PCU - Health Services Dasma

19/10/2025

18/10/2025

Health Bulletin for October 2025 - Breast Cancer Awareness Month

17/10/2025

15/10/2025

Ayon sa mga doctor, mas mabuti ang kumain ng husto sa umaga para sa enerhiya at metabolismo.

Almusal: Kumain sa loob ng 1-2 oras pagkagising para simulan ang metabolismo at magbigay ng enerhiya.

Tanghalian: Kumain 4-5 oras pagkatapos ng almusal. Ang maagang tanghalian ay nakakatulong sa mas mahusay na metabolismo at pamamahala ng timbang.

Hapunan: Kumain ng 2-3 oras bago matulog para sa maayos na pagtunaw at maiwasan ang pagkaabala sa tulog.

Merienda: Kung ang agwat ng pagkain ay higit sa 4-5 oras, isang maliit na balansadong merienda na may protina, fiber, at malusog na fats ang makakatulong.

Prevention is better than cure. Sa pamamagitan ng tamang nutrisyon, healthy lifestyle, at regular check-up, maiiwasan ang Chronic Kidney Disease (CKD).

14/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/1BZsME2jTJ/?mibextid=wwXIfr

13/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/17EwteYM96/?mibextid=wwXIfr

26/09/2025

𝐌𝐚𝐠-𝐢𝐧𝐠𝐚𝐭 𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧𝐢𝐛 𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐡𝐚! ⚠️

Delikado ang tubig baha dahil posible itong makapasok sa katawan sa pamamagitan ng sugat, mata, ilong, at bibig na maaaring magdulot ng sakit na Leptospirosis.

Kaya may sugat man o wala, agad na maghugas gamit ang sabon at malinis na tubig kung di naiwasang lumusong sa baha.

Agad na kumonsulta sa pinakamalapit na health facility para sa tamang gabay at reseta ng gamot. Huwag mag self-medicate!

Maging alerto at ligtas dahil Bawat Buhay Mahalaga.

25/09/2025

24/09/2025

Maging handa!

23/09/2025

Dahil tag-ulan na, kailangang bantayan ang W.I.L.D na sakit na uso tuwing umuulan:

💧 Waterborne diseases – mula sa maruming tubig
🤒 Influenza-like illnesses – trangkaso / lagnat, ubo, sakit ng katawan
🐀 Leptospirosis – galing sa ihi ng daga na nasa baha
🦟 Dengue – dala ng kagat ng Aedes aegypti na namamahay sa naipong tubig

Antabayanan ang karagdagang impormasyon para maiwasang magkasakit.

📞 Masama ang pakiramdam? Tumawag sa Telekonsulta Hotline 1555 (Press 2) para sa mabilis na konsultasyon!