyong doktor kung sakaling nakakaranas ng matinding pagdurugo na may kasamang clot at pananakit ng tiyan. Ito ay napakadelikado sa buntis dahil maaaring sintomas ng miscarriage o ectopic pregnancy.

7. Gray

Ang kulay gray na vaginal discharge ay dala ng bacterial vaginosis. Ito ay isang impeksyon kung saan maraming bacteria sa ari ng babae.

Bagamat maraming buntis ang nagkakaroon ng sakit na ito, mas mabuti kung maiiwasan ang bacterial vaginosis dahil maaari nitong maapektuhang ang iyong pagbubuntis.

Mabahong discharge sa buntis: Dapat bang ipag-alala?

1.Dilaw,
2 berde,
3.pula, o
4.kulay abo ang kulay
Malakas,
5.mabahong discahrge sa buntis
Pamumula, pangangati, o pamamaga ng bahagi ng ari
6.ikonsulta agad sa mga doktor

18/10/2025

Bawi nalang ulit l

18/10/2025

Kala nya overdue na,galing manganak