12/04/2026
NGANONG KASAGARAN SA MA-STROKE SULOD MAN SA BANYO?
Ang 'stroke' o ingnon ta, atake sa high blood kasagaran nahitabo sulod sa 'bathroom' o banyo. Ngano man?
Tungod kini kay kung maligo kita, unahon man nato pagbasa ang atoang ulo nga dili unta dapat. Sayop kini nga paagi.
Kung unahon nato pagbasa ang atoang ulo, ang dugo kalit nga mosaka ug maoy hinungdan sa pagbuto o pagkabara sa kaugatan sa atoang ulo. Ang resulta, stroke ug posibleng pagkamatay.
Base sa daghang pagtuon ug sa mga reports sa tibuok kalibutan, nagkadaghan ang mga kaso sa paralysis ug pagkamatay tungod sa 'stroke' nga nahitabo sulod sa kaligo-anan. Matud sa mga experts, dapat sundon ang saktong paagi sa pagkaligo para malikayan kini.
Tungod kay ang 'blood circulation' nag-agad sa tukmang temperatura sa atoang lawas, mataud-tauran pa sa pag adjust ang lawas sa temperatura sa gawas. Matud sa mga doctor, kung bas-on pag-una ang ulo, mosaka pagkalit ang dugo. Ang risgo sa pagka stroke tungod niini posibleng mahitabo ug magkagrabe sa molabay nga mga adlaw.
Unsa man diay ang saktong pagkaligo?
— Bas-on og una ang tiil, dayon anam-anam og pasaka sa paa, tiyan, dayon sa bukton.
— Mas maayo kung moinom og usa ka basong tubig sa dili pa maligo, o butangan og tubig ang baba sa dili pa bas-on ang ulo.
Kini nga paagi ang dapat sundon hilabi na niadtong adunay high blood pressure, high cholesterol, ug migraine.
Ipasa kining mensahe sa imong pamilya ug kahigalaan aron malikayan ang stroke sa pagkaligo.
Contributed Article
