Negerz Chiropracben

18/02/2026

Sino bang hindi gagaan Ang pakiramdam pag nahilot kita Lalo na pag ganyan Ang paa mo..!masakit na likod hanggang balakang tapos may kirot pa hanggang paa..! yan Pala ang dahilan kaya Hindi maganda ang pakiramdam mo..!tara usap tayo ng matulongan kita sa problem mo...!Nakakataba ng puso ang makita kayong nakangiti☺️☺️☺️Salamat Ama sa pag tudlo og giya nimo sa akoa DM, GM, MRME,YM🙏🏽🙏🏽🙏🏽



&spiritualCare

15/02/2026

🌿 MGA TIPS PARA GUMALING SA BACK, NECK PAIN & SCIATICA
By Negerz Chiropracben – Traditional Hilot & Bone Alignment
✅ 1. Regular Bone Alignment
✔️ Inaayos ang misaligned bones
✔️ Nakakatulong maibalik ang tamang postura
✔️ Nakakabawas ng pressure sa nerves
✅ 2. Traditional Hilot Therapy
✔️ Pinaparelax ang naninigas na muscles
✔️ Pinapabuti ang blood circulation
✔️ Nakakatulong sa mabilis na recovery
✅ 3. Iwasan ang Biglaang Pagbubuhat
✔️ Gumamit ng tamang body mechanics
✔️ I-bend ang tuhod, huwag ang likod
✅ 4. Stretching at Light Exercise
✔️ Daily gentle stretching
✔️ Lakad-lakad para hindi ma-stiff ang muscles
✅ 5. Tamang Postura
✔️ Umupo ng tuwid
✔️ Iwas yuko nang matagal
✔️ Gumamit ng tamang unan at upuan
✅ 6. Regular Check-Up Session
✔️ Mas maaga, mas madaling maagapan
✔️ Preventive care para hindi lumala

💪 Masakit ang likod at balakang?
👉 Solve natin yan! 😊
Negerz Chiropracben – Traditional Hilot & Bone Alignment
Alaga ang katawan, alaga ang kalusugan. 🌿✨

14/02/2026

Happy Valentine's Day from Negerz Chiropracben! We are sending love to your spines and hearts today, wishing everyone a day filled with joy, comfort, and, of course, perfect alignment. Take a moment to appreciate your health and loved ones, ensuring your posture is as good as your mood! ❤️✨

25/01/2026

Flex ko lang akong sir lods..! salamat po at napansin ninyo ako😊☺️😊

25/01/2026

PANANAKIT SA IBABANG BAHAGI NG LIKOD + SCIATICA (PAULIT-ULIT NA SAKIT)

❗ Ano ang sanhi nito?
• Nasasakal o na-iirita ang sciatic nerve
• Paglapot o paglabas ng disc (disc bulge / herniated disc)
• Mali ang posisyon ng katawan (pag-upo, pagtulog, pagtayo)
• Matagal na pag-upo o pagtayo
• Mahihinang core at glutes
• Lumang pinsala sa ibabang likod o balakang
• Pag-aayos ng pagkakaposisyon ng tuhod dahil sa kawalan ng balanse

⚠️ Ito ang dahilan kung bakit minsan nawawala, pagkatapos ay bumabalik — hindi naitama ang tunay na sanhi.

✅ Ano ang dapat gawin:
• Tamang pagsusuri sa gulugod, pelvis at hips
• Mag pa Chiropracben adjustment
• Pag-uunat ng hips, hamstrings at piriformis
• Pagpapalakas ng core at ibabang likod
• Tamang posisyon ng katawan araw-araw
• Pamamahid ng yelo o init depende sa kondisyon

🚫 Ano ang dapat iwasan:
• Mga mabibigat na gawain at biglaang galaw
• Matagal na pag-upo nang walang pahinga
• Maling paraan ng pagyuko at pagbubuhat
• Pagsisikap na mag-ehersisyo kahit masakit
• Pag-inom ng gamot nang walang payo ng eksperto

📌 Kung kasama na ang tuhod sa pananakit, posibleng may kawalan ng balanse na sa gulugod at pelvis — kailangan na ng tamang pagtingin, hindi lamang pag-alis ng sakit.

💬 Huwag hintaying maging chronic (pangmatagalang sakit). Kung mas maaga itong matutugunan, mas madaling maayos.

21/01/2026

Philippine Army From Leyte..!maraming salamat po sir sa tiwalang pinag ka luob ninyo po sa akin..! thumbs up 👍🏽 po si sir☺️😊☺️Nakakataba ng puso ang makita kayong nakangiti☺️☺️☺️Salamat Ama sa pag tudlo og giya nimo sa akoa DM, GM, MRME,YM🙏🏽🙏🏽🙏🏽



&spiritualCare

21/01/2026

Visitor from Bagumbayan, Dinagat suffering back pain, hindi pantay na mga paa Masaya na ngayon at naka thumbs 👍🏽 pa..!kaya ikaw kaibigan wag kanang mag tiis sa sakit ng katawan..! dahil solve natin yan 😊☺️☺️..!Nakakataba ng puso ang makita kayong nakangiti☺️☺️☺️Salamat Ama sa pag tudlo og giya nimo sa akoa DM, GM, MRME,YM🙏🏽🙏🏽🙏🏽



&spiritualCare

20/01/2026

Sayon rah pangitaon☺️

Level 3 Local Guide | 84 Points

20/01/2026

Thank you for visit me sir..!masakit Ang balakang...!gipanuhot daw iyang hawak kay sakit kaayo wala na padugaya 1week of suffering..!pag umabot sayo Ang post na ito sa wall mo hindi nag kataon ang tawag don marahil kaylangan mo rin mahilot..!tara usap tayo wag mahihiyang mag Tanong 😊☺️☺️Nakakataba ng puso ang makita kayong nakangiti☺️☺️☺️Salamat Ama sa pag tudlo og giya nimo sa akoa DM, GM, MRME,YM🙏🏽🙏🏽🙏🏽



&spiritualCare

19/01/2026

Physical Health Benefits of Negerz Chiropracben Procedure traditional Hilot bone alignment
*Relieves Pain
*Improves Mobility
*Enhances Posture
*Boosts Athletic Performance
*Reduces Muscle Tension
*Supports Nervous System Function
*May Reduce Medication Dependency

19/01/2026

Yung tipong mapapasabi ka na ANG SARAP NIYA..!kayo sa tingin nyo ano kaya ang masarap na sinabi niya? Solve natin Ang back pain, masakit na tuhod at leeg..!kaya ano lang hinihintay nyo book your appointment now..!☺️😊☺️Nakakataba ng puso ang makita kayong nakangiti☺️☺️☺️Salamat Ama sa pag tudlo og giya nimo sa akoa DM, GM, MRME,YM🙏🏽🙏🏽🙏🏽



&spiritualCare