Christ the King College - Health Services

10/05/2026

Hantavirus

‼️DOH: ALAMIN ANG TAMANG IMPORMASYON TUNGKOL SA HANTAVIRUSES‼️

Detalye sa comment section.

10/05/2026

Breathing too fast?
https://www.facebook.com/share/r/1YrJDxjfw4/

08/05/2026

The power of crying..

Crying isn't weakness. It's a powerful human release for body and mind. 🌧 Letting yourself feel is how we heal—one honest tear at a time. 💙🌱

_______________________________________
If you find yourself crying so often or so intensely that it disrupts your daily life, it might be a sign that you need extra support. Remember, reaching out for help is a brave and important step. You don’t have to face it alone. 🫂

07/05/2026

07/05/2026

Strawberry be like..

32.1K likes, 344 comments. “Cute Strawberry Baby Dancing”

06/05/2026

‼️Akala mo simpleng lifestyle lang. Pero dito nagsisimula ang risk‼️

Kung madalas ka sa matatamis at processed, kulang sa galaw, mataas ang stress, at may belly fat, unti-unting tumataas ang risk mo sa diabetes.

Hindi overnight ang sakit na ito. Dahan-dahan itong nabubuo.

Good news. Kaya mong baguhin.

✅ Bawas asukal
✅ Kumain ng real food
✅ Galaw araw araw
✅ Ayusin ang tulog at stress
✅ I-monitor ang BP at sugar

Start small. Stay consistent.

⚡️Kung may risk ka o may nararamdaman, magpa-check. Mas safe kapag guided.

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

06/05/2026

https://www.facebook.com/share/v/1AyQeczMrn/

04/05/2026

Hele.. Hele tulog anay.
https://www.facebook.com/share/16sYwUEeb4/

30/04/2026

Anxiety ano nga ba ito?
Nagkakaroon ng physical symptoms ang anxiety dahil inaakala ng utak na may banta kahit mental lang ang pinagmulan. Kaya ina-activate nito ang stress response ng katawan. Nagdudulot ito ng mabilis na tibok ng puso, hirap sa paghinga, paninikip ng dibdib, at iba pang sensations.

Dahil magkaugnay ang utak at katawan sa iisang alarm system. Mas lalo pa itong lumalakas kapag mas napapansin at iniisip ang mga nararamdaman.
Source:repost from FB

28/04/2026

‼️NAIL CLUBBING‼️ MALIIT NA SIGN, POSIBLENG MALAKING ISSUE.

👉Paano ito nangyayari?
Sa maraming cases, ang nail clubbing ay nauugnay sa mababang oxygen level sa katawan sa mahabang panahon.

👉Kapag kulang ang oxygen:
• Dumadami ang blood flow sa fingertips
• Nagkakaroon ng soft tissue changes
• Unti-unting nagbabago ang shape ng kuko

Hindi ito sakit.
Sign ito na may dapat hanapin.

👉ANO ANG POSIBLENG SANHI?
Kadalasan may underlying condition:

🔹Lungs
* Chronic lung disease
* Tuberculosis
* Lung masses

🔹Heart
* Congenital heart disease
* Infective endocarditis

🔹Liver at bituka
* Chronic liver disease
* Inflammatory bowel disease

👉ANO ANG ITSURA?
Habang tumatagal:
• Nawawala ang normal angle ng kuko
• Lumalambot ang nail bed
• Kumakapal at kumukurba ang kuko
• Lumalapad ang dulo ng daliri

👉BAKIT IMPORTANTE?
Pwede itong early clue ng seryosong kondisyon.

Mas maagang makita ang cause:
Mas maagang magagamot.

👉PAANO I-CHECK?
Doctor will:
• Kumuha ng history
• Physical exam
• Labs at imaging kung kailangan
(X-ray, CT scan, blood tests)

Hindi ito diagnosis.
Guide ito para maghanap ng cause.

👉PWEDE BA MA-REVERSE?
Depende sa cause.
• Kung maagapan at magamot ang underlying problem, pwedeng bumalik sa normal
• Kung matagal na o genetic, pwedeng permanent na

👉KAILAN MAGPATINGIN?
Huwag maghintay kung may kasamang:
• Ubo na matagal
• Hingal
• Chest pain
• Biglang pagpayat
• Madaling mapagod

✅Simple rule:
May napansin kang pagbabago, ipa-check mo.

Observe your body.
Act early.

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

28/04/2026

High Blood Preassure.