Nature's Alternative And Naturopathy Center Oslob

Nature's Alternative And Naturopathy Center Oslob "If you eat wrongly, No Doctor can Cure, but if you eat rightly, you don't need a Doctor"
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26/09/2025

๐ŸŒฟ ๐—”๐—บ๐—ฝ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ถ ๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—œ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ด ๐—Ÿ๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐˜€๐—ฎ ๐—ก๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—น ๐—ป๐—ด๐—ฎ ๐—ฃ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด๐—ถ ๐ŸŒฟ

Kung naay mga gibati o kasakit sa lawas, anhi sa ๐—ก๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐—”๐—น๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ & ๐—ก๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ต๐˜† ๐—–๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ข๐˜€๐—น๐—ผ๐—ฏ para sa ๐—Ÿ๐—œ๐—•๐—ฅ๐—˜ ๐—ป๐—ด๐—ฎ ๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ-๐˜‚๐—ฝ. ๐Ÿ’š

๐Ÿ—“๏ธ Open kada ๐——๐—ผ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ผ ๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ด๐˜๐—ผ๐—ฑ ๐—•๐—ถ๐˜†๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ๐˜€ | ๐Ÿด:๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—”๐—  โ€“ ๐Ÿฐ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—ฃ๐— 
๐Ÿ“ ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป: Likod sa Cebuana Lhuillier, Lagunde, Oslob
๐Ÿ“ž ๐—–๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฐ๐˜: 0928 981 5574 o pwede ra ka mo message diretsyo sa among page.

โœ… ๐ด๐‘›๐‘” ๐‘–๐‘š๐‘œ๐‘›๐‘” ๐‘๐‘Ž๐‘›๐‘”๐‘™๐‘Ž๐‘ค๐‘Ž๐‘  ๐‘–๐‘š๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ก๐‘Ž๐‘›๐‘ก๐‘’, ๐‘๐‘–๐‘™๐‘–๐‘Ž ๐‘Ž๐‘›๐‘” ๐‘›๐‘Ž๐‘ก๐‘ข๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘™ ๐‘›๐‘”๐‘Ž ๐‘๐‘Ž๐‘Ž๐‘”๐‘– ๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘ ๐‘Ž ๐‘ก๐‘–๐‘›๐‘ข๐‘œ๐‘‘ ๐‘›๐‘”๐‘Ž ๐‘˜๐‘Ž๐‘Ž๐‘ฆ๐‘œโ„Ž๐‘Ž๐‘›.


๐Ÿณ ๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐˜๐˜€ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ธ (๐—ง๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ฑ)1. ๐—ฅ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ถ๐—ป ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€ โ€“ Contains vitamins C, B, and minerals like magnesium and potassiu...
22/09/2025

๐Ÿณ ๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐˜๐˜€ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ธ (๐—ง๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ฑ)

1. ๐—ฅ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ถ๐—ป ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€ โ€“ Contains vitamins C, B, and minerals like magnesium and potassium.
2. ๐—”๐—ถ๐—ฑ๐˜€ ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป โ€“ Acts as a natural laxative and helps prevent constipation.
3. ๐—ฆ๐˜‚๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต โ€“ Helps lower cholesterol and improve blood circulation.
4. ๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜€ ๐—ถ๐—บ๐—บ๐˜‚๐—ป๐—ถ๐˜๐˜† โ€“ High in antioxidants that protect the body from infections.
5. ๐—”๐—ป๐˜๐—ถ-๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—น๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐˜† ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐˜€ โ€“ Helps reduce inflammation and joint pain.
6. ๐—›๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น ๐—ฏ๐—น๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐˜€๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐—ฟ โ€“ Can aid in maintaining stable glucose levels.
7. ๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—บ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ โ€“ Contains fiber that helps you feel full and reduces overeating.

