Dok RJ

Dok RJ Offers extensive knowledge of medicine, and well-developed observation skills.

30/10/2023

Madalas ko po itong marinig sa mga pasyente: Dok, bakit tumataas pa rin ang blood sugar ko kahit umiiwas naman ako sa lahat ng matatamis? Kailangan pong balikan ang konsepto ng carbohydrates (carbs for short). Puwede po kasing hindi matamis ang pagkain tulad ng kanin pero nagiging asukal sa dugo pag tinunaw ng katawan.

Lagi pong tinatanong ang tungkol sa low carb. Pero importante po kasi ang TYPE ng carbohydrate na kakainin, at hindi lang kung gaano karami ito. Basahin po sa link ang impormasyon tungkol sa carbs.
https://diabetes.org/food-nutrition/understanding-carbs/get-to-know-carbs

May Netflix ba kayo (not an advertisement ha)? Panoorin po ninyo yung “Live to 100: Secrets of the Blue Zones.” Ang blue zones ay ang mga lugar sa mundo na maraming tao na mahaba ang buhay. Pinakita po doon ang mga kinakain ng mga matatanda. Kumakain po sila ng carbohydrates. Pero pansinin po ninyo kung anong klaseng carbs ang kanilang kinakain, mga COMPLEX carbohydrates po. Buksan po ang link na nilagay ko sa taas mula sa American Diabetes Association, para malaman kung ano ang ibig sabihin ng complex carbohydrates.

30/10/2023

Foodborne diseases affect 1 in 10 people worldwide each year.

Here are some simple facts about everyday food habits that can help you keep safe from preventable foodborne diseases.

30/10/2023

Bakit po siya Dok mas kain pa nga siya nang kain pero mas mababa blood sugar niya kesa sa akin? Puwedeng magkaibigan, magpinsan, magkapatid, magkapitbahay, o mag-asawa - ganyan ang eksena sa clinic ko. Nagkukumparahan ng resulta ng FBS at HbA1c.

Ang masasabi ko lang ay magkakaiba po kasi ang mga pancreas natin. Sa type 2 diabetes, may pancreas (lapay) na mas marami pang insulin na nagagawa at merong mas kaunti na. Kaya may mga taong may type 2 diabetes na nangangailangan ng insulin injection. Pag type 1 diabetes, wala na pong insulin na lumalabas sa atay kaya kailangan nila ng insulin injection para mabuhay.

Credit: https://theawkwardyeti.com/comic/seriously-pancreas/

16/07/2023

by Erik Rafflenbeul from Schön Clinic Hamburg Eilbek, Germany https://bit.ly/3XF4TRs

What is the likely diagnosis?

16/07/2023

Mental health matters!

👉Here are some facts:

▶Depression is a common illness affecting over 5% of adults across the world.
▶And, did you know our mental and physical health are interlinked; for instance, cardiovascular disease can result in depression and vice versa.
▶+ People with severe mental health conditions are more likely to die earlier than the general population, often due to preventable physical illnesses.

Let's give physical and mental health equal priority.

05/07/2023

Lurker po ako sa Philippine Diabetes Support group. May nabasa akong post nagtatanong tungkol sa HbA1c. Dati daw po kasi ay 5.6% ang HbA1c niya tapos ngayon 6.6% na. Dapat bang mabahala?

Depende po kasi sa HbA1c target na sinet ng doktor ninyo. Kung strict po ang target na HbA1c ay puwedeng mas mababa sa 6.5% pero sa pangkaraniwan, ang target ay mas mababa sa 7%. Bakit? Kasi ayaw din po natin na sumobrang bagsak ang asukal sa dugo kung saan puwedeng mahilo o mahimatay. Sa mga may edad nga po, minsan ok pa rin hanggang 7.5% kasi natatakot tayong mahilo ang mga matatanda tapos bumagsak at mabalian ng buto o mabagok ang ulo. Meron din po akong mga pasyente na kahit below 6.5% ang target na sinet ko at strict na nga yun, ay nagsasabi sa akin na Hindi Dok, gusto ko 6% lang!

