RHU Dingras

28/07/2025

It is rainy szn but Dingras is serving you 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 energy! 🥗✨

With the theme, "Food at Nutrition Security Maging Priority! Sapat na Pagkain, Karapatan Natin!”— we are here to remind everyone: masustansyang pagkain is a basic right, not a privilege 💯💚

The activities are:
💃🏻 Zumba
🎤 Health & nutrition lectures
👶🏻 Deworming + Vitamin A drops
💊 Distribution of Buntis Kits
👩🏻‍🍳 Cookfest Competition
👧🏻 Search for A1 Babies
🎨 Poster & slogan contest for our creative besties
🩸 Bloodletting drive with MMMH\&MC Bloodbank & Dr. Niña Lagutan

And to mark this celebration, the RHU Dingras also launched the 𝐏𝐮𝐫𝐨𝐊𝐚𝐥𝐮𝐬𝐮𝐠𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟓 — a healthcare initiative that literally goes barangay-to-barangay to make quality health services more accessible to the constituents of Dingras. 💉🚑

💚Big thanks to 𝑴𝒂𝒚𝒐𝒓 𝑱𝒐𝒆𝒎𝒆𝒍𝒍𝒆 𝑬𝒓𝒏𝒆𝒔𝒕𝒊 𝑺. 𝑮𝒐 𝑺𝒚 for the all-out support and for always putting health and nutrition on the map. Thanks also to 𝑴𝒓. 𝑪𝒚𝒓𝒖𝒔 𝑱𝒆𝒅 𝑹𝒂𝒎𝒐𝒔, 𝑹𝑵 from the Provincial DOH Office and 𝑴𝒓. 𝑱𝒐𝒔𝒆𝒑𝒉 𝑹𝒆𝒙 𝑩𝒂𝒍𝒐𝒂𝒍𝒐𝒂, 𝑹𝑵, our MNAO-Designate, for helping bring everything together.

Special thanks as well to 𝑯𝒐𝒏. 𝑴𝒂𝒓𝒄 𝑳𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓 𝑩𝒂𝒍𝒍𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒔, our SB Member and Committee on Health Chair, for sponsoring the shirts. Salamat po for keeping us looking good while doing good! 🥰

And of course, mad love to all our health warriors — the staff, volunteers, and everyone behind the scenes — you’re the real ones!

Let’s keep pushing for good food, good health, and good vibes for all. Onward to a stronger, healthier future! 💪🌾

19/07/2025

𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘, On duty for Bagyong Crising: Conducted and distributed medicines to affected individuals in Sitio San Juan and Sitio Mapicon, Brgy. Baresbes, Dingras, Ilocos Norte. Headed by our Municipal Health Officer, Dr. Susan C. Calaoagan.

16/07/2025

Be part of our Bloodletting Activity on 𝐉𝐮𝐥𝐲 𝟐𝟒, 𝟐𝟎𝟐𝟓 from 8 AM to 12 PM at 𝐄𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮 𝐁𝐚𝐫𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐇𝐚𝐥𝐥.
Give the gift of life. See you there!♥️

16/07/2025

Huwag matakot magpa-HIV test. Kung magpositibo man, may libre at epektibong gamutan para mapanatili ang malusog na pamumuhay. 💊👍
Mula March 2024 hanggang March 2025, 88% ng mga PLHIV na naka-enroll sa antiretroviral therapy (ART) at sumailalim sa viral load test ay natukoy na virally suppressed. Patunay ito na ang tuloy-tuloy na ART para sa mga PLHIV ay nakatutulong para mas mabilis nilang maabot ang Undetectable = Untransmittable status.
Available ang ART services sa mga DOH HIV care facilities: tinyurl.com/HIVTreatmentHubs. 🏥

Huwag matakot magpa-HIV test. Kung magpositibo man, may libre at epektibong gamutan para mapanatili ang malusog na pamumuhay. 💊👍

Mula March 2024 hanggang March 2025, 88% ng mga PLHIV na naka-enroll sa antiretroviral therapy (ART) at sumailalim sa viral load test ay natukoy na virally suppressed. Patunay ito na ang tuloy-tuloy na ART para sa mga PLHIV ay nakatutulong para mas mabilis nilang maabot ang Undetectable = Untransmittable status.

Available ang ART services sa mga DOH HIV care facilities: tinyurl.com/HIVTreatmentHubs. 🏥

16/07/2025

🤱 Pagpapasuso kay Baby?
Check your breastmilk, Mommy! 🍼✅
Para masigurong sapat at tuloy-tuloy ang daloy ng breastmilk, tandaan ang mga ito:
✔️ Tamang paghakab
✔️ Regular na pagpapasuso
✔️ Masustansiyang pagkain
✔️ Sapat na tulog at ehersisyo
✔️ Uminom ng maraming tubig
❌ Iwasan ang alak at sigarilyo
💡 Eksklusibong pagpapasuso lamang kay baby hanggang siya ay mag-6 na buwan!

