08/10/2025
                                            ๐ฃ๐๐ข๐๐ข ๐ฅ๐๐๐๐: ๐๐ฝ๐ถ๐๐ผ๐ฑ๐ฒ ๐ฒ (๐ฃ๐ต๐๐๐ถ๐ฐ๐ฎ๐น ๐ง๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐)  
Alam mo bang isang mabisang paraan ang ehersisyo para mapanatiling malusog at malakas ang katawan kahit na nakikipagpalaban sa HIV?   
Sa episode na ito ng ๐๐ฟ๐๐๐ ๐๐๐ผ๐พ๐: ๐๐๐๐๐๐๐ฃ๐ ๐๐ช๐ฉ, ๐๐๐๐๐๐๐ฃ๐ ๐พ๐๐ง๐ podcast, pag-uusapan natin ang mga uri ng ehersisyo na puwede saโyo at mga tips para maging ligtas.   
Tandaan, kahit may HIV, may kapangyarihan ka pa ring palakasin ang iyong katawan at isipan. Alagaan ang katawan, itaguyod ang kaisipan, at huwag kalimutang kumilos para sa sariling kalusugan.   
_________________  
๐๐๐ง๐ ๐ค๐๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ ๐๐ง๐  ๐๐๐ฐ๐๐ข๐ง, ๐๐ง๐๐ก๐ข๐ง ๐๐ง๐  ๐๐ซ๐๐ข๐ง!                                               
 
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                         
   
   
   
   
     
   
   
  