What are the opening hours?

Monday 8am - 5pm Tuesday 8am - 5pm Wednesday 8am - 5pm Thursday 8am - 5pm Friday 8am - 5pm

https://malayaako.ph/bff-forever-or-bff-never/

Adolescent-Friendly Health Facility LGU, Barangay 3 Poblacion, La Carlota (2026)

12/03/2026

The Adolescent Health and Development Team of La Carlota City Health Primary Care Facility I successfully conducted an Adolescent Health and Development Class at San Miguel Elementary School II aged 11-14 years old 🌸💕

The team, composed of Luisa Mae Capistrano, Ken John Mental, Aprelle Usi, Lonny Juayan Jr., and Kathrina Labtic of DSBMDH visited the school to educate adolescents on important topics such as mental health, su***de awareness, reproductive health, and teenage pregnancy prevention.

As part of the activity, the team also conducted a psychosocial assessment using the HEEADSSS Form to better understand the adolescents’ well-being and determine whether they may be exposed to risk behaviors.

This initiative aims to empower young individuals with knowledge, awareness, and support to help them make healthy and informed life choices. 🌸

03/12/2026

05/03/2026

Are you ready SAN MIGUEL ELEMENTARY SCHOOL II ? Follow the page comment your screenshot see you on March 12, 2026 🌸❤️💞

27/02/2026

STAY SAFE ADOLESCENTS 🌸🌸🌸

26/02/2026

The Adolescent Health and Development Program (AHDP) was successfully conducted at Doña Hortencia Salas Benedicto National High School. The activity focused on key adolescent health concerns, including teenage pregnancy prevention, su***de awareness, and mental health promotion.

As part of the program, a psychosocial assessment using the HEEADSSS tool was administered to identify students’ psychosocial needs, risk behaviors, and protective factors. This assessment aims to promote early detection, timely intervention, and appropriate referral for adolescents requiring support.

The activity was conducted in collaboration with Sir Erle P. Arbado, PhD (Principal IV), Sir Glen Obelidon (Guidance Designate), and the health team from La Carlota City Primary Care Facility I composed of Ken John Mental, RN; Lonny Juayan Jr., RN; Danilo Gillera Jr., RN; and Luisa Mae Capistrano, RN.

The program aims to empower adolescents with accurate health information, strengthen coping and life skills, promote mental and emotional well being, prevent high risk behaviors, and support the development of healthy, responsible, and resilient adolescents through a holistic and youth friendly approach.

Each adolescent participant received a basic hygiene kit and snacks as a token of care and support. Additional prizes, including tumblers, tote bags, chocolates, and other items, were also distributed to add excitement and encourage active participation.

We extend our sincere gratitude and heartfelt appreciation to all the adolescents for their enthusiastic participation, which greatly contributed to the success of the activity. 🌸💞💕

02/26/2026

20/02/2026

See you Doña Hortencia Salas Benedicto National High School 🌸💕💝💞💐

SNACKS WILL BE GIVEN RIGHT AFTER ADOLESCENT HEALTH AND DEVELOPMENT CLASSES

“ Basic Hygiene Kit “
-TOWEL/TISSUE
-SHAMPOO
-IEC MATERIALS
-BAR SOAP
-TOOTHBRUSH
-TOOTHPASTE
-ALCOHOL
-SANITARY NAPKINS
-INSPIRATIONAL STICKERS

“ Prizes “

TUMBLER
TOTEBAG
FOODS

STAY UPDATED ‼️‼️‼️

11/02/2026

There’s More To Pagbubuntis (Than S***m Meets Egg)
SHARE THIS POST:

Sabi ni Mama may dumating daw na ibon na may dalang basket at sa loob ng basket ay ako noong baby pa ako. Okay… pero bakit ‘yung sa kapatid ko wala naman akong nakitang ibon? Lumaki pa nga tiyan ni Mama. Sabi ko pa, “Ma, takaw mo. Laki na ng tiyan mo!”. Tapos nasa ospital na kami at may bago na kaming baby. Baka dun dineliver ng ibon yung kapatid ko? Hay… ‘di ko magets.

Kung anu-ano ang tinuturo sa atin tungkol sa paano nangyayari ang pagbubuntis. May birds at bees. Mayroon ring mga prinisipe na hinahanap ang nag-iisang prinsesa at marami pang kachismisan. Minsan naman “Basta nagmahalan mabubuntis!” Kulang na lang ng “Basta, respect my opinion!”

Pero hindi naman ganun kasimple ‘yun.

