Potrero Super Health Center - Malabon

23/04/2026

19/04/2026

𝐇𝐀𝐖𝐀𝐊 𝐌𝐎 𝐀𝐍𝐆 𝐁𝐄𝐀𝐓, 𝐋𝐄𝐓’𝐒 𝐁𝐄𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐓 ‼️ 🙋‍♀️🌞🙋‍♂️💙

Mga 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼, dahil sa patuloy na nararanasang mataas na heat index ayon sa 𝗣𝗔𝗚𝗔𝗦𝗔, mahalagang maging maingat ang bawat isa upang maiwasan ang sakit dulot ng matinding init ng panahon.

Narito ang ilang paalala mula sa 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 upang mapanatiling ligtas at protektado sa mga 𝗵𝗲𝗮𝘁-𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗲𝗱 𝗶𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝘀:

☀️ Manatili sa loob ng bahay kapag matindi na ang sikat ng araw. Kung may kailangang gawin sa labas, mas mabuting gawin ito nang maaga sa umaga o sa hapon kung kailan hindi na ganoon katindi ang init.
💧 Keep hydrated! Uminom ng maraming tubig.
☂️ Magdala ng payong o pamprotekta sa matinding init ng araw.
👕 Magsuot ng magagaan at maluluwag na damit. Iwasang magsuot ng dark colored na damit.

❗𝗣𝗮𝗮𝗹𝗮𝗹𝗮: Mag-ingat lalo na ang mga bata, senior citizens, at may karamdaman. Kapag nakaramdam ng pagkahilo, pagsusuka, o matinding pagkapagod, agad na kumunsulta sa pinakamalapit na 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 o 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿sa inyong lugar.

𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼, Alagaan ang sarili at ang pamilya, 𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗯𝗲𝗮𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗵𝗲𝗮𝘁 ngayong tag-init! 💙🌞

📣𝗜-𝗹𝗶𝗸𝗲, 𝗶-𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗨𝗻𝗶𝘁 𝗣𝗮𝗴𝗲 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

19/04/2026

🌤️🥵𝗞𝗮𝗺𝘂𝘀𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼? 𝗜𝗻𝗴𝗮𝘁 𝘀𝗮 𝗠𝗮𝘁𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗜𝗻𝗶𝘁!🥵🌤️

Sa nararanasang matinding init ngayon, mahalagang malaman kung kailan delikado na ang epekto nito sa katawan.

Ipinapakita sa larawang ito ang tatlong𝗵𝗲𝗮𝘁 𝗲𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝘀 na dapat bantayan:
🔹 𝗛𝗲𝗮𝘁 𝗖𝗿𝗮𝗺𝗽𝘀 – pamumulikat ng kalamnan
🔹 𝗛𝗲𝗮𝘁 𝗘𝘅𝗵𝗮𝘂𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 – labis na pagkapagod at dehydration
🔹 𝗛𝗲𝗮𝘁 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗸𝗲 – seryosong kondisyon na maaaring ikapahamak kung hindi agad maagapan

⚠️ Kapag nakaramdam ng pagkahilo, pagsusuka, o sobrang init ng katawan, agad humingi ng tulong at magtungo sa pinakamalapit na 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 o 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿.

🔔 𝗧𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗻:
✔️ Uminom ng tubig kahit hindi nauuhaw
✔️ Magpahinga sa malamig o may lilim na lugar
✔️ Iwasan ang matinding sikat ng araw

📢 Sa simpleng kaalaman, maaring makakaiwas sa panganib!

📣𝗜-𝗹𝗶𝗸𝗲, 𝗶-𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗨𝗻𝗶𝘁 𝗣𝗮𝗴𝗲 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

09/04/2026

𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗲𝗸 💙👩‍⚕️👨‍⚕️

Ngayong 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 𝟱–𝟭𝟭, 𝟮𝟬𝟮𝟲, ipinagdiriwang natin ang 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗲𝗸, isang linggong pagkilala sa ating mga health workers na araw-araw na nagsisilbi para sa kalusugan ng bawat pamilyang Malabueño.

