11/09/2025
Alam mo ba, hindi lang sa katawan nakaka-bawas stress ang regular exercise โ
pati utak, mas lumilinaw tuloy focus mo!
Pag meditative ka naman, kalmado agad isip mo at natututo kang mag-stay sa present.
Tapos kapag nag-practice ka ng mindful breathing, parang pinapahupa mo yung mental noise at lumalakas โyung concentration mo.
This simple self-care steps, are things you really need para ma-refresh ang isip at maging healthy ang lifestyle mo! ๐โโ๏ธโจ
Kaya kung Ikaw ay palaging iritable at kulang sa focus, kailangan moto!๐ค
Promise, sulit โyan! ๐
Follow us for more