Tulad ng love, ang proseso ng pagbubuntis ay COMPLICATED. Hindi rin pwedeng ONE-SIDED. Kaya naman upang magkaroon ng posibilidad ang pagbubuntis, kailangan munang mag-ambag ang female reproductive system at male reproductive system!

Ovulation: Paglabas ng Itlog Mula sa Obaryo
Ang unang ambag ng female organs ay ang ovulation. Nagsisimula ito sa pagma-mature ng mga itlog o egg cells sa loob ng ovaries o obaryo sa tulong ng hormones. Hormones din ang nagpapakapal at nagpapalambot sa dingding ng matris (uterine lining) para maging ready ito sa pagbubuntis. Sa panahon na ito, mapapansin niyo na may lumalabas na cervical fluid o mucus, malabnaw at madulas na likido na parang hilaw na egg white.

Kada 28 araw o higit pa, ilalabas ng obaryo ang designated at mag-aantay siya ng ka-date na semilya o s***m cell for 12-24 hours sa fallopian tube. Sana all patient!

Kung lumipas na ang oras at hindi siya sinipot ng kanyang date, mawawasak ala Nasty Mac ang itlog, kasama ang kumapal na dingding ng matris. Ito ang magiging regla pagkatapos ng 11-16 na araw.

Fertilization: Pagtatagpo ng Itlog at Semilya
Pero paano naman kung dumating nga ang kanyang ka-date na s***m?

Kapag successful na nagsama ang hinog na itlog at semilya, fertilization ang tawag dito. Nagiging posible ito kapag naglabas ng semilya ang t**i o p***s sa loob ng puki o va**na.

Milyon-milyong semilya na nakahalo sa tamod o semen ang lalangoy papasok ng va**na, pero isa lang ang makaka-date ng . Pagdadaanan muna nila ang cervix at uterus o matris hanggang sa makarating ang successful contestants sa meet-up place: ang anurang tubo o fallopian tube.

Kung less than 24 hours pa lang naman nag-aantay ang itlog, pwede pa rin siya ma-fertilize ng semilya alin man sa milyon milyong ito na lucky winner. Posibleng mangyari ito kahit nauna ang pagpasok ng semilya kaysa sa ovulation, dahil nabubuhay ang semilya sa loob ng katawan ng babae hanggang limang araw. Sorry na lang sa ibang s***m na namatay na pagkalipas ng anim na araw!

Pero alam naman natin na sa love, hindi lang face-to-face dates ang paraan. May mga relasyon din namang long-distance (LDR), o kaya mga nag-date with the help of technology tulad ng mga dating apps, kaya gano’n din sa paraan ng pagbubuntis!

Kahit rare lang ito mag-work (parang LDR), maaaring mangyari pa rin ang fertilization pag na-ejaculate ang semen sa labas pero malapit sa bukana ng va**na. Maaari ring may makapuslit na semilya bago pa maramdaman ng lalaki na lalabas na ito (pre-cum). Kaya delikado ang hugot o withdrawal kasi pwede pa ring may makalusot na semilya!

Tulad ng dating apps, pwede rin gamitin ang teknolohiya para ma-fertilize ang egg sa pamamagitan ng (1) artificial insemination o pagpasok ng semen sa matris ng tao; at (2) pag-fertilize ng egg sa labas ng katawan, at paglalagay nito sa matris pagkatapos. Ito ang tinatawag na invitro fertilization o IVF.

Implantation: Pagkapit ng Pertilisadong Itlog
Kung ang proseso para official na magsimula ang relasyon ay ang pagkakaroon ng label, ang official na pagbubuntis naman ay nagsisimula sa implantation. Maaaring abutin ng 6-12 days ang paglalakbay ng fertilized egg papunta sa matris at pagkakabit sa lining nito.

Sa oras na maabot ng egg ang matris, didikit na ito sa dingding ng matris (uterine lining o endometrium) at opisyal nang magsisimula ang pagbubuntis. Ang pagkapit na ito ay susuportahan ng pregnancy hormones na pipigilan ang uterine lining na mapilas o bumuhos. Ito ang dahilan kung bakit hindi nireregla ang buntis.

May mga fertilized egg din na hindi nakakadikit sa lining, kaya naman maisasama na lamang din sila sa reglang ilalabas ng katawan.

LIGTAS
Marami pang ibang factors na pwedeng makaapekto sa pagbubuntis. May tinatawag na fertile window kung saan mas ideal ang estado ng cervical fluid para sa s***m at ovulation. Parang sa love: dapat right person, RIGHT TIME!

