City of Calamba-Mental Health Program

02/04/2026

🧠💊 MGA PAALALA SA TAMANG PAGGAMIT NG PSYCHOTROPIC NA GAMOT

Ang bawat tableta ay may layuning tumulong—ngunit ang tunay na bisa nito ay nakasalalay sa tamang paggamit at sapat na kaalaman.

Sa ating paglalakbay tungo sa mas maayos na kalusugang pangkaisipan, mahalagang tandaan na ang disiplina, gabay ng doktor, at suporta ng komunidad ang ating sandigan.

Huwag basta tumigil. Huwag manghula. Huwag mag-isa.
May tamang paraan, at may mga taong handang umalalay sa’yo.

💚 Ang paggaling ay proseso—at bawat tamang hakbang, kabilang ang pag-inom ng gamot, ay isang tagumpay.

📍 Para sa patuloy na gabay at suporta, makipag-ugnayan sa Mental Health Program.

01/04/2026

Experiencing emotional burnout?

Ngayong Semana Santa, huminga, magpahinga, at alagaan ang iyong isip at damdamin. Bigyan ang sarili ng panahon para mag-recharge at mag-reflect, huminto sandali sa mga iniintindi at stress, at muling makaramdam ng ginhawa, kapanatagan, at lakas para harapin ang mga darating na araw nang mas maayos at malinaw ang isip.

Kung ikaw ay nangangailangan ng tulong tungkol sa iyong mental health, narito ang City of Calamba - Mental Health Program. Maari kayong mag iwan ng mensahe sa aming hotline: 0963-903-9283 o di kaya ay sa page na ito, City of Calamba - Mental Health Program.

26/03/2026

📢 Mahalagang Paalala para sa Lahat ng Service Users ng City of Calamba-Mental Health Program

Sa nalalapit na Semana Santa, ipinaaalam na ang ating opisina ay sarado mula Abril 2–5, 2026. Kaugnay nito, hinihikayat ang lahat na maagap na kunin ang inyong mga psychotropic na gamot sa Marso 30, 2026 hanggang Abril 1, 2026 (1:00–5:00 ng hapon) upang matiyak ang tuloy-tuloy na gamutan at maiwasan ang anumang pagkaantala.

📌 Mga dapat tandaan sa pagkuha ng gamot:
✔️ Dalhin ang updated na reseta
✔️ Dalhin ang ID ng pasyente
✔️ Sumunod sa itinakdang araw at oras ng pagkuha

Ang maayos at tuloy-tuloy na pag-inom ng gamot ay mahalaga sa inyong kalusugan at paggaling. Kami ay patuloy na nakaalalay at sumusuporta sa inyong mental health journey.

Maraming salamat sa inyong kooperasyon at pag-unawa. 🙏💙

22/03/2026

📢 MAHALAGANG ANUNSYO

Ipinapaalam sa lahat ng service users ng City of Calamba – Mental Health Program na ang iskedyul ng kuhanan ng Psychotropic na Gamot (gamot para sa mental health) ay ang mga sumusunod:

🗓 Araw: Lunes hanggang Miyerkules
⏰ Oras: 1:00 PM hanggang 6:00 PM lamang

📌 Mga Paalala:
• Mangyaring dalhin ang inyong updated at valid na reseta mula sa doktor.
• Kinakailangan din ang valid ID para sa beripikasyon ng pagkakakilanlan.

Hinihiling ang pakikiisa at pakikipagtulungan ng lahat upang mapanatili ang maayos at sistematikong pagbibigay ng serbisyo para sa ating mga service users.

Para sa karagdagang impormasyon maaaring magmessage sa hotline (0963 903 9283) at sa fb page (City of Calamba-Mental Health Program.

Maraming salamat po.

19/03/2026

‼️ MAHALAGANG IMPORMASYON ‼️

Alam mo ba na may Outpatient Benefits Package para sa Mental Health ang City of Calamba? 💜

Layunin ng programang ito na mabigyan ng sapat na suporta ang ating kalusugang pangkaisipan sa pamamagitan ng mga sumusunod na serbisyo:
✔️ Screening
✔️ Assessment (mhGAP)
✔️ Diagnostics
✔️ Follow-up consultations
✔️ Psychosocial support
✔️ Gamot

📌 PAANO MAG-AVAIL?
Ang konsultasyon ay by appointment lamang. Sa iyong nakatakdang schedule, siguraduhing dalhin ang mga sumusunod:
• PhilHealth ID
• PWD ID (kung meron)
• Kung walang PWD ID: Certificate of Indigency, Barangay Clearance o anumang valid ID

💡 Tandaan: Ang pag-aalaga sa mental health ay mahalaga. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong.

📍 Para sa karagdagang impormasyon o katanungan, maaaring magtungo o makipag-ugnayan sa City Health Office – Mental Health Program, ito ay sa CITY HEALTH OFFICE, BARETTO STREET BRGY. 7 CALAMBA CITY, LAGUNA malapit sa City College of Calamba.

Maaaring mag-text sa 0963 903 9283 o mag-message sa page: City of Calamba – Mental Health Program upang magpa-schedule.

