Elaine Valerio-Tolenada MD - Internal Medicine

22/12/2025

Merry Christmas 🎄🎁
Paalala lang po ❤️

Madami na namang Handaan 😋😋😋
✅ Tikim lang, huwag paramihan 🤣
✅ Unahin ang gulay at ulam
⚠️ Limit ang matatamis at desserts
📌 Pwede kumain ng lahat, pero konti lang 😘🙈

🍚 Kanin at Carbs
❌ Hindi kailangan iwasan lahat
✅ Kaunti lang bawat kain
📌 Sobra ang problema, hindi ang kanin

🥤 Softdrinks / Coke Zero
✅ Pwede paminsan-minsan lang
❌ Huwag araw-araw
💧 Tubig pa rin ang best choice

🍻 Siyempre may Alak din sa handaan
⚠️ Kung may diabetes, altapresyon or hypertension, o mataas ang triglycerides
👉 Mas mabuting iwasan o limitahan (1-2bottles lang po)

❌ Huwag mag-skip ng maintenance
📌 Kahit holiday, tuloy ang gamot

02/12/2025

✅✅✅Common clinic question✅✅✅

“Dok, puwede bang tanggalin ang maintenance sa DIABETES?”

✅✅ May ilan na nababawasan o natitigil ang gamot
⚠️ Hindi lahat ng pasyente

Posibleng MABAWASAN kung:
• Maaga ang diagnosis
• Tamang pagbawas ng TIMBANG
• Disiplinado sa food at exercise
• Consistent ang normal sugar readings

🚫🚫🚫Huwag itigil ang gamot nang hindi sinasabi sa doktor

📌 Ang goal ay: Normal sugar + walang komplikasyon

09/11/2025

⚠️ Clinic Advisory ⚠️
Closed today (Nov 10) due to Typhoon Uwan 🌧️
We’ll reopen tomorrow at 9 AM if weather permits.

Stay safe, everyone! 💙
— VitalHealthPlus Medical & Amirah Farmacia Medica

21/09/2025

21/06/2025

Alam mo ba kung ano ang HbA1c? 🩸
Ito ang blood test na sumusukat sa average blood sugar mo sa loob ng 2-3 buwan—hindi lang isang araw na sukatan gaya ng FBS.

✅ Target HbA1c: usually below 7% para makaiwas sa komplikasyon tulad ng sa mata, bato, puso, at nerves.
📉 Mas mababa = mas maayos na kontrol sa diabetes
📈 Mas mataas = mas mataas ang risk sa diabetes complications

👩‍⚕️ Regular HbA1c monitoring = essential sa tamang gamutan at paggabay sa’yo.
Tanong mo kay Doc Elaine M. Valerio-Tolenada, Internist-Diabetologist.

📍 Visit us:
🏥 VitalHealthPlus Medical Clinic & Laboratory
💊 Amirah Farmacia Medica OPC

📲 Online consults and appointments via:
🔗 https://seriousmd.com/doc/elaine-valeriotolenada
📘 FB Page: Elaine M. Valerio-Tolenada, Internal Medicine - Diabetology

📌 Para sa mas malusog na “HbA1c”—kasama mo kami sa bawat hakbang ng iyong diabetes journey 💙

14/05/2025

Flu Vaccine 2025 💉
Get your Flu shots now 🤧😷🤒💉

Get Protected this 2025! 💉💉💉

FLU VACCINE 2025 is now available at VitalHealthPlus Medical Clinic & Laboratory!

Panahon na ulit para magpa-bakuna laban sa FLU!
Protect yourself and your family—lalo na ang mga bata, seniors, at mga may kondisyon tulad ng diabetes at hypertension.
Protect yourself and your loved ones today!

Visit us or send us a message to book your appointment.
Limited slots available—don’t wait!

11/05/2025

Happy Mother’s day!

Maligayang Araw ng mga Ina!
Salamat po sa inyong walang sawang pagmamahal at sakripisyo.
Kayo ang aming mga bayani.

- ElaineMD 🩷

11/05/2025

🗳️🗳️🗳️

See you on May 13, 2025

Galingan po natin pumili ng iboboto

🗳️🗳️🗳️

01/03/2025

Diabetes is indeed a lifelong journey, but you are not alone. With the right guidance, knowledge, and support, you can take control of your health and thrive.



Pix from lecture of our mentor Dr. Duran