24/03/2023
Apa efek berlari? Orang yang tidak berlari atau berolahraga seiring bertambahnya usia lebih mungkin mengalami masalah lutut dan punggung dibandingkan mereka yang rutin berlari.
Satu studi membandingkan 675 pelari maraton dengan mereka yang tidak melakukan aktivitas fisik. Hasilnya menunjukkan bahwa tingkat radang sendi pada orang yang rutin jogging lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak. Peneliti lain juga menambahkan bahwa lari bahkan tidak mempengaruhi jaringan sendi seperti sendi lutut.
Studi lain pada tahun 2020 juga menemukan bahwa pria paruh baya yang joging dalam waktu lama cenderung tidak mengalami masalah terkait herniasi diskus.
