30/05/2022
ANO ANG DAPAT KO KAIN, ANONG pag-iwas?
✅ Dapat tiyakin ng pang-araw-araw na menu ang nutritional balance, puno ng berdeng gulay at almirol.
✅ Ganap na alisin ang mga pagkain na nasa nabanggit na listahan ng diyeta.
✅ Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang pang-agham na diyeta sa loob ng mahabang panahon.
✅ Uminom lamang ng kinakailangang dami ng tubig, iwasan ang pag-inom ng labis na tubig, limitahan ang pag-inom ng tubig sa gabi upang maiwasan ang pag-ihi ng marami sa gabi, na maaaring magdulot ng insomnia, na makakaapekto sa kalidad ng buhay.
✅ Huwag humawak ng ihi dahil ito ay magpapalala sa kondisyon.
✅ Limitahan ang pag-upo sa isang lugar nang masyadong mahaba, kaya tumayo at kumilos nang malumanay
✅ Regular na panatilihing mainit ang katawan.
✅ Sa panahon ng paggamot, ang pasyente ay kailangang bumuo ng isang katamtamang buhay may-asawa, maiwasan ang sekswal na pagpapasigla, masturbesyon o kontrol sa bulalas.
✅ Palaging panatilihing nakakarelaks ang iyong isip at walang stress. Dahil ang stress ay ang salarin na nagpapalala ng kondisyon nang napakabilis.
✅ Narito ang ilang menu na makakain:
1️⃣ Abukado
Ito ay isang sterol ng halaman, na tumutulong upang mabawasan ang dalas ng pag-ihi, mapabuti ang kahirapan sa pag-ihi at pagpapanatili ng ihi sa mga pasyente na may paglaki ng prostate.
2️⃣ Kampanilya paminta
Ang bitamina na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng prostate.
3️⃣ linga
Ang mga lalaking may sakit ay kadalasang mayroong hanggang 75% na mas mababang antas ng zinc kaysa sa mga lalaking walang sakit. Samantala, ang zinc ay isang mahalagang mineral para sa kalusugan ng prostate.
4️⃣ Mga berry
Ang mga berry tulad ng raspberry, raspberry, blueberries, strawberry ... ay naglalaman ng mga antioxidant, na may kakayahang mag-alis ng mga libreng radical mula sa katawan. Ang mga libreng radical na ito ay may pananagutan sa pagdudulot ng mga negatibong epekto sa kalusugan, kabilang ang lumalalang mga sintomas ng isang pinalaki na prostate.
5️⃣ Mga uri ng bean
Ang mga ito ay mga sangkap na nakakatulong na pigilan ang nagpapasiklab na tugon sa prostate gland, sa gayon ay binabawasan ang mga sintomas ng sakit, na pumipigil sa mga komplikasyon.
6️⃣ Kamatis
Ito ay isang sangkap na kabilang sa grupo ng mga carotenoids, na tumutulong upang labanan ang bakterya at sirain ang mga nakakapinsalang bakterya sa sistema ng ihi. Ang sangkap na ito ay mayroon ding diuretic na epekto, na tumutulong sa pag-alis ng mga patay na bakterya sa katawan. Bilang karagdagan, ang lycopene ay mayroon ding malakas na mga katangian ng pag-oxidizing, na tumutulong na pigilan ang paglaki ng mga glandular na tisyu, na pinipigilan ang sakit na maging kanser o kanser sa prostate.
7️⃣ Matabang isda
Ang matabang isda ay mayaman sa omega-3 fatty acids. Ito ay isang malusog na taba na tumutulong sa neutralisahin ang aktibidad ng mga nagpapaalab na sangkap sa prostate.
8️⃣ Mga sibuyas at bawang
Ang ilang mga pasyente ay naniniwala na ang mga sibuyas at bawang ay magpapalubha sa mga sintomas ng isang pinalaki na prosteyt. Gayunpaman, ito ay isang maling kuru-kuro. Ang mga sibuyas at bawang ay naglalaman ng mga natural na anti-inflammatory substance, na tumutulong na mapabuti ang kondisyon nang napakahusay. Ang mga pampalasa na ito ay tumutulong din sa pagsunog ng labis na mga calorie, na sumusuporta sa mga lalaki upang makontrol nang maayos ang kanilang timbang.