Sa pagkakataong ito, binibigyang-pugay natin ang mga 𝗡𝘂𝗿𝘀𝗲 at 𝗠𝗶𝗱𝘄𝗶𝗳𝗲, mga katuwang sa bawat yugto ng buhay. Mula sa pag-aalaga ng may sakit hanggang sa ligtas na panganganak, sila ang maaasahang gabay at kalinga ng komunidad. 🤱💉

Mga 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼, ipakita ang pasasalamat sa kanila sa simpleng paraan, paggalang, pakikiisa, at pagsunod sa kanilang mga payo para sa kalusugan.

✅ Magpacheck-up sa health center o super health center
✅ Kumpletuhin ang prenatal at postnatal care
✅ Sumunod sa skedyul ng bakuna at mga serbisyong pangkalusugan

𝗦𝗮𝗺𝗮-𝘀𝗮𝗺𝗮𝗻𝗴 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗴𝗮 𝗻𝘂𝗿𝘀𝗲 𝗮𝘁 𝗺𝗶𝗱𝘄𝗶𝗳𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮 𝗹𝗶𝗴𝘁𝗮𝘀 𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗮, 𝗺𝗮𝗹𝘂𝘀𝗼𝗴 𝗻𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗴𝗼𝗹, 𝗮𝘁 𝗺𝗮𝘀 ! 💙

📣𝗜-𝗹𝗶𝗸𝗲, 𝗶-𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗨𝗻𝗶𝘁 𝗣𝗮𝗴𝗲 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

06/04/2026

𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗲𝗸 💙👩‍⚕️👨‍⚕️

Ngayong 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 𝟱-𝟭𝟭, 𝟮𝟬𝟮𝟲, ipinagdiriwang natin ang 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗲𝗸,
isang linggong pagkilala sa ating mga health workers na araw-araw na nagsisilbi para sa kalusugan ng bawat pamilyang Malabueño.

Sa bawat bakuna, bawat payo, bawat pagbisita sa barangay, at bawat oras na inilalaan para sa pasyente, naroon ang ating mga doktor, dentista, nurse, midwife, medtech, radtech, nutritionist, barangay nutrition scholars/BNS, barangay health worker/BHEPO, at iba pang frontliners ng Malabon na tahimik ngunit tapat na naglilingkod. Sa init man o baha, sa health center man o komunidad, patuloy kayong nakaalalay upang mapanatiling ligtas at malusog ang ating lungsod.

Dahil sa inyong tiyaga, sakripisyo, at malasakit, mas matatag at mas ligtas ang bawat pamilyang Malabueño. Kayo ang tunay na mga bayani ng kalusugan. 💙

🙌𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼, 𝗶𝗽𝗮𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮!
💬 Mag-iwan ng mensahe ng pasasalamat sa comment section.
📸 Ibahagi ang inyong kwento o larawan kasama ang inyong health hero.
Gamitin ang hashtags:

Sama-sama nating kilalanin at ipadama ang pasasalamat ng buong lungsod sa ating mga tagapagtaguyod ng kalusugan. 💙👏

📣𝗜-𝗹𝗶𝗸𝗲, 𝗶-𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗨𝗻𝗶𝘁 𝗣𝗮𝗴𝗲 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

30/03/2026

Safe travel to everyone 🥰

🚗🙏 𝗟𝗶𝗴𝘁𝗮𝘀 𝗻𝗮 𝗕𝗶𝘆𝗮𝗵𝗲 𝗻𝗴𝗮𝘆𝗼𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮!🚗🙏

𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼, handa ka na ba sa ligtas at ?