🤱 Pagpapasuso kay Baby?
Check your breastmilk, Mommy! 🍼✅

Para masigurong sapat at tuloy-tuloy ang daloy ng breastmilk, tandaan ang mga ito:
✔️ Tamang paghakab
✔️ Regular na pagpapasuso
✔️ Masustansiyang pagkain
✔️ Sapat na tulog at ehersisyo
✔️ Uminom ng maraming tubig
❌ Iwasan ang alak at sigarilyo
💡 Eksklusibong pagpapasuso lamang kay baby hanggang siya ay mag-6 na buwan!

16/07/2025

Sa pagpapatuloy ng klase sa mga paaralan, paalala ng DOH na panatilihin ang kalinisan sa katawan at paligid, lalo na sa mga silid-aralan at lugar kung saan namamalagi ang mga bata.
Ang isang batang may HFMD ay maaaring makahawa ng higit sa 2 na ibang bata, at maari pa itong dumami kapag nasa closed spaces gaya ng bahay at eskwelahan.
🖐👣 Ang mga kadalasang sintomas ng HFMD ay:
📌 lagnat
📌 singaw sa bibig
📌 sakit sa lalamunan
📌 mga butlig sa palad, talampakan, o puwit
❗️Makaiiwas sa HFMD sa pamamagitan ng:
✅Paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at malinis na tubig, o paggamit ng alcohol-based sanitizer
✅Pag-iwas sa paghawak sa mukha, lalo na sa mata, ilong, at bibig
✅Pagpapanatili ng kalinisan at pagdisinfect ng mga kagamitan

Sa pagpapatuloy ng klase sa mga paaralan, paalala ng DOH na panatilihin ang kalinisan sa katawan at paligid, lalo na sa mga silid-aralan at lugar kung saan namamalagi ang mga bata.

Ang isang batang may HFMD ay maaaring makahawa ng higit sa 2 na ibang bata, at maari pa itong dumami kapag nasa closed spaces gaya ng bahay at eskwelahan.

🖐👣 Ang mga kadalasang sintomas ng HFMD ay:
📌 lagnat
📌 singaw sa bibig
📌 sakit sa lalamunan
📌 mga butlig sa palad, talampakan, o puwit

❗️Makaiiwas sa HFMD sa pamamagitan ng:
✅Paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at malinis na tubig, o paggamit ng alcohol-based sanitizer
✅Pag-iwas sa paghawak sa mukha, lalo na sa mata, ilong, at bibig
✅Pagpapanatili ng kalinisan at pagdisinfect ng mga kagamitan

11/07/2025

We are proud to announce that the Rural Health Unit of Dingras was awarded as the 𝐓𝐎𝐏 𝟏 "𝐇𝐢𝐠𝐡𝐞𝐬𝐭 𝐅𝐮𝐥𝐥𝐲 𝐈𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐳𝐞𝐝 𝐂𝐡𝐢𝐥𝐝 𝐂𝐨𝐯𝐞𝐫𝐚𝐠𝐞" municipality in the province of Ilocos Norte in the recently concluded Department of Health Ilocos Center for Health Development 2025 Mid-Year Review of the National Immunization Program (NIP).🧡

Our outstanding performance reflects a health system that is responsive, inclusive, and resilient. As we move forward in the second half of the year.

𝑪𝒐𝒏𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒕𝒆𝒂𝒎 for this incredible accomplishment. Your effort saves lives and boosts the nation's collective immunity.

𝗧𝗼𝗽 𝟭 - 𝗗𝗜𝗡𝗚𝗥𝗔𝗦✨
Top 2 - Laoag City and Pasuquin
Top 3 - Piddig
Top 4 - Solsona
Top 5 - Bacarra

09/07/2025

𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘, a medical check-up was conducted this morning at Barangay Barong, headed by our Municipal Health Officer, Dr. Susan C. Calaoagan.🧡

09/07/2025

Ngayong Hulyo, ating ipinagdiriwang ang National Deworming Month bilang bahagi ng kampanya ng Kagawaran ng Kalusugan upang mapanatiling malusog at malayo sa sakit ang ating mga kabataan.

Ang pagpupurga ay ang pag-inom ng gamot na pantanggal ng bulate sa tiyan na makatutulong upang maiwasan ang anemia, malnutrisyon, at iba pang komplikasyon sa kalusugan.

Ito ay mahalaga dahil: Pinoprotektahan ang mga bata laban sa impeksyon sa bituka. Pinapalakas ang resistensya at kakayahang mag-aral at Tinutulungan silang lumaking malusog at masigla.