Lagi ring tandaan na ang s***m. Kung ang pakikipagtalik ay unprotected, maaari talagang makarating ang s***m sa cervix papunta sa uterus.

Kaya kung iniiwasan ang pagbubuntis, laging gumamit ng mabisang contraceptive method!

.ph

30/01/2026

1st Place: Raul Regis
1st Place
Maraming pwedeng maging hadlang sa pangarap pero hindi ibig sabihin nito ay susuko ka nang tuluyan. Ganito ang karanasan ni Paul Regis, ang Week 4 First Place winner. Basahin ang kanyang experience 👇🏼
—
Ang iginuhit ko ay isang pagsasalarawan kung ano ang bunga ng pag-underestimate sa mga kabataan.

Dati, kapag may proyekto sa paaralan, madalas ang gumagawa nito ang nanay ko o ang pinsan ko. Kahit na mahilig akong mag-drawing, hindi ako ang gumagawa sa mga ipinapasa ko sa teachers—at alam kong hindi lang ako ang nakaranas nito. Gusto kasi ng mga magulang natin na maganda ang maipasa nating proyekto para mataas din ang markang makuha natin. Isa ito sa mga problema kung saan mas pinahahalagahan ang grades, at hindi ang mismong pagkatuto, kaya minsan pumapatol na lang tayo sa mga practices na mas mabilis.

Lumaki akong hinahangaan ang galing ng pinsan ko sa pagguhit ngunit hindi masyadong confident sa mga sarili kong gawa. Lumaki rin akong pinapahalagahan ang sinasabi ng iba sa akin, lalo na ng mas nakakatanda sa pamilya, at minsan sa sobrang pagpapahalaga rito ay naapektuhannito ang pagpapasya at pananaw ko sa sarili. Mas bumaba ang confidence sa art ko dahil sa paaralan may mga kaklase akong mas matanda sa akin at mukhang mas magaling din sila sa pagguhit. Minsan ay ikinukumpara din nila ako sa ibang artists na matagal nang gumuguhit. “Tingnan mo siya, ang ganda ng gawa oh. Gagaling ka rin kapag matanda ka na.” Pero imbes na ma-inspire, pinaramdam non sa akin na wala akong husay, na baka hindi talaga para sa akin ito. Naisip ko siguro nga nasa edad yon. \ Kaya mula sa pagiging bagay na pinakagusto kong gawin sa mundo, ang pagguhit ay bagay na hindi ko na masyadong napagtuunan ng pansin.

Hindi naman ako huminto. Nakakapag-sketch pa rin naman ako ng random na bagay kapag nababagot sa klase at nakasali rin sa mga poster-making contest. Gusto ko pa rin naman siya, pero parang pampalipas-oras na lang kapag wala akong magawa, at ang mga artwork ko ay madalas hindi talaga naipapakita sa iba dahil minsan may pakiramdam pa rin na hindi ako magaling.

Nung pumipili ako ng kurso sa kolehiyo, balak ko talaga kursong may kinalaman sa arts dahil gusto kong mahasa ang kakayahan ko rito, ngunit sabi ng mga nakatatanda sa akin, wala namang pera sa pagiging artist, mahihirapan lang daw ako makahanap ng trabaho sunod. Pinaniwalaan ko sila, siguro mas marami nga silang alam tungkol sa mga don kaya mas magandang tumalima sa sinasabi nila. Ibang kurso ang pinili ko, hindi na arts.

Wala naman akong naging pagsisisi sa kinuha kong kurso ngayon, ngunit minsan naiisip ko kung ano kaya ang nangyari kung pinili ko ang sining? Mas masaya kaya ako ngayon kung pinili ko ang bagay na talagang gusto ko?

Ngunit sa kabila ng lahat, masaya pa rin akong gumagawa ng sining ngayon. Kapag nakakagawa ako ng bagay na sa palagay ko maganda, sobrang masaya ako. Kahit hindi iyon maganda para sa mundo, ginawa ko naman ito para sa sarili ko at hindi para sa iba. Kahit pinaramdam ng iba sa akin na hindi ako magaling, nagpatuloy ako at patuloy pa rin akong guguhit.

Ang mga pagkakataong gumuguhit ako ay ang mga pagkakataong pinipili ko ang sarili ko.
—
"Tulad ni Paul, hindi mo kailangang isuko nang tuluyan ang gusto ng puso mo. Gawin mo ito para mapasaya ang sarili mo. CONGRATULATIONS, Paul!"

Ikaw ano yung bagay na gustong gusto mo pero tinatago mo dahil sa sasabihin ng iba?