Bago umalis, siguraduhing maayos ang sasakyan at handa ang sarili para sa 𝗕𝗶𝘆𝗮𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 na paglalakbay. 🚗

𝗧𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗻 ang 𝗕𝗟𝗢𝗪𝗕𝗔𝗚𝗘𝗧𝗦, isang paalala mula sa 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗳 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
para sa ligtas na biyahe. 🛣️

✅ 𝗕attery (Baterya)
✅ 𝗟ights (Ilaw)
✅ 𝗢il (Langis)
✅ 𝗪ater (Tubig)
✅ 𝗕rake (Preno)
✅ 𝗔ir (Hangin)
✅ 𝗚as (Ga*olina)
✅ 𝗘ngine (Makina)
✅ 𝗧ire (Gulong)
✅ 𝗦elf (At higit sa lahat, ang iyong sarili!)

Siguraduhing handa para maging 𝗕𝗶𝘆𝗮𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 ngayong 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮!🚗 🛣️

📣𝗜-𝗹𝗶𝗸𝗲, 𝗶-𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗨𝗻𝗶𝘁 𝗣𝗮𝗴𝗲 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

24/03/2026

📣𝗔𝗡𝗨𝗡𝗦𝗬𝗢: 𝗗𝗢𝗚 𝗔𝗡𝗧𝗜-𝗥𝗔𝗕𝗜𝗘𝗦 𝗩𝗔𝗖𝗖𝗜𝗡𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡🐶💉

Patuloy ang pagsisikap ng Malabon na mapanatiling ligtas ang bawat pamilya laban sa rabies. Kaugnay nito, magkakaroon ng 𝗗𝗼𝗴 𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗥𝗮𝗯𝗶𝗲𝘀 𝗩𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 para sa mga alagang a*o sa komunidad.

📅 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵 𝟮𝟱, 𝟮𝟬𝟮𝟲 (𝗪𝗲𝗱𝗻𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆)
⏰ 𝟵:𝟬𝟬 𝗔𝗠 – 𝟭𝟮:𝟬𝟬 𝗡𝗡
📍 𝗧𝗶𝗻𝗮𝗷𝗲𝗿𝗼𝘀 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗿𝘆 𝗕𝗿𝗴𝘆. 𝗛𝗮𝗹𝗹

Ang 𝗿𝗮𝗯𝗶𝗲𝘀 ay isang seryosong sakit ngunit kayang maiwasan sa pamamagitan ng tamang pagbabakuna. Ang simpleng pagpapabakuna ng a*o ay malaking hakbang para sa kaligtasan ng buong barangay.

Inaanyayahan ang lahat ng may alagang a*o na makiisa. Siguraduhing may tali o kulungan ang alaga at sundin ang itinakdang oras.

Protektahan ang alaga. Protektahan ang pamilya. Sama-sama para sa 𝗿𝗮𝗯𝗶𝗲𝘀-𝗳𝗿𝗲𝗲 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝗼𝗻.🐶💙

📣𝗜-𝗹𝗶𝗸𝗲, 𝗶-𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗨𝗻𝗶𝘁 𝗣𝗮𝗴𝗲 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

24/03/2026

𝗪𝗢𝗥𝗟𝗗 𝗧𝗨𝗕𝗘𝗥𝗖𝗨𝗟𝗢𝗦𝗜𝗦 (𝗧𝗕) 𝗗𝗔𝗬 𝟮𝟬𝟮𝟲 💙

Tuwing 𝗶𝗸𝗮-𝟮𝟰 𝗻𝗴 𝗠𝗮𝗿𝘀𝗼, nakikiisa ang Lungsod ng Malabon sa paggunita ng 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗧𝘂𝗯𝗲𝗿𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗗𝗮𝘆, isang panawagan para sa 𝗽𝗮𝗴𝗸𝗮𝗸𝗮𝗶𝘀𝗮 𝗮𝘁 𝗮𝗴𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗮𝗸𝘀𝘆𝗼𝗻 laban sa TB, isang sakit na 𝗺𝗮𝘆 𝗹𝘂𝗻𝗮𝘀 𝗮𝘁 𝗸𝗮𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗽𝘂𝗸𝘀𝗮 kung sama-sama tayong kikilos.

