BODY RESET

BODY RESET Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from BODY RESET, Alternative & holistic health service, R bldg. blk41 L2 the gentri heights, General Trias.
(2)

Helping people heal, reset, and level up their bodies 💆‍♂️💪
Therapy • Recovery • Fitness • Traditional Healing

📺 YouTube:
👉 https://youtube.com/?si=iZNPg0YL28lCgvgt

🍇 BAKIT MAGANDANG KUMAIN NG UBAS KAPAG LAGING PAGOD ANG KATAWAN?Kapag buong araw kang:👉 nagmamasahe👉 nagtatrabaho👉 nagbu...
07/05/2026

🍇 BAKIT MAGANDANG KUMAIN NG UBAS KAPAG LAGING PAGOD ANG KATAWAN?

Kapag buong araw kang:
👉 nagmamasahe
👉 nagtatrabaho
👉 nagbubuhat
👉 laging puyat o pagod

Mas mabilis mapagod ang katawan at muscle.

Isa sa simpleng pwedeng makatulong:
🍇 UBAS

✅ Ano ang tulong ng ubas sa katawan?

🍇 May antioxidants
👉 tumutulong laban sa stress at pagod ng katawan

🍇 May natural energy source
👉 nagbibigay ng mabilis na lakas

🍇 May water content
👉 nakakatulong sa hydration

🍇 Pwedeng makatulong sa muscle recovery
👉 lalo na kapag pagod ang katawan pagkatapos ng trabaho

❗ Pero tandaan:
Hindi sapat ang prutas lang.

Kailangan parin:
✅ tamang tulog
✅ tubig
✅ tamang pagkain
✅ pahinga
✅ tamang body care

Minsan ang katawan hindi lang massage ang kailangan…
kundi tamang alaga din sa loob ng katawan. 💆‍♂️🍇

06/05/2026

Good morning. Hindi problema ang competition—problema ang pagiging ordinaryo.

06/05/2026

🟡 BAKIT HABANG NAGMAMASSAGE SA LIKOD,
PARANG MAY “MATIGAS” O “LUBAK” SA MUSCLE?

Hindi lahat ng muscle pantay ang lambot.

Minsan habang nagmamassage ka,
👉 may area na parang buhol
👉 matigas
👉 nakaumbok
👉 o parang “lubak” kapag dinadaanan ng kamay

📌 Madalas, hindi yan buto.
Kadalasan muscle tension yan o fascia restriction.

❗ Ano kaya yun?

1. 🔥 Muscle Tightness / Muscle Knot

Kapag laging gamit ang muscle,
na-ooverwork,
o laging naka-contract —
nagiging matigas ang ibang fibers.

📌 Kaya parang:
➡️ may buhol
➡️ may bara
➡️ hindi pantay ang muscle

2. 🧠 Trigger Points

Ito yung sensitive tight spots sa muscle.

Kapag napindot:
👉 masakit
👉 minsan kumikirot sa ibang area
👉 minsan nanginginig pa ang muscle

📌 Common ito sa:
✔️ upper back
✔️ traps
✔️ lower back

3. 🕸️ Fascia Restriction

Ang fascia ay parang “balot” ng muscle.

Kapag dikit-dikit o tight ang fascia:
👉 parang may lubak
👉 parang may matigas na linya
👉 minsan parang gumugulong sa ilalim ng kamay

4. ⚠️ Swelling / Inflammation

Kapag overused ang muscle:
👉 naiipon ang tension
👉 nagkakaroon ng irritation

Kaya minsan:
📌 hindi smooth ang muscle texture

🧠 Kaya importante ang:
✔️ tamang assessment
✔️ dahan-dahang pressure
✔️ hindi biglang gigil

Dahil hindi lahat ng “matigas”
ay kailangan agad idiin.

📌 Minsan ang hinahanap ng kamay ng therapist,
hindi lang sakit —
kundi kung saan nawawala ang normal na galaw ng muscle.






06/05/2026

Memory at movement magka-connect

06/05/2026

🟡 BAKIT KAILANGAN DAHAN-DAHAN ANG FLOW SA MASSAGE?

Maraming therapist ang akala:
➡️ mas mabilis
➡️ mas madiin
➡️ mas aggressive

= mas magandang massage.

Pero minsan,
yan pa ang dahilan kung bakit:
❌ lalong nag titighten ang muscle
❌ sumasakit lalo ang client
❌ nagdedefense ang katawan

📌 Bakit kailangan gradual o dahan-dahan ang flow?