๐™๐’๐™ง๐’† ๐’Ž๐™ค๐’“๐™š ๐™ž๐’๐™›๐’๐™ง๐’Ž๐™–๐’•๐™ž๐’๐™ฃ: ๐˜๐˜ช๐˜ด๐˜ช๐˜ต ๐˜•๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฆโ€™๐˜ด ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜•๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ต๐˜ฉ๐˜บ ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜–๐˜ด๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฃ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ข ๐‘ญ๐’“๐’†๐’† ๐‘ช๐’‰๐’†๐’„๐’Œ-๐‘ผ๐’‘, ๐˜“๐˜ฐ๐˜ค๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฅ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ข ๐˜“๐˜ฉ๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜“๐˜ข๐˜จ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ, ๐˜›๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ฌ ๐˜‹๐˜ฐ๐˜ฌ. ๐˜๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ช๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ!


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15/09/2025

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1. ๐—ฅ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ถ๐—ป ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€ โ€“ Provides vitamins C, B9 (folate), and minerals like potassium and magnesium.
2. ๐—ฆ๐˜‚๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€ ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป โ€“ High in dietary fiber that helps prevent constipation.
3. ๐—”๐—ถ๐—ฑ๐˜€ ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ โ€“ Low in calories and fat but filling.
4. ๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—บ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต โ€“ Contains antioxidants and helps regulate blood pressure.
5. ๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜€ ๐—ถ๐—บ๐—บ๐˜‚๐—ป๐—ถ๐˜๐˜† โ€“ Vitamin C strengthens the bodyโ€™s defense system.
6. ๐—›๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น ๐—ฏ๐—น๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐˜€๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐—ฟ โ€“ Low glycemic index and fiber support stable glucose levels.
7. ๐—ฆ๐˜‚๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ป๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐˜† โ€“ Folate is important for healthy fetal development.

๐™๐’๐™ง๐’† ๐’Ž๐™ค๐’“๐™š ๐™ž๐’๐™›๐’๐™ง๐’Ž๐™–๐’•๐™ž๐’๐™ฃ: ๐˜๐˜ช๐˜ด๐˜ช๐˜ต ๐˜•๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฆโ€™๐˜ด ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜•๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ต๐˜ฉ๐˜บ ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜–๐˜ด๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฃ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ข ๐‘ญ๐’“๐’†๐’† ๐‘ช๐’‰๐’†๐’„๐’Œ-๐‘ผ๐’‘, ๐˜“๐˜ฐ๐˜ค๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฅ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ข ๐˜“๐˜ฉ๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜“๐˜ข๐˜จ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ, ๐˜›๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ฌ ๐˜‹๐˜ฐ๐˜ฌ. ๐˜๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ช๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ!


10/09/2025

Kung naay mga gibati o kasakit sa lawas, anhi sa ๐—ก๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐—”๐—น๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ & ๐—ก๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ต๐˜† ๐—–๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ข๐˜€๐—น๐—ผ๐—ฏ para sa ๐—Ÿ๐—œ๐—•๐—ฅ๐—˜ ๐—ป๐—ด๐—ฎ ๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ-๐˜‚๐—ฝ. ๐Ÿ’š

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โœ… ๐ด๐‘›๐‘” ๐‘–๐‘š๐‘œ๐‘›๐‘” ๐‘๐‘Ž๐‘›๐‘”๐‘™๐‘Ž๐‘ค๐‘Ž๐‘  ๐‘–๐‘š๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ก๐‘Ž๐‘›๐‘ก๐‘’, ๐‘๐‘–๐‘™๐‘–๐‘Ž ๐‘Ž๐‘›๐‘” ๐‘›๐‘Ž๐‘ก๐‘ข๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘™ ๐‘›๐‘”๐‘Ž ๐‘๐‘Ž๐‘Ž๐‘”๐‘– ๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘ ๐‘Ž ๐‘ก๐‘–๐‘›๐‘ข๐‘œ๐‘‘ ๐‘›๐‘”๐‘Ž ๐‘˜๐‘Ž๐‘Ž๐‘ฆ๐‘œโ„Ž๐‘Ž๐‘›.