27/01/2026

Nag-eexpire din pala ang Condom!???? Mga Dapat Tandaan Bago Gumamit ng Condom
SHARE THIS POST:

Napagdesisyunan ng magkasintahang Mark* at Jane* na handa na silang magtalik. Kaso may problema… Walang nabiling condom si Mark! Pero naalala niyang may nakaipit siyang condom sa wallet na bigay ng barkada niya last year. Naisip niya, “Pwede na ‘to. Kesa naman hindi mag-condom.”

Pagkalipas ng ilang buwan, pinanganak si Mark Jr. Hindi na nakapagtapos sina Mark at Jane kasi may baby silang kailangan alagaan. Napaisip si Mark, “Saan ba ‘ko nagkamali? Nag-condom naman kami ah.”

MAHALAGANG MALAMAN: Kailangang i-check muna kung maayos at pwede pa talagang gamitin ang condom. Tiningnan mo ba ang expiration date nito?

Gaya ng ibang medical products, mayroon ding expiration date ang condom. 98% of the time, kapag tama o wasto ang paggamit nito, epektibo ang condom laban sa mga STIs at hindi planadong pagbubuntis. Ngunit kung expired na, o paso na, ang condom na ginamit… bumababa ang level ng proteksyon nito.

Paano malalaman kung okay pa ang condom?
Laging i-check ang label.
Tuwing bibili o hihingi ng condom, huwag lang yung flavor o uri ang t**ingnan niyo. Ugaliin ding i-check ang expiration date nito. Kadalasang nasa ilalim ito ng box at sa foil pack ng condom.

Mag-quality inspection ka.
Kung 6 months na ang nakalipas mula nang mabili mo ang condom, i-check ang condom kung may butas ba ang wrapper nito. Dahil kung meron, posibleng natuyo na ang condom sa loob nito kaya hindi na ito pwedeng gamitin.

Pisilin mo ito nang marahan para maramdaman kung may hangin pa ito sa loob. Dapat may air resistance para siguradong wala itong butas. Parang chichirya lang ‘yan. Kapag wala nang hangin, posibleng makunat na ito.

Kung lubricated condoms ang meron ka, pisilin ito nang marahan at subukang itulak ang condom sa loob. Kapag nag-slide ito, ibig sabihin ay lubricated at di pa tuyo ang condom.

Ang expired na condom ay kadalasang tuyo, matigas, o malagkit kaya mas marupok ito at may malaking chance na mapunit habang nagtatalik.

LIGTAS
Darating ang panahon na magiging aktibo ka rin sa pakikipagtalik, kung kailan ka man maging handa para rito. Kaya para protektahan ang iyong sarili at manatiling ligtas sa sakit at hindi planadong pagbubuntis, tandaan ang na ito:

Huwag gumamit ng expired na condom. At 98% effective lang ang condom kung pasok pa ito sa quality inspection at tama ang paggamit dito.

19/01/2026

Thank You Brgy. Ayungon 😇☺️

15/12/2025

LCPCF I Adolescent Health Team, together with Quidan Kaisahan, Inc. and with the support of Barangay Balabag, held a fun and informative symposium on Cyber Safety and Adolescent Reproductive Health at Balabag National High School for Grade 7 and 8 students. The activity also opened safe and honest conversations about mental health and su***de prevention.

Through interactive discussions, students learned how to stay safe online, make healthy choices, take care of their mental well being, and support themselves and their peers helping them grow into confident, informed, and responsible young individuals. 🌸🎗️🌻

BALABAG ELEMENTARY SCHOOL
12/12/2025

11/12/2025

The La Carlota City Primary Care Facility (Adolescent Health Team) conducted AHD classes at La Granja Elementary School for Grade 5 and 6 students . The sessions focused on understanding adolescence, promoting healthy behaviors, and equipping students with essential knowledge on physical changes, mental well-being, reproductive health, and responsible decision-making to support their positive development.🌸🪻🌻

We are grateful for the heartfelt welcome from La Granja Elementary School. Together, we empower adolescents to grow, learn, and thrive.” 💕🌸

12/11/2025

11/12/2025

Thank You La Granja Elementary School See you tomorrow Brgy. Balabag Grade 7-8.

Adolescent-Friendly Health Facility LGU

12/03/2026

05/03/2026

27/02/2026

26/02/2026

20/02/2026

11/02/2026

30/01/2026

27/01/2026

19/01/2026

15/12/2025

11/12/2025

11/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	8am - 5pm
Tuesday	8am - 5pm
Wednesday	8am - 5pm
Thursday	8am - 5pm
Friday	8am - 5pm