Imus Physical Therapy

29/11/2025

We do not entertain inquiries soliciting free consultations. Go to your Rehab Medicine doctor for advice!

17/11/2025

𝗠𝗮𝗿𝗮𝗺𝗶 𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗮𝗴𝘁𝗮𝘁𝗮𝗸𝗮 𝗸𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗮𝗻𝗴 𝗶𝘀𝗮𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗸𝗲 𝘀𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿 𝗮𝘆 𝗺𝗮𝗱𝗮𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗮𝗴𝗸𝗮𝗸𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻 𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗻𝗴𝗵𝗶𝗵𝗶𝗻𝗮 𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗹𝘆𝘀𝗶𝘀 𝘀𝗮 𝗸𝗮𝗹𝗮𝗵𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗵𝗮𝗴𝗶 𝗻𝗴 𝗸𝗮𝘁𝗮𝘄𝗮𝗻. 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗹𝗶𝗻𝗮𝘄𝗮𝗻, 𝗲𝘁𝗼 𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗹𝗶𝘄𝗮𝗻𝗮𝗴:
𝗔𝗻𝗼 𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗮𝗻𝗴𝘆𝗮𝘆𝗮𝗿𝗶 𝗸𝗮𝗽𝗮𝗴 𝗻𝗮𝗴𝗸𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗸𝗲?

Nangyayari ang stroke kapag nabara (ischemic stroke) o pumutok (hemorrhagic stroke) ang ugat sa utak. Dahil dito, napuputol ang daloy ng dugo at oxygen sa isang bahagi nito.

𝗕𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗻𝗮𝗴𝗸𝗮𝗸𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻 𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗹𝘆𝘀𝗶𝘀?
Kapag kulang sa dugo at oxygen ang isang bahagi ng utak, namamatay ang mga brain cells na responsable sa paggalaw.
✔ Kung ang parte ng utak na kumokontrol sa kanang bahagi ng katawan ang naapektuhan → maaaring maparalyze ang kaliwa, at kabaliktaran.
✔ Dahil patay o nasira ang mga brain cells, hindi makapagpadala ng signal sa muscles, kaya nagkakaroon ng panghihina, pamamanhid, o paralysis.

𝗔𝗻𝗼 𝗽𝗮 𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗱𝘂𝗹𝗼𝘁 𝗻𝗴 𝗱𝗮𝗺𝗮𝗴𝗲 𝘀𝗮 𝘂𝘁𝗮𝗸?
Depende sa parte ng utak ang epekto:
• Hirap magsalita o makaintindi
• Malabong paningin
• Kawalan ng balanse
• Problema sa memorya o pag-iisip
• Hirap lumunok

𝗣𝘄𝗲𝗱𝗲 𝗽𝗮 𝗯𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗯𝗮𝘄𝗶?
Oo — pero kailangan ng sakripisyo ng oras at physical rehabilitation.
• Physical therapy → para sa pagbalik ng paggalaw, lakas, at independence
• Occupational therapy → para maibalik ang independence sa daily activities
• Speech therapy → kung apektado ang pananalita o paglunok
Habang mas maaga nagsimula ang therapy, mas malaki ang chance na gumanda ang status ng pasyente.

💡 𝗧𝗔𝗧𝗔𝗡𝗗𝗔𝗔𝗡:
Stroke → Permanenteng damage sa brain cells kapag hindi naagapan agad
Paralysis → Resulta ng brain damage, hindi ito direktang problema sa muscles mismo

Kung may sintomas ng stroke — kahit mawala pa — agad pumunta sa ospital. Maaaring mailigtas ang buhay at maiwasan ang malalang paralysis kapag maagang naitama ang daloy ng dugo sa utak.

06/11/2025

Lower Your Blood Pressure in 5 Minutes. Ganito Gagawin Mo.
By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)

06/11/2025

Maraming nalilito sa pagitan ng Transient Ischemic Attack (TIA) at stroke, lalo na’t pareho silang may mga parehong sintomas. Pero may malinaw na pagkakaiba sila:

𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗜𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗰 𝗔𝘁𝘁𝗮𝗰𝗸, 𝗧𝗜𝗔, “𝗺𝗶𝗹𝗱 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗸𝗲”, 𝗼 𝗺𝗶𝗻𝗶-𝘀𝘁𝗿𝗼𝗸𝗲...

Nangyayari kapag pansamantalang nabara ang daloy ng dugo sa utak.

Dahil pansamantala lang, bumabalik sa normal ang daloy ng dugo bago magkaroon ng permanenteng pinsala.

Karaniwang tumatagal ng ilang minuto hanggang isang oras, at kadalasan, nawawala ang mga sintomas sa loob ng 24 oras.

Walang permanenteng pinsala sa utak, pero malaking babala ito na maaaring magkaroon ng totoong stroke kung hindi maagapan.

𝗦𝘁𝗿𝗼𝗸𝗲, 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗔𝗰𝗰𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁, 𝗼 𝗖𝗩𝗔

Nangyayari kapag matagal na nabara o pumutok ang ugat sa utak, kaya napuputol ang suplay ng dugo sa isang bahagi nito.

Dahil dito, namamatay ang mga brain cells, kaya nagkakaroon ng permanenteng pinsala.

Maaaring magdulot ito ng paralysis, panghihina o pamamanhid sa kalahating bahagi ng katawan, hirap magsalita, malabong paningin, o kawalan ng balanse.