๐Ÿณ ๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐˜๐˜€ ๐—ผ๐—ณ ๐—˜๐—ด๐—ด๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐Ÿ† 1. ๐—ฅ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ถ๐—ป ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€ โ€“ Eggplants provide fiber, vitamins (like B1, B6, and K), and minerals (su...
08/09/2025

๐Ÿณ ๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐˜๐˜€ ๐—ผ๐—ณ ๐—˜๐—ด๐—ด๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐Ÿ†

1. ๐—ฅ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ถ๐—ป ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€ โ€“ Eggplants provide fiber, vitamins (like B1, B6, and K), and minerals (such as copper, manganese, and folate).
2. ๐—›๐—ถ๐—ด๐—ต ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ผ๐˜…๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜๐˜€ โ€“ They contain anthocyanins, especially nasunin, which protect body cells from damage.
3. ๐—ฆ๐˜‚๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต โ€“ The fiber, potassium, and antioxidants in eggplant can help lower cholesterol and improve circulation.
4. ๐—›๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜€ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป โ€“ Its high fiber content supports healthy bowel movements and gut health.
5. ๐— ๐—ฎ๐˜† ๐—ฎ๐—ถ๐—ฑ ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ โ€“ Eggplants are low in calories but high in fiber, helping you feel full longer.
6. ๐—ฆ๐˜‚๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€ ๐—ฏ๐—น๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐˜€๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น โ€“ Fiber and polyphenols in eggplants can help regulate blood sugar levels.
7. ๐— ๐—ฎ๐˜† ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ธ โ€“ Certain compounds in eggplant skin, like solasodine rhamnosylglycosides (SRGs), show potential in fighting cancer cells.

๐™๐’๐™ง๐’† ๐’Ž๐™ค๐’“๐™š ๐™ž๐’๐™›๐’๐™ง๐’Ž๐™–๐’•๐™ž๐’๐™ฃ: ๐˜๐˜ช๐˜ด๐˜ช๐˜ต ๐˜•๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฆโ€™๐˜ด ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜•๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ต๐˜ฉ๐˜บ ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜–๐˜ด๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฃ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ข ๐‘ญ๐’“๐’†๐’† ๐‘ช๐’‰๐’†๐’„๐’Œ-๐‘ผ๐’‘, ๐˜“๐˜ฐ๐˜ค๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฅ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ข ๐˜“๐˜ฉ๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜“๐˜ข๐˜จ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ, ๐˜›๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ฌ ๐˜‹๐˜ฐ๐˜ฌ. ๐˜๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ช๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ!


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03/09/2025

๐Ÿณ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต ๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐˜๐˜€ ๐—ผ๐—ณ ๐—ž๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ธ๐—ผ๐—ป๐—ด

1. ๐—ฅ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ถ๐—ป ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ป๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐˜€ โ€“ Contains vitamins A, C, and iron, which help keep the body strong.
2. ๐—š๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป โ€“ Its fiber helps prevent constipation and keeps the stomach healthy.
3. ๐—ฆ๐˜‚๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€ ๐—ฒ๐˜†๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต โ€“ Vitamin A in kangkong helps improve and protect vision.
4. ๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜€ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ถ๐—บ๐—บ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐˜†๐˜€๐˜๐—ฒ๐—บ โ€“ Vitamin C strengthens the body against colds and infections.
5. ๐—›๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐˜„๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ โ€“ Low in calories but filling, making it good for a healthy diet.
6. ๐—ž๐—ฒ๐—ฒ๐—ฝ๐˜€ ๐˜€๐—ธ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต๐˜† โ€“ Antioxidants help protect the skin and slow down aging.
7. ๐—š๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐—ฎ๐—ฟ๐˜ โ€“ Its potassium helps regulate blood pressure and supports heart health.

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29/08/2025

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25/08/2025

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23/08/2025

See you ugma puhon! ๐Ÿ’š๐Ÿ’š

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