HIMsug Medical Clinic

HIMsug Medical Clinic First Medical Clinic in Dumalinao, Zamboanga del Sur.

🎉 Ngayong holidays, alagaan ang iyong puso! Alam mo ba na ang labis na pag-inom ng alak at holiday stress ay maaaring ma...
31/12/2024

🎉 Ngayong holidays, alagaan ang iyong puso!

Alam mo ba na ang labis na pag-inom ng alak at holiday stress ay maaaring magdulot ng “Holiday Heart Syndrome,” na nakakaapekto sa tibok ng iyong puso?

Ngayong Pasko, piliin ang disiplina. Iwasan ang binge drinking at alalahanin na kahit “ngayong lang naman,” ang sobra ay maaaring magdulot ng panganib sa kalusugan.

Disiplina sa katawan dahil .



All credits to DOH

🛑Iwasan ang Holiday Heart Syndrome na dulot ng binge drinking ngayong holiday season. ‼️Tandaan, ang sobrang alak ay maa...
31/12/2024

🛑Iwasan ang Holiday Heart Syndrome na dulot ng binge drinking ngayong holiday season.

‼️Tandaan, ang sobrang alak ay maaaring makasama sa tibok ng iyong puso.

✅Piliin ang tamang disiplina sa katawan dahil .




All credits to DOH

Healthy eating this New Year handaan 🥗✨Balansehin ang pagkain at huwag kalimutan ang mga gulay at prutas. Iwasan ang sob...
30/12/2024

Healthy eating this New Year handaan 🥗✨

Balansehin ang pagkain at huwag kalimutan ang mga gulay at prutas. Iwasan ang sobrang matatamis, maaalat, at matatabang pagkain 🥒🍇
Magsimula nang malusog na taon! 🌱






All credits to DOH

❗️ANG PAGPAPAPUTOK AY NAKAMAMATAY❗️ Isa na ang natalang namatay dahil sa paggamit ng paputok. PAALALA ng DOH: ‼️ Huwag m...
28/12/2024

❗️ANG PAGPAPAPUTOK AY NAKAMAMATAY❗️

Isa na ang natalang namatay dahil sa paggamit ng paputok.

PAALALA ng DOH:
‼️ Huwag magpaputok at lumayo sa mga nagpapaputok.

‼️Ipagbigay alam sa awtoridad ang nagpapaputok sa publikong lugar.

‼️Sakaling masabugan ng paputok, pumunta agad sa pinakamalapit na health center o tumawag sa 911 o 1555 para sa agarang lunas.

Mag-ingat po tayong lahat at maging alerto sa panganib ng paputok!





Source: DOH

Ayon sa datos ng WHO noong 2020, ang mga namatay dahil sa Alzheimer's at Dementia sa Pilipinas ay umabot sa 2,010 o 0.30...
21/09/2024

Ayon sa datos ng WHO noong 2020, ang mga namatay dahil sa Alzheimer's at Dementia sa Pilipinas ay umabot sa 2,010 o 0.30% ng kabuuang bilang ng mga namatay.

Ipinapaalala natin na mahalaga ang kalusugan ng utak sa lahat ng yugto ng ating buhay.

Ang pagkakaroon ng malusog na pamumuhay - regular na ehersisyo at wastong pagkain - ay nagbibigay benepisyo sa ating isipan. Umiwas sa paninigarilyo, pag-inom ng alak, at droga.

Para sa karagdagang impormasyon, kumunsulta sa pinakamalapit na health center sa inyong lugar.


Hindi ‘yosi break’ ang sagot kung pagod at stress ka na. Baka kailangan mo lang huminga. Subukan ang 4-7-8 technique: br...
15/06/2024

Hindi ‘yosi break’ ang sagot kung pagod at stress ka na. Baka kailangan mo lang huminga.

Subukan ang 4-7-8 technique: breathe in for 4 seconds, hold your breath for 7 seconds, and exhale for 8 seconds.

Kung kailangan mo ng karagdagang tulong, maari kang tumawag sa DOH Quitline 1558. Libre ang pagtawag.

May tutulong upang matigil ang iyong masamang bisyo.

Sa bisyo, walang panalo!



All credits reserved to DOH

10/06/2024

🍽️ Did you know 1 in 10 people fall ill from contaminated food each year?⁉️

Over 200 diseases are linked to unsafe food, with kids under 5 bearing 40% of the burden.

🌍 Today is World Food Safety Day! 🌍

This year’s theme is all about being ready for food safety incidents, big or small. From policymakers to consumers, we all play a crucial role in keeping our food safe.

Join us in making food safety a priority for a healthier future! 🍏🌟

All credits reserved to World Health Organization


Sa pagdiriwang ng Philippine Digestive Week, siguraduhing malinis at ligtas ang ating pagkain at tubig. Iwasan ang pagka...
14/03/2024

Sa pagdiriwang ng Philippine Digestive Week, siguraduhing malinis at ligtas ang ating pagkain at tubig.

Iwasan ang pagkakaroon ng diarrhea at iba pang sakit sa tiyan sa pamamagitan ng mga sumusunod:

✔️ Kumain ng pagkain na mayaman sa fiber, prutas, gulay, legumes, at whole grains upang mapanatili ang malusog na proseso ng pagtunaw.
✔️ Bawasan din ang pagkain ng matataba,
✔️ Uminom ng sapat na tubig para laging hydrated

sa pinakamalapit na Primary Care Provider sa inyong lugar para sa karagdagang impormasyon.

All credits reserved to DOH

Para sa buwan ng pagpapahalaga sa Colorectal Cancer Awareness Month, alamin ang mahahalagang hakbang upang maiwasan ito:...
04/03/2024

Para sa buwan ng pagpapahalaga sa Colorectal Cancer Awareness Month, alamin ang mahahalagang hakbang upang maiwasan ito: magpa-screen nang maaga, iwasan ang sobrang pagkain ng processed at red meats, at mag-ehersisyo araw-araw.

Ang kaalaman, malusog na katawan, at malakas na immune system ang ating pinakamahusay na proteksyon laban sa mga sakit.

sa pinakamalapit na Primary Care Provider sa inyong lugar para sa karagdagang impormasyon.

All credits to DOH PH

Address

Dumalinao

Opening Hours

Monday 8am - 4pm
Tuesday 8am - 5pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 8am - 5pm
Friday 8am - 5pm
Saturday 8am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HIMsug Medical Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HIMsug Medical Clinic:

Shortcuts

Share

Category