1. ✅ Hindi mabibigla ang muscle

Kapag biglaan ang pressure:
➡️ nag aactivate ang muscle spindle
➡️ nag cocontract lalo ang muscle

📌 Resulta:
❌ lalong tumitigas
❌ mahirap irelease

2. ✅ Mas nag rerelax ang nervous system

Kapag maayos at controlled ang flow:
✔️ mas kampante ang katawan
✔️ mas bumababa ang guarding
✔️ mas madaling mag release ng tension

3. ✅ Mas safe para sa client

Hindi lahat ng katawan pare-pareho.

May client na:
✔️ sensitibo
✔️ inflamed
✔️ tight ang fascia
✔️ may nerve irritation

Kapag aggressive agad:
❌ possible sumakit lalo
❌ possible ma irritate ang tissue

4. ✅ Mas nararamdaman mo ang tissue

Kapag minamadali ang massage:
➡️ puro lakas lang
➡️ walang listening sa tissue

Pero kapag controlled ang flow:
✔️ mas nararamdaman mo saan tight
✔️ saan may restriction
✔️ saan kailangan ng adjustment

🧠 Sa therapy,
hindi paramihan ng lakas —
kundi tamang control ng pressure at flow.

📌 Ang magaling na therapist,
marunong makinig sa galaw ng katawan habang nagtatrabaho.

06/05/2026

⚠️ LAST 3 SLOTS NALANG! ⚠️

Hindi na namin dadagdagan ang slot once mapuno ito.
📌 Marami nang naka reserve
📌 Marami nang naghihintay sa next batch

Kung gusto mong matuto ng:
✔️ Body Assessment
✔️ Muscle Preparation
✔️ Deep Tissue Techniques
✔️ Joint Mobilization
✔️ Stretching
✔️ Tamang Therapy Process

👉 Ito na yung chance mo makasali sa ONLINE TRAINING natin.

❌ Hindi ito puro theory lang
✅ Actual flow at practical application ang ituturo

⏳ Kapag napuno ang 3 slots,
CLOSED na ulit tayo.

📩 PM lang ng “FLOW” para ma reserve ang slot bago maubos.

🟡 “SIPSIP” NA THERAPIST — TALAGA BANG MASAMA YUN?May mga therapist na tahimik lang…pero may iba na marunong makisama sa ...
06/05/2026

🟡 “SIPSIP” NA THERAPIST — TALAGA BANG MASAMA YUN?

May mga therapist na tahimik lang…
pero may iba na marunong makisama sa client, staff, at management.

Tapos minsan tatawagin agad na:
👉 “sipsip”

⚠️ PERO REAL TALK:

Hindi lahat ng marunong makisama ay sipsip.

📌 Minsan:
✔️ professional lang talaga
✔️ marunong rumespeto
✔️ marunong mag-build ng trust

🟡 BAKIT IMPORTANTE ANG PAKIKISAMA SA THERAPY INDUSTRY?

Dahil hindi lang lakas ng massage ang laban dito.

👉 Kailangan din:
✔️ magandang attitude
✔️ communication
✔️ professionalism
✔️ marunong makitungo sa client

⚠️ TANDAAN:

Pwede kang magaling magmasahe…
pero kung mahirap ka kasama:
❌ mahirap din tumagal ang clients

💡 ANG TOTOONG PROFESSIONAL:

✔️ marunong rumespeto
✔️ marunong makisama
✔️ hindi puro ego
✔️ kayang makinig at matuto

🔥 SIMPLE REMINDER:

“Hindi lahat ng mabait sa trabaho… sipsip agad.”

👉 Minsan sila lang talaga yung marunong maging professional.

📌 Hashtags:

06/05/2026

Mas gusto mo ba may paliwanag ang therapist?
A. Oo
B. Hindi

🍈 MELON — PRUTAS LABAN SA DEHYDRATION AT PAGOD NG KATAWANMainit ang panahon, pawisin sa trabaho, at laging pagod ang kat...
06/05/2026

🍈 MELON — PRUTAS LABAN SA DEHYDRATION AT PAGOD NG KATAWAN

Mainit ang panahon, pawisin sa trabaho, at laging pagod ang katawan?
👉 Baka kulang lang din sa hydration ang katawan mo.

Isa sa mga simpleng prutas na makakatulong dito ay ang melon.

🟡 BAKIT MAGANDA ANG MELON?

👉 Mataas ito sa:
✔️ Water content
✔️ Natural vitamins
✔️ Hydration support

📌 Nakakatulong ito para:
➡️ mas ma-refresh ang katawan
➡️ makatulong sa hydration
➡️ suportahan ang recovery

⚠️ BAKIT IMPORTANTE ANG HYDRATION?