Ang TB ay hindi dapat katakutan o ikahiya. Mas mahalaga ang 𝗺𝗮𝗮𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗴𝘀𝘂𝘀𝘂𝗿𝗶, 𝘁𝗮𝗺𝗮𝗻𝗴 𝗴𝗮𝗺𝘂𝘁𝗮𝗻, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗻𝗴 𝗸𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱. Sa patuloy na panawagan na 𝗺𝗮𝗴𝗸𝗮𝗶𝘀𝗮 𝗮𝘁 𝗺𝗮𝗺𝘂𝗵𝘂𝗻𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘄𝗮𝗸𝗮𝘀𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗧𝗕, hinihikayat ang bawat 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼 na maging bahagi ng solusyon tungo sa isang 𝗧𝗕-𝗳𝗿𝗲𝗲 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝗼𝗻. 🩺💙

𝗣𝗮𝗮𝗻𝗼 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗸𝗮𝘁𝘂𝗹𝗼𝗻𝗴 𝘀𝗮 𝗹𝗮𝗯𝗮𝗻 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗧𝗕?
• 🤧 Kapag may 𝘂𝗯𝗼 𝗻𝗮 𝗹𝗮𝗺𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗮𝗹𝗮𝘄𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗶𝗻𝗴𝗴𝗼, magpatingin agad.
• 💊 𝗞𝘂𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝘂𝗵𝗶𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗴𝗮𝗺𝘂𝘁𝗮𝗻, huwag hihinto kahit gumaan na ang pakiramdam.
• 😷 Gumamit ng 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘀𝗸 at iwasan ang siksikan kung may sintomas.
• 🧼 Panatilihing malinis at 𝗺𝗮𝗮𝗹𝗶𝘄𝗮𝗹𝗮𝘀 𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗵𝗮𝘆 𝗮𝘁 𝗽𝗮𝗹𝗶𝗴𝗶𝗱.

📍 𝗧𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗻: 𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗮𝗮𝗹𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗮𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗸𝗯𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗵𝗶𝗹𝗼𝗺. Wakasan natin ang maling akala at stigma sa TB sa pamamagitan ng malasakit at tamang impormasyon.

📣 𝗠𝗮𝗸𝗶𝗹𝗮𝗵𝗼𝗸, 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼! Magpa-check up at magtanong sa pinakamalapit na 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗼 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 sa inyong lugar. Kapag nagkakaisa, kayang 𝘁𝗮𝗽𝘂𝘀𝗶𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗧𝗕, 𝗻𝗴𝗮𝘆𝗼𝗻 𝗻𝗮. 💙

𝗬𝗲𝘀! 𝗣𝗶𝗹𝗶𝗽𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗻 #𝗘𝗡𝗗𝗧𝗕! ❌🦠
𝗠𝗮𝗴𝗽𝗮𝘀𝘂𝗿𝗶, 𝗠𝗮𝗴𝗽𝗮𝗴𝗮𝗺𝗼𝘁, 𝗠𝗮𝗴-𝗧𝗣𝗧𝗼𝗱𝗼 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗸𝘁𝗮𝗱𝗼!

📣𝗜-𝗹𝗶𝗸𝗲, 𝗶-𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗨𝗻𝗶𝘁 𝗣𝗮𝗴𝗲 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

18/03/2026

Sa pagdiriwang ng 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐊𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐃𝐚𝐲 , ang aming mga dedikadong 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 mula sa Potrero Super Health Center ay nakikiisa sa pagbibigay ng isang mahalagang paalala para sa ating komunidad.

Bukod sa aming paglilingkod sa klinika, nangunguna rin kami sa pagtataguyod ng mga hakbang upang mapanatiling malusog ang ating katawan, tulad ng 𝘀𝗮𝗽𝗮𝘁 𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗴-𝗶𝗻𝗼𝗺 𝗻𝗴 𝘁𝘂𝗯𝗶𝗴 𝗮𝗿𝗮𝘄-𝗮𝗿𝗮𝘄.