Ang pagpupurga ay ligtas, epektibo, at LIBRE para sa mga batang edad 12 hanggang 59 na buwan gulang sa pamamagitan ng mga paaralan at barangay health stations, at sa Rural Health Unit.

07/07/2025

Batay sa pinakahuling tala ng Provincial Health Office of Ilocos Norte, umabot na sa 461 ang kabuuang kaso ng HIV sa buong lalawigan mula taong 1984 hanggang Marso 2025. Sa bilang na ito, 22 ang mga bagong kaso na naitala mula Enero hanggang Marso 2025 at 8 ang naitala sa buwan ng Marso.
Ayon sa datos, pinakamarami pa rin ang mga kaso sa mga lalaki at karamihan sa mga ito ay nasa edad 25–34, kasunod ang mga edad 15–24 at 35-49.
📌 Ang pangunahing paraan ng pagkakahawa ay sa pamamagitan ng pakikipagtalik ng lalaki sa kapwa lalaki (MSM), na may pinakamataas na bilang sa mga mode of transmission.
📍Laoag City (😎 at San Nicolas (4) ang may pinakamataas na bilang ng mga naitalang kaso sa buong probinsya mula Enero hanggang Marso ng taong ito.
Bagama’t patuloy ang pagtaas ng bilang ng kaso, pinapaalalahanan ng PHO Ilocos Norte ang publiko na laging mag-ingat at gumamit ng proteksyon sa bawat pakikipagtalik. Hinihikayat din ang lahat na magpa-HIV test—ito ay libre, mabilis, at kumpidensyal.
Kung sakaling magpositibo, huwag matakot o mahiya—may mga pasilidad at serbisyong handang tumulong para sa libreng gamutan at suporta.
📞 Para sa karagdagang impormasyon, tumawag sa (077) 774-6637 o mag-email sa pho.ilocosnorte@gmail.com
📩 Maaari ring mag-message dito sa aming opisyal na Facebook account.

Batay sa pinakahuling tala ng Provincial Health Office of Ilocos Norte, umabot na sa 461 ang kabuuang kaso ng HIV sa buong lalawigan mula taong 1984 hanggang Marso 2025. Sa bilang na ito, 22 ang mga bagong kaso na naitala mula Enero hanggang Marso 2025 at 8 ang naitala sa buwan ng Marso.

Ayon sa datos, pinakamarami pa rin ang mga kaso sa mga lalaki at karamihan sa mga ito ay nasa edad 25–34, kasunod ang mga edad 15–24 at 35-49.

📌 Ang pangunahing paraan ng pagkakahawa ay sa pamamagitan ng pakikipagtalik ng lalaki sa kapwa lalaki (MSM), na may pinakamataas na bilang sa mga mode of transmission.

📍Laoag City (8) at San Nicolas (4) ang may pinakamataas na bilang ng mga naitalang kaso sa buong probinsya mula Enero hanggang Marso ng taong ito.

Bagama’t patuloy ang pagtaas ng bilang ng kaso, pinapaalalahanan ng PHO Ilocos Norte ang publiko na laging mag-ingat at gumamit ng proteksyon sa bawat pakikipagtalik. Hinihikayat din ang lahat na magpa-HIV test—ito ay libre, mabilis, at kumpidensyal.

Kung sakaling magpositibo, huwag matakot o mahiya—may mga pasilidad at serbisyong handang tumulong para sa libreng gamutan at suporta.

📞 Para sa karagdagang impormasyon, tumawag sa (077) 774-6637 o mag-email sa pho.ilocosnorte@gmail.com
📩 Maaari ring mag-message dito sa aming opisyal na Facebook account.

07/07/2025

‼️Masama ang pakiramdam ngayong tag-ulan? Alamin kung W.I.L.D. yan‼️

Basahin ang sanhi, sintomas, at paraan para makaiwas sa dengue at leptospirosis.

📞 Para sa konsultasyon, tumawag sa Telekonsulta Hotline: 1555 (Press 2)

04/07/2025

Sapat na pagkain at tamang nutrisyon—karapatan ng bawat Pilipino! 💚

Narito ang mga simpleng hakbang tungo sa mas malusog na pamumuhay:
🍴 Kumain ng Go, Grow, at Glow foods
🏃‍♀️ Kumilos araw-araw — 30 minuto para sa matatanda, 1 oras para sa kabataan
🤱 Inay, magpasuso nang eksklusibo sa unang 6 na buwan
👶 Sa ika-6 na buwan ni baby, simulan ang complementary feeding ng masustansyang pagkain habang nagpapatuloy ang pagpapasuso
🌱 Magtanim ng gulay at prutas sa bakuran para may sariling mapagkukunan ng masustansyang pagkain

🎥 Panoorin ang maikling paalala mula sa Philippine Multisectoral Nutrition Project: https://youtu.be/rdkr5V473Wg