19/03/2026

11/03/2026

💜MENTAL HEALTH AWARENESS💜

Ang ADBOKASIYA para sa Mental Health ay isa sa mga serbisyong ibinibigay ng City of Calamba-Mental Health Program sa komunidad. Isinasagawa ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga Lectures o Seminars at iba pang Community Engagement Activities. Layunin ng mga activities na ito na mas palawakin at palalalimin pa ang kaalaman ng komunidad patukoy sa Mental Health.

Sa mga nais mag request ng Mental Health Awareness sa inyong mga lugar, schools, companies, offices, mangyaring makipag ugnayan dito sa aming page.

Topics:

1. Understanding Mental Health and Common Mental Health Disorders

2. Stress

3. Stress Management

4. Burn Out

5. Understanding Abuse: Recognizing, Preventing, and Responding

6. Su***de Prevention 101

7. Academic Burnout on High School and College Students

8. Bullying and its Act

9. The Effects of Social Media Platforms on Student’s Mental Health

10. The Role of Teachers in Nurturing Students’ Mental Health and Well-being.

07/03/2026

Sa pagdiriwang natin ng Buwan ng Kababaihan, gawin natin itong pagkakataon upang sama-samang itaguyod ang mga ligtas na espasyo kung saan ang bawat babae ay malayang makakapagbahagi ng kanyang pinagdaraanan nang walang takot o panghuhusga. Patuloy nating ipaalala sa isa’t isa na ang bawat babae ay mahalaga, pinapakinggan, at hindi nag-iisa. 💜

Kung kailangan mo ng mental health support, maaari kang magpadala ng mensahe sa Mental Health Hotline: 0963-903-9283, o makipag-ugnayan sa City of Calamba - Mental Health Program page.

06/03/2026

🧠 CITY OF CALAMBA – MENTAL HEALTH PROGRAM

📢 Mga Available na Gamot (As of March 6, 2026)

Patuloy na sinusuportahan ng City of Calamba-Mental Health Program ang pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan ng ating komunidad sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga kinakailangang gamot para sa mga pasyenteng sumasailalim sa gamutan.

Ang mga gamot na ito ay maaaring makuha ng mga pasyenteng naka-enroll sa Mental Health Program sa pamamagitan ng tamang konsultasyon at reseta ng doktor.

💊 Mga Uri ng Gamot na Available:
• Antidepressants
• Anti-dementia
• Anticonvulsants
• Antipsychotics
• Mood Stabilizer
• Antiepileptic
• Antihistamine
• Neuroleptic
• Anticholinergic Agent

📅 Schedule ng pagkuha ng gamot:
Lunes hanggang Miyerkules
⏰ 1:00 PM – 4:30 PM

📌 Paalala:
• Dalhin ang bagong reseta mula sa doktor.
• Magdala ng valid ID ng pasyente.

📍 Para sa karagdagang impormasyon o katanungan, maaaring magtungo o makipag-ugnayan sa City Health Office – Mental Health Program, ito ay sa CITY HEALTH OFFICE, BARETTO STREET BRGY. 7 CALAMBA CITY, LAGUNA malapit sa City College of Calamba.

Maaaring mag-text sa 0963 903 9283 o mag-message sa page: City of Calamba – Mental Health Program upang magpa-schedule.

💙 Mahalaga ang kalusugang pangkaisipan. Sama-sama tayong magtulungan para sa mas malusog na komunidad.

26/02/2026

Ang bawat isa ay may iba't ibang paraan ng pag-aalaga sa sarili, kaya mahalagang alamin mo kung ano ang kailangan mo at kung ano ang tunay na nagpapasaya sa iyo. Okay lang na magpahinga at maglaan ng oras para sa sarili dahil nararapat itong ibigay sa sarili, at ang pagbibigay priyoridad sa sarili ay hakbang tungo sa kapayapaan at kasiyahan na tunay. 🤍

Kung kailangan mo ng mental health support, maaari kang magpadala ng mensahe sa Mental Health Hotline: 0963-903-9283, o makipag-ugnayan sa City of Calamba - Mental Health Program page.

20/02/2026

May mga tanong ka tungkol sa City of Calamba - Mental Health Program? Narito ang mga Frequently Asked Questions (FAQs) para mas malinaw at mas madaling maintindihan ang mga dapat malaman tungkol sa programa at kung paano makaka-avail ng tulong para sa mental health ng bawat Calambeño.

12/02/2026

STOP ABUSE NOW!
HEALING STARTS WITH US…

Ngayong linggo, sama-sama tayong nagkakaisa para itaas ang kamalayan tungkol sa pagpigil sa pang-aabusong sekswal at pagsasamantala, habang binibigyang-diin din na ang suporta sa kalusugan ng isip ay isang mahalagang bahagi ng pag-aalaga sa mga nakaranas ng pang-aabuso. Walang sinuman ang dapat magdusa nang mag-isa. Bawat isa ay may karapatang ligtas, may dangal, respetado, at makapagkaroon ng buong pagpapagaling.

Kung ikaw o ang sinumang kilala mo ay nangangailangan ng tulong, makipag-ugnayan sa mga mapagkakatiwalaang awtoridad, lokal na organisasyon ng suporta, o mga propesyonal sa kalusugan ng isip. Sama-sama tayong makakabuo ng mas ligtas at sumusuportang kapaligiran para sa lahat.