
15/08/2024
Mabuting pagkain para sa mga taong may diabetes na makakain:
- Brown rice o binaboy na bigas.
- Patatas.
- Mga mani at beans.
- Mga berdeng gulay.
- Mga hindi gaanong matamis na prutas tulad ng dragon fruit, bayabas, suha, orange, mansanas, atbp.
- Unsweetened milk, gatas para sa mga diabetic.
- Ano ang hindi dapat kainin ng mga may diabetes?
- Mga pagkain na hindi dapat kainin ng mga may diabetes:
Ang mga masasamang pagkain na hindi dapat kainin ng mga may diabetes ay:
- puting tinapay.
- Inihurnong patatas.
- Rice lubusan milled.
- bihon ng bihon.
- Daan.
- Lahat ng uri ng kendi.
- Soft drink.
- Matamis na prutas tulad ng: pakwan, longan, custard apple, mangga, langka,...
- Limitahan ang mga sweetener na naglalaman ng enerhiya tulad ng Saccharose, Glucose,...
- Sa mga matatamis na inumin, hindi mo dapat abusuhin ang mga sweetener na naglalaman ng mababang enerhiya, tulad ng mga produktong naglalaman ng mga sweetener na may salitang "Light".
- Huwag kumain ng maaalat na pagkain, lalo na sa mga pasyenteng may parehong diabetes at hypertension.