09/04/2026
Sa atoang mga Senior Citizens ug sa mga dili pa senior na paminaw ninyo taas mo ug sugar ug blood pressure, naa tay Diabetes and Hearts Day Activity karong April 17, 2026!
Remember,
๐ 8-10 hrs dapat ang fasting
๐ Kung sayo mo manihapon, MUKAON PAG USAB O MAG SNACK bahalag pan/biskwit/ o muinom ug gatas ra sa pag ka alas ONSE (11pm) sa gabii.