🎥 𝗣𝗮𝗻𝗼𝗼𝗿𝗶𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗶𝗸𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗺𝘂𝗹𝗮 𝘀𝗮 𝗮𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗴𝗮 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲𝗿𝘀:

"𝐊𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐦𝐨 𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐲 𝐬𝐮𝐦𝐢𝐠𝐥𝐚, 𝐢𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐬𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐛𝐢𝐠 𝐢𝐧𝐮𝐦𝐢𝐧 𝐬𝐚 𝐭𝐮𝐰𝐢𝐧𝐚!" 💧

𝗕𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗺𝗮𝗵𝗮𝗹𝗮𝗴𝗮 𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗴-𝗶𝗻𝗼𝗺 𝗻𝗴 𝘀𝗮𝗽𝗮𝘁 𝗻𝗮 𝘁𝘂𝗯𝗶𝗴?
💧 Tinutulungan ng tubig ang ating kidneys na i-filter at ilabas ang mga waste products mula sa ating dugo.
💧 Nakakatulong itong mabawasan ang panganib ng kidney stones at urinary tract infections (UTI).
💧 Pinapanatili nito ang maayos na daloy ng dugo na mahalaga sa tamang paggana ng ating kidneys.

Sama-sama nating alagaan ang ating mga bato. Uminom ng maraming tubig at hikayatin din ang pamilya at mga kaibigan na gawin ito araw-araw.

Ibahagi ang mensaheng ito para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

11/03/2026

Inaanyayahan ang mga Malabueño na makiisa sa 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐐𝐮𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐰𝐢𝐝𝐞 𝐒𝐢𝐦𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐞𝐨𝐮𝐬 𝐄𝐚𝐫𝐭𝐡𝐪𝐮𝐚𝐤𝐞 𝐃𝐫𝐢𝐥𝐥 (𝐍𝐒𝐄𝐃).

📅 𝗠𝗮𝗿𝘀𝗼 𝟭𝟮, 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕒 𝟯:𝟯𝟬 𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗽𝗼𝗻

Layunin ng aktibidad na ito na ihanda ang bawat komunidad sa tamang kilos sa oras ng lindol upang 𝗺𝗮𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗸𝘁𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗯𝘂𝗵𝗮𝘆 𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗹𝗶𝗴𝘁𝗮𝘀𝗮𝗻 𝗻𝗴 𝗯𝗮𝘄𝗮𝘁 𝗶𝘀𝗮.

Ang 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐛𝐨𝐧 𝐂𝐢𝐭𝐲 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐃𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 ay aktibong makikibahagi sa drill bilang bahagi ng patuloy na pagsusulong ng 𝗸𝗮𝗵𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗻 𝘀𝗮 𝗸𝗮𝗹𝘂𝘀𝘂𝗴𝗮𝗻 𝗮𝘁 𝗽𝗮𝗴𝘁𝘂𝗴𝗼𝗻 𝘀𝗮 𝗺𝗴𝗮 𝗲𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝘆 𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗱𝘂𝗹𝗼𝘁 𝗻𝗴 𝘀𝗮𝗸𝘂𝗻𝗮.

𝗣𝗮𝗮𝗹𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗮 𝗹𝗮𝗵𝗮𝘁:
Ang lindol ay maaaring mangyari anumang oras. Ang simpleng pagsasanay ngayon ay makatutulong upang mailigtas ang buhay ng ating sarili, pamilya, at komunidad.

Narito ang 𝗣𝗜𝗡𝗔𝗞𝗔𝗠𝗔𝗛𝗔𝗟𝗔𝗚𝗔𝗡𝗚 𝗛𝗔𝗞𝗕𝗔𝗡𝗚 𝗦𝗔 𝗢𝗥𝗔𝗦 𝗡𝗚 𝗟𝗜𝗡𝗗𝗢𝗟:
• 𝗗𝗨𝗖𝗞 – Yumuko agad at protektahan ang iyong ulo at leeg.
• 𝗖𝗢𝗩𝗘𝗥 – Magtago sa ilalim ng matibay na lamesa o istruktura
• 𝗛𝗢𝗟𝗗 – Kumapit nang mahigpit sa matibay na bagay.

