Benguet General Hospital

30/05/2025

Ang thyroid ay maliit na glandula sa leeg na may malaking papel sa metabolismo, tibok ng puso, at enerhiya.

Marami ang may thyroid disorder pero hindi nila alam. Bantayan ang sintomas tulad ng pagkapagod, pagbabago sa timbang, at pamamanas sa leeg.

✔ Huwag balewalain ang sintomas
✔ Magpakonsulta sa health center
✔ Hikayatin ang pamilya’t kaibigan na magpa-check

💡 May PhilHealth Outpatient Package para sa thyroid tests—magtanong sa healthcare worker!

Isang paalala ngayong International Thyroid Awareness Week.

23/05/2025

WHO recommends limiting harmful to less than 1% of your total energy intake. You can do this by:
☑️ Avoiding foods with partially hydrogenated oils in the ingredients
☑️ Eating less processed, baked and fried foods
Learn more 🔗 https://bit.ly/42oIBG3

WHO recommends limiting harmful to less than 1% of your total energy intake. You can do this by:

☑️ Avoiding foods with partially hydrogenated oils in the ingredients

☑️ Eating less processed, baked and fried foods

Learn more 🔗 https://bit.ly/42oIBG3

15/05/2025

Know Your Numbers!

15/05/2025

𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐬 𝐤𝐧𝐨𝐰𝐧 𝐚𝐬 𝐭𝐡𝐞 ‘𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐤𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫’𝐛𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐢𝐭 𝐜𝐚𝐧 𝐠𝐨 𝐮𝐧𝐧𝐨𝐭𝐢𝐜𝐞𝐝 𝐮𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐫𝐢𝐬𝐞. 𝐈𝐭 𝐚𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐬 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝𝐰𝐢𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐬 𝐚 𝐥𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐢𝐬𝐤 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐤𝐞.

𝐋𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐨𝐧𝐞 𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐛𝐥𝐨𝐨𝐝 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐥𝐲, 𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭-𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬, 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐢𝐧 𝐨𝐮𝐫𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐬 𝐤𝐧𝐨𝐰𝐧 𝐚𝐬 𝐭𝐡𝐞 ‘𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐤𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫’𝐛𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐢𝐭 𝐜𝐚𝐧 𝐠𝐨 𝐮𝐧𝐧𝐨𝐭𝐢𝐜𝐞𝐝 𝐮𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐫𝐢𝐬𝐞. 𝐈𝐭 𝐚𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐬 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝𝐰𝐢𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐬 𝐚 𝐥𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐢𝐬𝐤 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐤𝐞.

15/05/2025

🤰 Mommy, manganak sa health facility upang masiguro ang ligtas na delivery.

🏥 Ang mga health facility ay may mga:

👨‍⚕️👩‍⚕️ Trained healthcare professional; at
🩺 Angkop na kagamitan at teknolohiya

‼️Kung sakaling may emergency habang nanganganak, handa rin ang health facility na tumugon sa iyong pangangailangan.

Isang paalala mula sa DOH ngayong Safe Motherhood Week, dahil sa Bagong Pilipinas, Bawat Buhay Mahalaga!

11/05/2025

‼️Magdoble ingat sa inyong biyahe ngayong election weekend‼️

Driver man o pasahero, kailangang naka-seatbelt ka para ang safety mo ay sigurado.

Gumamit din ng car seat para sa mga pasaherong bata.

📘 Alinsunod sa RA 11229 o Child Safety in Motor Vehicles Act:

✔️ Ang car seat ay dapat DTI-approved at akma sa edad, taas, at timbang ng bata.

✔️ Ito ay dapat i-install nang tama at suriin bago bumiyahe.

✔️ Bawal sa harap ang batang di pa 150 cm ang taas.

Ingat sa biyahe!

09/05/2025

❗️Ang buhay ay hindi gulong. Wala itong reserba❗️
Hindi ka lang driver—ikaw ay magulang, asawa, anak, kaibigan. Sa bawat biyahe, may pamilyang naghihintay sa'yo na makauwi nang ligtas.
Mag-ingat sa pagmamaneho:
✅ Magsuot ng seatbelt
✅ Sumunod sa speed limit
✅ Huwag magmaneho kapag inaantok o lasing.
Remember, road safety is shared responsibility!

❗️Ang buhay ay hindi gulong. Wala itong reserba❗️

Hindi ka lang driver—ikaw ay magulang, asawa, anak, kaibigan. Sa bawat biyahe, may pamilyang naghihintay sa'yo na makauwi nang ligtas.

Mag-ingat sa pagmamaneho:
✅ Magsuot ng seatbelt
✅ Sumunod sa speed limit
✅ Huwag magmaneho kapag inaantok o lasing.

Remember, road safety is shared responsibility!

08/05/2025

PAGKAIN o YOSING NAKAKA-KANSER?
Maging matalino sa pagpili ng pagkakagastusan.

Imbis na bumili ka ng nakaka-kanser na yosi, ibili mo na lang ng bigas o masustansyang pagkain ang pera mo.

‘Wag sunugin ang pera sa bisyo. Lalo na kung maraming umaasa sayo.

Tumawag sa DOH Quitline 1558.

07/05/2025

Ang buwan ng Mayo ay Cervical Cancer Awareness Month

‼️Cervical cancer ang pangalawa sa pinaka karaniwang cancer sa mga kababaihan‼️
Makinig sa iyong katawan at bantayan ang alinmang sintomas na nasa larawan.
📌 Magpa-bakuna laban sa cervical cancer para may proteksyon ka sa human papillomavirus.
📌 Pagdating ng 30 y/o, magpa cervical cancer screening kada 3-5 taon.
📌 Sa mga pasyenteng nadiagnose na may cervical cancer, makipag-ugnayan sa PhilHealth centers para sa Z-Benefit Package na tulong sa inyong gamutan. Bisitahin ang philhealth.gov.ph/benefits/

06/05/2025

Quit smoking now, because smoking is dangerous to everyone's health!

‼️With every smoke, you basically inhale death.‼️

You earn more chances of WINNING CANCER with every stick you smoke. And it’s not just your lungs in danger, too.

☠️ Mouth cancer
🪦 Throat cancer
☠️ Neck cancer
🪦 Esophageal cancer
☠️ Breast cancer
🪦 Liver cancer
☠️ Colorectal cancer
🪦 Leukemia
☠️ (__insert other cancers linked to smoking here__)

Stop while you still can!

Call DOH Quitline 1558 to quit smoking and start living.