9️⃣ tsaa
Ang regular na pag-inom ng green tea ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng pamamaga ng prostate gland. Nakakatulong din ang inuming ito na palakasin ang resistensya, maiwasan ang sakit, pabagalin ang pagbabago ng sakit sa cancer. Ang mga pasyente ay maaaring uminom ng berdeng tsaa araw-araw. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang pag-inom sa gabi dahil maaari itong maging sanhi ng insomnia.
✅ Gayundin ang menu ay hindi dapat kumain na
1️⃣ Taba ng hayop
Ang mga taong may paglaki ng prostate ay dapat na umiwas sa mga pagkain mula sa mga taba ng hayop tulad ng liver pate, butter, mayonesa, atbp. Dahil ang mga pagkaing ito ay may kakayahang mag-activate ng 5-alpha reductase. Ito ang sanhi ng paglaki ng prostate.
2️⃣ DRAW
Ang mga maalat at maaalat na pagkain ay naglalaman ng mataas na antas ng sodium, na nagiging sanhi ng mga bato na magtrabaho nang mas mahirap upang alisin ang labis na asin mula sa katawan. Pinapalala nito ang mga sintomas. Maaaring kailanganin ng pasyente na umihi ng ilang beses sa isang araw.
3️⃣ p**ang karne
Ang regular na pagkonsumo ng p**ang karne ay nagdaragdag ng panganib ng pagpapalaki ng prostate sa mga lalaki ng tatlong beses. Ang pagluluto ng mga karneng ito sa mataas na temperatura, lalo na ang pag-ihaw, ay lumilikha ng dalawang carcinogens, mga HCA at PAH. Ang mga ito ay mga sangkap na, kung nilikha sa katawan, ay magdudulot ng mutasyon, babaguhin ang DNA ng mga selula ng prostate, dagdagan ang panganib ng pagpapalaki at kanser. Samakatuwid, kailangang limitahan ng mga pasyente ang pagkonsumo ng p**ang karne tulad ng karne ng a*o, karne ng baka, karne ng kalabaw, karne ng kambing, atbp.
4️⃣ Alkohol at inuming naglalaman ng caffeine
Ang mga inuming may caffeine tulad ng tsaa, kape, soda, tsokolate ay lahat ay may diuretikong epekto, na nagpapataas ng dalas ng pag-ihi sa mga pasyente. Katulad ng caffeine, ang alkohol sa alkohol ay magpapasigla sa mga bato na maglabas ng mas maraming tubig, magpapataas ng dalas ng pag-ihi sa araw, at makagambala sa mga aktibidad ng pasyente.
5️⃣ Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas
Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas ay may kakayahang hindi balansehin ang mga male hormone. Samakatuwid, ang mga lalaki ay kailangang bawasan ang dami ng mantikilya, gatas, keso, ice cream ... sa kanilang pang-araw-araw na pagkain upang pabagalin ang pag-unlad ng pagpapalaki ng prostate. Bilang karagdagan, ang pagbawas sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay tumutulong sa mga lalaki na mapanatili ang isang makatwirang timbang at maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular.
6️⃣ Yolk
Ang mga p**a ng itlog ay naglalaman ng mataas na halaga ng arachidonic acid, na nagpapataas ng pamamaga sa katawan, kabilang ang prostate. Ang mga nagpapaalab na selula ay magiging mas namamaga, na nagiging sanhi ng compression at pagpapaliit ng ureteral tract, at sa gayon ay magpapalala ng mga sintomas. Bagama't bawal ang p**a ng itlog, maaari pa ring kainin ng mga lalaki ang puti dahil nakakatulong ito upang madagdagan ang protina, na napakabuti para sa katawan.
7️⃣ Mainit na maanghang na pagkain
Katulad ng mga maaalat na pagkain, ang mga maiinit at maanghang na pagkain ay mga pagkain din na kailangang iwasan ng mga may sakit. Ang mga maanghang na pampalasa tulad ng paminta, sili, mustasa ... ay may kakayahang pasiglahin ang sobrang aktibidad ng pantog. Bilang karagdagan, ang mga mainit na maanghang na pagkain ay nagdudulot din ng mga sakit sa pag-ihi.
--------------------------------------------------------------------------
🆘🆘🆘 Mangyaring makipag-ugnayan sa amin kapag kailangan mo ng payo at sagot sa lahat ng tanong