𝐓𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐧: 𝐀𝐧𝐠 𝐃𝐔𝐂𝐊, 𝐂𝐎𝐕𝐄𝐑, 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐎𝐋𝐃 ang pinakamabisang paraan upang maprotektahan ang sarili habang may lindol.

Sama-sama nating palakasin ang 𝐤𝐚𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐧 𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐰𝐚𝐭 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐛𝐮𝐞ñ𝐨. Ang pagiging handa ngayon ay maaaring 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗽𝗮𝗴𝗹𝗶𝗹𝗶𝗴𝘁𝗮𝘀 𝗻𝗴 𝗯𝘂𝗵𝗮𝘆 𝗯𝘂𝗸𝗮𝘀.

Ibahagi ang mensaheng ito para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

11/03/2026

𝗣𝗛𝗜𝗟𝗜𝗣𝗣𝗜𝗡𝗘 𝗗𝗜𝗚𝗘𝗦𝗧𝗜𝗩𝗘 𝗛𝗘𝗔𝗟𝗧𝗛 𝗪𝗘𝗘𝗞 𝟮𝟬𝟮𝟲🥗🍽️💙

Tuwing 𝗶𝗸𝗮𝗹𝗮𝘄𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗶𝗻𝗴𝗴𝗼 𝗻𝗴 𝗠𝗮𝗿𝘀𝗼 (𝗠𝗮𝗿𝘀𝗼 𝟭𝟭-𝟭𝟰, 𝟮𝟬𝟮𝟲) binibigyang diin natin ang 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗗𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗪𝗲𝗲𝗸. Isang paalala na ang kalusugan ng ating tiyan ay mahalagang pundasyon ng pang-araw-araw na lakas at sigla.

Ang madalas na 𝗽𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗻𝗴 𝘁𝗶𝘆𝗮𝗻, 𝗸𝗮𝗯𝗮𝗴, 𝗽𝗮𝗴𝘀𝘂𝘀𝘂𝗸𝗮, 𝗼 𝗵𝗶𝗿𝗮𝗽 𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗴𝘁𝘂𝗻𝗮𝘄 ay mga senyales na hindi dapat binabalewala. Makinig sa iyong katawan. Sa simpleng hakbang tulad ng 𝘄𝗮𝘀𝘁𝗼𝗻𝗴 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝘆𝗼𝗻, 𝘀𝗮𝗽𝗮𝘁 𝗻𝗮 𝘁𝘂𝗯𝗶𝗴, 𝘁𝗮𝗺𝗮𝗻𝗴 𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗴𝗸𝗮𝗶𝗻, 𝗮𝘁 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗻𝗮 𝗲𝗵𝗲𝗿𝘀𝗶𝘀𝘆𝗼, malaking tulong ito upang mapanatiling maayos ang ating digestive system.

𝗧𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗻, ang tunay na kalusugan ay nagsisimula sa loob. Kapag maayos ang tiyan, mas magaan ang pakiramdam at mas produktibo ang bawat araw.

📣 𝗞𝘂𝗺𝗶𝗹𝗼𝘀 𝗻𝗮, 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝘂𝗲ñ𝗼! Kung may nararamdamang hindi kanais-nais, 𝗺𝗮𝗴𝗽𝗮𝗸𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗮𝗴𝗮𝗱 𝘀𝗮 𝗽𝗶𝗻𝗮𝗸𝗮𝗺𝗮𝗹𝗮𝗽𝗶𝘁 𝗻𝗮 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗼 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 sa inyong lugar. Sama-sama nating isulong ang malusog na pamumuhay para sa 𝗺𝗮𝗹𝘂𝘀𝗼𝗴 𝗻𝗮 𝘁𝗶𝘆𝗮𝗻 𝗮𝘁 𝗺𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗹𝘂𝘀𝗼𝗴 𝗻𝗮 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝗼𝗻. 🥗 💪 💙

📣𝗜-𝗹𝗶𝗸𝗲, 𝗶-𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲, 𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗨𝗻𝗶𝘁 𝗣𝗮𝗴𝗲 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil

11/03/2026