Kapag dehydrated ang katawan:
❌ madaling mangalay
❌ mabilis mapagod
❌ mas prone sa cramps at paninigas ng muscles

💪 MAGANDA ITO PARA SA:

✔️ Therapist
✔️ Active lifestyle
✔️ Mainit na trabaho
✔️ Workout / jogging

💡 PAALALA:

Hindi lahat ng body pain dahil sa trabaho.
👉 Minsan dehydrated lang pala ang katawan.

📌 Ang katawan na hydrated mas magaan gumalaw.

🔥 SIMPLE REMINDER:

“Kapag kulang sa tubig ang katawan… mas mabilis mapagod ang muscles.”

📌 Hashtags:

🥝 KIWI — MALIIT NA PRUTAS, MALAKING TULONG SA PAGOD NA KATAWANAkala ng iba simpleng prutas lang ang kiwi…pero marami ito...
06/05/2026

🥝 KIWI — MALIIT NA PRUTAS, MALAKING TULONG SA PAGOD NA KATAWAN

Akala ng iba simpleng prutas lang ang kiwi…
pero marami itong pwedeng maitulong sa katawan lalo na sa mga laging pagod at active.

🟡 BAKIT MAGANDA ANG KIWI?

👉 Mayaman ito sa:
✔️ Vitamin C
✔️ Potassium
✔️ Antioxidants

📌 Ang mga ito ay tumutulong sa:
➡️ muscle recovery
➡️ hydration support
➡️ immune system
➡️ overall body recovery

⚠️ BAKIT MAGANDA ITO SA MGA THERAPIST?

Dahil madalas:
❌ puyat
❌ pagod ang katawan
❌ paulit-ulit ang gamit ng muscles at kamay

➡️ kailangan din ng katawan ng tamang recovery at nutrients

💡 PAALALA:

Hindi sapat ang puro trabaho lang.
👉 Kailangan din alagaan ang katawan mula sa loob.

📌 Ang healthy body mas matagal mapagod.

🔥 SIMPLE REMINDER:

“Ang katawan na gamit nang gamit… kailangan din ng tamang recovery.”

05/05/2026

Good morning. Hindi sapat marunong ka—kailangan marunong ka magpaalala na magaling ka.

05/05/2026

🟡 BAKIT SUMASAKIT ANG PWET? — PIRIFORMIS ANG POSIBLENG DAHILAN

Hindi lahat ng sakit sa pwet ay simpleng pagod lang.
👉 Minsan ang cause… Piriformis muscle

❗ Ano ang piriformis?

👉 Maliit na muscle sa loob ng pwet
👉 Katabi nito ang sciatic nerve

📌 Kahit maliit, kaya nitong magdulot ng pain na umaabot sa binti

⚠️ ANO ANG MGA CAUSE NG PIRIFORMIS PAIN?

1. 🪑 Matagal na pag-upo

➡️ Naiipit at nai-stress ang muscle
➡️ Nagiging tight at nagkakaroon ng spasm

2. 🚶‍♂️ Kulang sa galaw / stretching

➡️ Naninigas ang muscle
➡️ Nawawala ang normal flexibility

3. 🏋️‍♂️ Overuse (lalo sa active)

➡️ Sobra sa lakad, takbo, o workout
➡️ Napapagod ang piriformis → nagiging tight

4. ⚖️ Mahinang glutes

➡️ Napupunta ang trabaho sa piriformis
➡️ Na-ooverwork siya → sumasakit

5. 🦵 Mali ang posture / body alignment

➡️ Hindi pantay ang load ng katawan
➡️ Nagco-compensate ang piriformis

6. 💥 Biglaang galaw o strain

➡️ Pwedeng ma-injure ang muscle
➡️ Nagkakaroon ng spasm at inflammation

⚡ Ano ang epekto?

👉 Sakit sa pwet
👉 May pababa sa hita o binti
👉 Parang tusok o kuryente minsan

📌 Madalas napagkakamalang “likod ang problema”
👉 pero nasa pwet pala ang cause

💡 Reminder:

“HINDI LAHAT NG LEG PAIN AY SA LIKOD GALING.”

👉 Kung mali ang target mo…
❌ kahit anong lakas ng masahe, babalik lang ang sakit

📌 Hashtags:

Address

R Bldg. Blk41 L2 The Gentri Heights
General Trias
4107

Opening Hours

Monday 8am - 10pm
Tuesday 8am - 10pm
Wednesday 8am - 10pm
Thursday 8am - 10pm
Friday 8am - 10pm
Saturday 8am - 8pm
Sunday 1pm - 5pm

Telephone

+639266908760

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BODY RESET posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BODY RESET:

Shortcuts

Share

Category