19/09/2025
๐ฉบ "Paano nga ba Nakukuha ang Diabetes?"
(At paano rin ito iiwasan bago mahuli ang lahat?)
๐ FACT: Hindi lang matatanda ang tinatamaan ng diabetes โ kahit bata, pwedeng magkaroon, lalo na kung hindi naaagapan ang mga unhealthy habits.
โ ๏ธ 3 Dahilan Kung Bakit Nagkakaroon ng Diabetes:
1๏ธโฃ Namamana Kung may diabetes si mama, papa o kapatid, mas mataas ang chance mo. Kaya dapat doble ingat at bantay sa lifestyle mo.
2๏ธโฃ Lifestyle Choices
Paborito mo ba ang matatamis at prito?
Walang time mag-ehersisyo?
Lagi kang stressed at puyat? ๐ Lahat ng ito, pwedeng mag-trigger ng Type 2 diabetes.
3๏ธโฃ Gestational Diabetes Temporary ito pero delikado rin. Nangyayari habang buntis pero may posibilidad na maging full-blown diabetes later on.
โ
Paano Maiiwasan?
๐ง Uminom ng maraming tubig ๐ฅ Kumain ng balanced meals ๐โโ๏ธ Mag-exercise kahit 30 mins a day ๐ฉบ Magpa-check ng blood sugar kung may family history
โจ Reminder:
"Prevention is always better than medication." Habang wala pa, alagaan mo na ang katawan mo. 'Wag puro sarap โ isama na rin ang health sa priorities mo! ๐