Normal din po na magfluctuate ang HbA1c kahit hindi nagbabago ang mga gamot na iniinom para sa diabetes. May mga buwan kasi na halimbawa mas nakakapag-diet at may mga buwan naman na maraming fiesta o birthday. May mga buwan na mas nakakapag-exercise tapos pag tag-ulan na, hindi na. Pero kung may target HbA1c, basta hindi tayo lumagpas dito ay ok pa rin. Yun nga lang, dapat pa rin nating alamin kung ano ang dahilan bakit tumaas ang HbA1c. Kung mas napakain o di nakapag-exercise o nalilimutang inumin ang gamot, baka kaya tumaas ang HbA1c. Sa ganitong sitwasyon, baka hindi pa kailangang dagdagan ang dose ng mga gamot, bagkus ay ayusin muna ang diet, exercise at pag-inom ng gamot. Pero kung nagda-diet, nag-eehersisyo, umiinom naman ng gamot nang tama, ay baka may kailangang ibahin sa gamot. Makakatulong ding makita kung pati ba FBS ay tumataas din. Kaya nga po madalas ay pareho itong pinapagawa ng doktor, ang FBS at HbA1c.

05/07/2023

EVERYONE deserves access to a wide range of safe and effective contraceptive methods to choose what works best for them.

05/07/2023

1 in 10 babies around the world are born preterm - before 37 weeks of pregnancy. Holding a preterm baby skin-to-skin and exclusive breastfeeding meets their needs for:
💕 warmth
💕 nutrition
💕 stimulation
💕 safety
💕 love
💕 helps them develop

15/06/2023

MAY DIABETES BA ANG MAHAL MO?
Ni Dr. Iris Thiele Isip Tan

May diabetes ba ang mahal mo? Magulang, kapatid, anak, asawa o kaibigan? Kailangan nila ang tulong mo. Paano ka makakatulong?

1. Nakakadagdag sa stress ang pagkakaroon ng diabetes. Makakatulong kung makikinig ka sa kanyang mga problema.

2. Magtanong kung kailangan ba niya ng tulong para maalala kung kelan dapat bumisita sa doktor, magpagawa ng laboratory test, magtsek ng asukal sa dugo o uminom ng gamot. Puwedeng ikaw ang maging tagapagpaalala sa kanya.

3. Mag-alok na isulat ang kanyang mga tanong tungkol sa diabetes sa isang papel, para madala sa pagbisita sa doktor.

4. Samahan mo siya sa doktor. Sulatin ang mga sinasabi ng doktor para makatulong kung makalimutan niya ang mga sinabi.

5. Magtanong sa doktor kung ano ang puwede mong maitulong para mas mapanatiling malusog ang mahal mong may diabetes.

6. Damayan siya sa pagkain nang tama. Huwag tuksuhin na kumain ng mga pagkaing makakasama sa kanyang diabetes.

7. Maghanap ng mga bagay na puwede ninyong gawin nang magkasama tulad ng paglalakad, pagsayaw o ibang paraan ng pag-eehersisyo. Mas magagawa niya ang mga ito kapag kasama ka niya.

8. Mag-aral din tungkol sa diabetes.

Mag-iwan ng komento kung ano pa ang mga ibang paraan na nakakatulong ka sa mahal mo na may diabetes.

15/06/2023

SINO ANG NANGANGANIB MAPUTULAN NG PAA KUNG MAY DIABETES?
Ni Dr. Iris Thiele Isip Tan

Ang maputulan ng paa ang isa sa mga kinatatakutan na komplikasyon ng mga may diabetes.

Nanganganib maputulan ng paa ang may diabetes kung:

1. Mataas ang asukal sa dugo

2. Naninigarilyo

3. May neuropathy o pinsala sa nerves (ugat)

4. May kalyo sa paa

5. May pag-iiba ng hugis ng paa halimbawa kung baluktot ang mga daliri

6. Barado ang mga ugat sa paa

7. Dati nang nagkaroon ng sugat sa paa na matagal gumaling

8. Dati nang naputulan ng daliri o paa

9. Malabo ang paningin

10. May sakit sa bato (kidneys)

11. Mataas ang blood pressure (lagpas sa 140/80 mm Hg)

15/06/2023

by Bourzeg Khaoula, Imane Essaket, Mohamed Eljamili from the Mohammed VI University Center in Marrakech, Morocco.

What is the first etiology to consider in a patient followed for digestive neoplasia?
https://bit.ly/3CeJvbN

Address

Block 5 Lot 9 Congressional Road, San Gabriel
General Mariano Alvarez
4117

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dok RJ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category