13/12/2025
‼️ALAMIN ANG COPING STRATEGIES PARA MAPANGALAGAAN ANG MENTAL HEALTH LALO NA NGAYONG HOLIDAY SEASON‼️
Ang maliliit na biro o paghahambing tungkol sa itsura o kalagayan ng iba, kahit simpleng comment, maaaring makasakit o maka-apekto sa damdamin ng iba kahit hindi sinasadya.
Maging maingat sa pagkokomento lalo na sa sariling kapamilya ngayong Pasko.
Pero, hindi natin kontrolado ang sasabihin ng ibang tao.
Alamin ang iba't ibang coping strategies sakaling makaranas ng stress.
🏥Handang tumulong ang National Center for Mental Health
📞 Kung kailanganin ng tulong, tumawag sa 1553 Crisis Hotline ng National Center for Mental Health
Balikan ang PinaSigla Ep. 20 dito:
📌https://web.facebook.com/share/p/1A7pWcq5ee/
📌https://www.youtube.com/watch?v=E-11DYZGDAQ&list=PL7amYNiWriCysYdFXyyXQdFeXvmWtBaGz&index=1