Kadalasan, nangangailangan ng matagal na gamutan at rehabilitasyon tulad ng physical at speech therapy.

💡 ALALAHANIN:

TIA → Temporary warning sign
Stroke → Totoong emergency

Kung may makitaan ng sintomas ng stroke — kahit mawala pa ito pagkatapos ng ilang minuto — agad na magpatingin sa doktor o pumunta sa ospital.

Ang maagang aksyon ang pinak**ahalagang hakbang para maiwasan ang mas malubhang stroke.

30/10/2025

Hindi biglaan ang stroke or heart attack. Always check what you eat and drink everyday! ☺️

30/10/2025

BAKIT MADALAS SUMASAKIT ANG LIKOD KO?
Payo ni Doc Willie Ong

ANG sakit sa likod at balakang ay nararamdaman ng halos lahat ng tao. Kung ika’y sobra sa timbang, may problema sa likod (tulad ng Scoliosis), o hindi nag-eehersisyo, mas maaga mo itong mararamdaman.
Bakit sumasakit ang likod?
Ang kadalasang dahilan ng pagsakit sa likod ay ang muscle strain o sprain, o iyung sakit ng kalamnan. Para bang na-pilay ang likod. Ang sanhi nito ay ang pagkapuwersa sa masel sa likod dahil sa (1.) maling posisyon sa pagtulog; (2.) maling pag-upo (naka-kuba); (3.) maling pagbubuhat (nakayuko kung magbuhat) o nagbuhat ng sobrang bigat; (4.) sobra sa timbang, at (5.) pagka-edad (arthritis).
Ano ang gagawin?
1. Kung ika’y sobra sa timbang, kailangang magpapayat. Hindi kasi kaya ng likod mo ang bigat ng iyong tiyan!
2. Mag-ehersisyo kapag pawala na ang sakit sa likod. Napakahalaga ng ehersisyo.
3. Palakasin ang masel sa ating likod. Mag-ehersisyo ng katamtaman lang. Puwedeng gumamit ng mga kaunting pabigat (weights). Kapag lumakas ang masel ng ating katawan, hindi na sasakit ang ating likod.
4. Huwag magbuhat ng mabibigat. Kung mayroon kang bubuhatin, magpatulong sa isang kasama para kalahati lang ang bigat. Mag-squat at gamitin ang lakas ng hita para maiangat ang dinadala. Panatilihing deretso ang likod. Huwag yumuko para magbuhat. Mali iyan!
5. Umupo ng deretso ang likod. Maglagay ng suporta (maliit na unan) sa ating upuan para laging naka-straight ang ating likod.
6. Huwag maglakad o umu¬po nang matagal. Mapapagod ang ating likod kapag nakapirmi sa isang puwesto. Ang pinak**a¬ganda sa likod ay ang paghiga sa k**a.
7. Pumili ng katamtamang kutson na tulugan. Huwag ‘yung sobrang lam¬ bot na lumulundo ang iyong likod. At huwag din matulog sa papag dahil so¬brang tigas ito.
8. Matulog ng naka-“s” ang katawan. Humiga ng pa¬¬tihaya. Mag-unan para may suporta sa ulo at leeg. Mag¬la¬gay pa ng isang unan sa ila¬ lim ng tuhod para nakataas ito. Mas komportable sa likod ang nakabaluktot ang tuhod.
9. Kung nakatagilid kang matulog, maglagay ng unan sa pagitan ng iyong hita. Ito ay para huwag bumaluktot masyado ang ating hita at mapuwersa ang likod.
10. Puwedeng lagyan ng medyo mainit na bagay sa ating likod (hot bag na binalot sa tuwalya). Gawin ito ng 15 minutes lamang at huwag sobrahan. Baka mapaso din ang likod.
11. Puwedeng kumonsulta sa physical therapist. Sila ay nagtuturo ng stretching exercises at iba pang exercise para sa back pain.
12. Para sa akin makatutulong din ang masahe ng myotherapist or massage therapist. Pero soft massage lang o yung dahan-dahan lang para lumuwag ang masel.
Kapag hindi nawala ang sakit sa loob ng 1 ling¬go, magpa-konsulta sa isang rehabilitation medicine doctor, or orthopedic surgeon o rheumatologist. Good luck po.

29/10/2025

‼️DOH: MGA SENIOR CITIZEN KARANIWANG NAGKAKAROON NG INJURY SA BAHAY; FALL PREVENTION ALAMIN‼️

Nasa 1.24 milyon na senior citizens taon-taon ang nasasaktan sa pagkakahulog o fall sa sarili nilang bahay.

Ang pagkakahulog ay delikado pero kaya itong maiiwasan!

Source: Chen et al., 2021; Moncatar et al., 2020

27/10/2025

Paano iwasan ang stroke?

26/10/2025

Alamin kung ano ang stroke.

26/10/2025

New research shows stronger proof that high blood pressure can lead to dementia. If you have high blood pressure, lowering it now may help protect your brain health and lower your risk for stroke.

25/10/2025

Whether you like to
🙂run
🙂jump
🙂play sports
🙂dance
WHO recommends that children & adolescents 👦👧 do a minimum 6️⃣0️⃣ minutes/day of physical activity.

Whether you like to
🙂run
🙂jump
🙂play sports
🙂dance

WHO recommends that children & adolescents 👦👧 do a minimum 6️⃣0️⃣ minutes/day of physical activity.

25/10/2025

Mistakes when trying to change lifestyle