09/12/2023
Aduna ka ba gibati nga
1.luod
2.hapdos Ang kuto-kuto
3.kas**aon
4.murag busog pero Mura pod ug gutom
5.kulba daw nerbyos
6.dili masabot nga gibati
------
Pipila Lang na sa sinyalis na ikaw Duna nay HYPER ACIDITY....
ug kini makuha sa.....
1. Aslom nga mga pagkaon ilabi sa s**a
2. Soft drinks ug mga ilimnon nga taas ug alcohol
3. Coffee o kape
4. Mental stress o subra nga paghunahuna sa mga problima
5. Kulang sa tulog
6. Meals delay o pagsal-ang sa pagkaon panahon sa tingkaon
7. Improper eating o mukaon ug sobra dayun inom daghan tubig
.... ----kung kini dili maagapan
Makaapekto kini sa kasing-kasing nga Mao Ang gitawag ug heartburn labihang kahapdos sa kuto-kuto o kabuhi nga posibli munaog sa large intestine ug mahimong flatulence/gastritis o kabag ug acid reflux ug mahimo unyang ulcer.....
Dunay 6 ka remedy's o self medication ug acid prevention Arun Dili maapiktuhan sa maong sakit
1.likayan Ang sobrang mental stress o paghuna-huna sa mga butang nga nilabay na o muabot pa, panghitabo sa palibot ug mga Tao nga maghatag sa imu ug stress o sobrang kaguol
2.likayan Ang sobra nga mga aslom nga pagkaon ug mga acidic softdrinks, alcoholic beverage ug acidic coffee
3.mukaon sa 3 meals breakfast, lunch ug dinner sabay Ang proper eating drink water 5mins after or before eating
4.muinom ug mga antacid nga tambal(kremil-S, sodium) panahon kung muhapdos Ang kuto-kuto
5.matulog sa saktung oras
6.mag-ampo kanunay
Ctto❤️
