17/05/2025
๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐
Ngayong Hypertension Awareness Month, mahalagang paalala po sa lahat: ang altapresyon o high blood pressure ay isang seryosong kondisyon na kadalasan ay walang sintomas, pero maaaring humantong sa stroke, atake sa puso, at iba pang komplikasyon.
Marami po sa atin ang abala sa trabaho at pang-araw-araw na gawain, kaya minsan nakakalimutan nating alagaan ang ating kalusugan. Kaya po hinihikayat ko kayong magpatingin, magpa-BP check, at sundin ang tamang payo sa pagkain, ehersisyo, at pag-inom ng gamot kung kinakailangan.
Bilang isang Family Medicine Specialist, layunin kong ipaalala na ang maagang pag-aalaga sa ating katawan ay isang hakbang para sa mas mahabang buhay at mas magandang kalidad ng pamumuhay. Hindi kailangang mahal o mahirap ang pagiging healthyโkonting disiplina, tamang kaalaman, at malasakit sa sarili ay sapat na. Gawin natin itong buwan ng pagkilos para sa mas malusog na pusoโpara sa sarili natin, at para sa mga mahal natin sa buhay.
๐๐๐๐๐ ๐
. ๐๐๐๐๐, ๐๐, ๐๐
๐
๐
๐๐ฆ๐ข๐ฅ๐ฒ ๐๐๐๐ข๐๐ข๐ง๐ ๐๐ฉ๐๐๐ข๐๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ
๐๐๐๐ข๐๐๐ฅ ๐๐๐๐ข๐๐๐ซ ๐๐, ๐๐๐ฉ๐๐ซ๐ญ๐ฆ๐๐ง๐ญ ๐จ๐ ๐
๐๐ฆ๐ข๐ฅ๐ฒ ๐๐ง๐ ๐๐จ๐ฆ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐ฒ ๐๐๐๐ข๐๐ข๐ง๐
